1樓：我的小高呀
桂圓紅棗湯，加點紅糖一起煮了喝，每天堅持一杯，對女人補血特別有幫助。
2樓：匿名使用者
蓮子豬肚~ 一般燉豬內臟的那些東西
女人補血喝什麼湯最好
3樓：匿名使用者
紅糖薑茶是比較家常,四季皆宜的保健補品 ,男女老少都可以喝的 沒有什麼***
生薑主要是可以祛溼驅寒，紅糖可以促進生血，紅棗活血，葡萄乾補糖。這些都是補氣補血的食物。
可以一起喝，不影響吸收 , 但是不要喝太多，會上火。
小貼士 :
1 糖尿病人和胃炎病人不宜多飲
2 痰溼過多，或陰虛火旺者不能多服。
3 晚上屬陰最好不要喝，容易引火邪紅糖薑茶的成分主要是姜和紅糖，生薑有溫經散寒，驅寒作用，紅糖益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤的效果，兩者結合可以溫經散寒，健胃，化瘀。
4樓：王者多多
女人常喝五紅湯、對身體有好處哦！
女人喝什麼燉湯最補血
5樓：匿名使用者
朋友喜歡養顏補血美容，經常食用以下食品：
1，圓肉姜棗煲瘦肉
補血益氣 養血安神
2.章魚乾豬腳薑湯
健腰膝 補血虛氣弱
3.蓮藕花生豬骨煲白鴿
補血生津
6樓：匿名使用者
秋風吹過**乾乾的，該是時候煲些湯水滋補一下，因為再買昂貴的護膚品，去死皮貼**，真不如多喝一些湯湯水水滋補功效強呢。平時我也喜歡在家豹這些湯湯水水的，接下來就給介紹幾款靚湯的做法。
食材食譜熱量：474.7(大卡)
主料烏骨雞1/4只、
水2000毫升
淮山杞子燉烏雞
烏骨雞切大塊過水川燙備用。
取一燉盅，加入水、烏骨雞塊、淮山、枸杞、紅棗、薑片、米酒等材料後，在燉盅口上封住一層保鮮膜。
放入蒸籠裡，以大火蒸1.5小時後取出，加鹽調味即可。
此款菜餚適合一切體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人食用．烏雞連骨(砸碎)熬湯滋補效果最佳。燉煮時最好不用高壓鍋，使用砂鍋文火慢燉最好。
end三鮮魚肚湯
水發魚肚300克、 雞胸肉100克、 雞蛋1個、生粉1茶匙 、 鹽1/4茶匙 、豬油25克、雞湯1000毫升、 鮮筍50克、 新鮮香菇50克、新鮮玉米粒50克、米酒1茶匙、白胡椒粉1/8茶匙、鹽1/2茶匙 、生粉2茶匙、熟火腿50克
將發好的魚肚放進開水裡煮5分鐘，撈出，洗淨，擠幹水。然後切成1釐米見方的丁。
將雞胸肉用刀背捶鬆後切成1釐米見方的丁，用鹽，生粉，一半量的蛋清調和。豬油倒入炒鍋里加熱至五成，下雞肉炒3分鐘，剷出待用。
將雞湯倒入湯鍋內，放入魚肚，筍丁，香菇，玉米，黃酒，白胡椒粉，鹽。用大火燒開。湯開後轉小火煨20分鐘，使魚肚煮軟，吸入鮮味。加入雞丁後再煮5分鐘。
將餘下的蛋清打勻，倒入湯鍋內，邊倒邊攪，使成蛋白花。
加溼生粉，煮2分鐘，待湯變稠即可舀出裝入湯盆內。最後撒上熟火腿末即好
魚肚的營養成分主要為高粘性膠體蛋白和粘多糖物質等。富含鈣、磷、鐵等元素，具有益精、平火、補氣等功效。在《本草綱目》上就有記載，能增強胃腸的消化吸收功能，提高食慾，有利於防治食慾不振、厭食、消化不良、腹脹、便祕等病症，同時，能滋潤**，使**細膩光潤，避免枯燥乾裂。
end黨蔘雞湯
雞1只、枸杞適量、大棗3-4個、薑片3片、八角2粒、大蔥適量、鹽適量、味精適量
雞宰殺洗淨，剁成大塊。我買的時候叫人家給剁了，省了我的事。
鍋內燒開水，將雞肉放入，焯出血沫。
枸杞、大棗、黨蔘用清水沖洗乾淨。
砂鍋內放水，將雞肉撈出放入帶有溫水的砂鍋。放入枸杞。
放入黨參。放入大棗，放進去之前可以掰開。
放入蔥段、薑片和八角。
大火燒開，將血沫撇出，蓋蓋子，轉小火，慢燉2小時。
出鍋前10分鐘放入鹽，蓋蓋10分鐘，關火出鍋即可。
當歸黨蔘烏雞湯，是一款非常適合氣血不足、**暗黃、手足無力、容易疲倦與頭暈的人士日常調理的湯料，更是特別女性朋友在特別的日子前後補養身體。
end蓮藕栗子湯
蓮藕750克、栗子20個、葡萄乾50克、白糖適量
蓮藕表面洗淨，颳去外皮，切除藕節，切0．5釐米厚的片。栗子擊殼、去膜後備用。
鍋內加適量水，放入蓮藕、栗子，加熱至沸騰後改中火煮15分鐘，加蓋後熄火，再放入燜燒鍋內炯3～4小時即可取出。
放入葡萄乾及白糖，攪拌均勻，使糖溶解即可食用。
蓮藕能生津涼血，補脾益血，還有養顏美容的功效。蓮藕中含有維生素和微量元素，尤其是維生素k、維生素c，鐵和鉀的含量較高。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。
end當歸杞子紅棗骨湯
豬大骨頭300g、棗8-10粒、黨蔘10g、雞蛋1個
豬骨切成小塊，熱水沖洗一下，去掉血水，放入燉盅裡；
再放入洗乾淨的杞子，紅棗，切成段的黨蔘，與當歸片；
再放入一隻雞蛋，注入兩碗清水；
蓋上蓋，隔水燉2-2.5小時；
燉好即可飲用啦。
當歸在中醫裡的功效就是補血；活血；調經止痛；潤燥滑腸，紅棗，枸杞也是補血類藥物。
7樓：斐素芹箕未
我給你介紹幾則利用食療補血藥膳：
1.紅棗粥
紅棗50克、大米100克、水適量。紅棗、大米洗淨，放入鍋內，加水煮熬成粥，即可。常服食。
2.大棗羊骨粥
羊前腿骨1--2根（搗破）、大棗20枚、糯米50--100克。以小火煮成稀飯，食鹽調味，分次食用。適用於再生不良性貧血，血小板減少性紫班症。
3.阿膠粥
糯米洗淨入鍋煮熟，加入阿膠適量。待溶化後，加紅糖少許即可食用。
4.菠菜粥
帶根新鮮菠菜150克，洗淨後切之，與粳米100克放入砂鍋加水800毫升。煮至稠狀，即可食用。適用於缺鐵性貧血。
5.龍眼肉蓮子粥：龍眼肉5克、蓮子肉10克、大米100克、同煮粥食。
6.人蔘枸杞子酒
人蔘20克、枸杞350克、熟地100克、冰糖400克、白酒10公斤。①將人蔘烘烤切片，枸杞除去雜質，用紗布袋裝上扎口備用。②冰糖放入鍋中，用適量水加熱溶化至沸，煉至色黃時趁熱用紗布過濾去渣備用。
③白酒裝入酒罈內，將裝有人蔘、枸杞的布袋放入酒中加蓋密閉浸泡10--15天，每日攪拌1次，泡至藥味盡淡，取出藥袋，用細布濾除沉澱物，加入冰糖攪勻，再靜置過濾，澄明即成。飲用時，可根據自己的酒量，每次飲10--20克。
7.當歸火鍋
魚肉400克切片，凍豆腐或豆腐3塊切成小塊、白菜酌量、香菇5朵。泡軟後切成絲。先將雞湯4--5碗放入大鍋內，並將切好的當歸（100克）全部放入湯內，旺火煮開，再改用普通火約煮20分鐘。
使當歸的藥效成分煮出來，如湯煮得少了可以添湯。然後加醬油等調味，再將肉片、豆腐及香菇等下鍋，稍煮即將白菜放入，鍋開即吃，鮮美爽口。
8.紅黑木耳湯
紅棗10枚、黑木耳10克、高麗菜6克、丹蔘5克。以溫水泡發洗淨，加適量冰糖加水，隔水蒸1小時。分次服用，每日早晚二次。
8樓：欽秀芳磨培
多用海藻類的食品做湯，如紫菜雞蛋湯和海帶牛肉湯，再有用烏雞煮湯對補血也很有幫助。
女人吃什麼補血補元氣，女人吃什麼食物補血？
1 菠菜。菠菜中含有豐富的鐵，但有的專家認為菠菜中的鐵不易被人體吸收。菠菜的補血作用與其含有豐富的胡蘿l素 維生素c有關。胡蘿蔔素能治夜盲症，還能調節細胞的各項功能，對各種出血症有益。維生素是還原劑，能將體內的三價鐵還原為二價鐵，以便於人體吸收。對貧血有一定的調治作用。2 桑葚。桑葚幹是目前水果及其...
貧血喝什麼湯，貧血喝什麼湯補血最快
缺鐵性貧血的營養 1 檢查並 原發疾病，祛除 2 口服鐵劑，常見的是硫酸亞鐵，進餐時或餐後服用。3 補充富含鐵的食物。各種肉類 禽蛋類 動物的肝 腎等 海帶 紫菜 黑芝麻 芝麻醬 黑木耳 香菇 豆類及其製品。動物性食物中鐵的吸收率 20 明顯高於植物性食物 1 7 4 補充維生素c100毫克，與飯同...
女人補氣喝什麼水，女人吃什麼水果最補血補氣
1 喝姜棗紅糖水可以補氣 做法 將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎水,喝湯,吃大棗。功效 具有溫經散寒的功效。適用於寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。2 喝山楂桂枝紅糖湯可以補氣 做法 將山楂肉 桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可飲用。功效 具有溫經通脈,...