1樓：匿名使用者
呵呵，如果想發火，也不要強制自己把火氣放在肚子裡，這樣對自身健康沒有好處的，不過可以找到一些緩解情緒的辦法來暫時避**頭而又不至於傷害身心健康。首先要增強理智感，這樣可以使我們遇事多思考，多慶鏈想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制。
最好在發言動怒之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於暫時控制情緒，增強大腦的理智思維。
當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感腔差穗情轉移到其他活動上，使緊張的情緒松馳下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者乙個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。呵呵，也可以用乙個小本子專門記載每一次伍卜發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變不良情緒也是有幫助的。另外，我個人比較有用的乙個辦法，就是在情緒不好時聽聽喜歡的**，然後美美的泡個熱水澡大睡一覺，一覺醒來，心情豁然開朗起來。可以試試呢。
2樓：匿名使用者
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自芹慧己的身心健康必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
反應得體 當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人 凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷彎巨集怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度 對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
現在開始 現實生活中，一些人常常說：「我過去經常埋首冊發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。」請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服脾氣壞的習慣，從現在開始。
3樓：匿名使用者
有人天生就是火爆脾氣，比較容易衝動。這種人特別是年輕人是很難控制自己的。年紀大一點，經過一點磨練神襲粗之後可能會好一點。
當然還是要儘可能的控制自己。但是這種人也有她的可愛之處。禪隱比如人豪爽、大方、幽默等等。
將你的可愛之處發揚光大，也能稍微彌補一些你的壞脾氣。就是說你平遊鎮常不發脾氣的時候多對周圍的人好一點，還有發完脾氣後即時認錯。我想大家會原諒你的。
4樓：匿名使用者
想想後果在發也不遲啊。
控制不住自己情緒、總想發火怎麼辦？是自己都控制不住的那種
5樓：沐廷謙休己
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多而是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
6樓：人類情感觀察者
回答總是煩躁不安、愛發脾氣可能是以下原因引起：1、可能出現了情緒問題，甚至已經出現抑鬱症、焦慮症等精神心理疾病。如果是情緒問題，很容易出現心情壓抑、煩躁、敏感、多疑，對別人的一舉一動特別在意，甚至反覆思考痛苦的事情，這個時候就會變得脾氣不穩定，甚至易於激惹，總因為小事就跟人發脾氣、與人吵架等。
2、可能是性格缺陷引起，比如性格內向、自卑、容易焦慮，有可能一些人特別要強，是完美主義，可能因為一些瑣事就會煩躁不安，甚至特別容易跟人發脾氣。3、可能是器質性疾病引起，比如腦梗死後遺症，或者飲酒之後一些人也可能會出現脾氣變大、愛發脾氣、煩躁不安等症狀，尤其是長期飲酒以後會出現人格的改變，非常可能會出現愛發火、容易煩躁等症狀。4、也有可能是社會因素引起，比如面臨的壓力比較大、經濟負擔重、夫妻感情不和，以及長期的家庭矛盾等，這些問題也容易讓人變得總是煩躁、容易緊張，甚至特別愛發脾氣等，以上的原因比較常見。
易怒，不善於隱藏情緒的人都是外剛內柔的，沒有壞心眼，其實這是好的，但是你要知道對於親近的人易怒是會傷害到親近的人的，適當控制一下。
祝你工作順利，生活愉快，天天開心
怎麼樣能夠做到體重控制，怎麼樣才能快速減輕體重？
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想哭的時候怎麼樣才能讓自己不哭，想哭時，怎樣讓自己忍住不哭出來
我給你的意見，你看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想...
怎麼樣才能控制住自己的感情
缺乏自我控制能力的人想必已經明白，你是生活在社會中，為了更好地適應社會,取得成功,你有必要控制自己的情緒，理智地,客觀地處理問題。但是，控制並不等於壓抑，積極的情感可激勵上進，加強人與人之間溝通與合作，如果把自已的諸多能量消耗在抑制自已的情感上，不僅容易患病，而且將沒有足夠的精力對外界做出強有力的反...