1樓：豬盈
檸檬切片泡水，天天帶叢陸彎一罐在身上喝，檸檬有減滲悶肥和美白功效，一舉兩得，還悉伍可以在裡面加一小勺蜂蜜哦。。我跟我同學都這樣天天喝，好白好瘦，嘻嘻。
2樓：瓶瓶罐罐
首先這個是個持之以恆的事情，太快太急容易**，太慢又沒有信心。本人覺得只需要掌握一點就可以了，下午飯或者晚餐，儘量的少吃，但是不能夠不吃。夜宵是絕對不要碰的。
3樓：網友
我也正在**，乙個月不到就減了20斤，沒有藉助任何**產品（**產品都有***，而且是藥三分毒，不建議吃），早上和中午一定要吃飯，但得適量不能吃的太多（一定要吃清淡點的），晚飯只吃個水果其他什麼都不吃，**一定要意志堅定，別有點餓就忍不住吃零食什麼的，這樣只會前功盡棄，然後每天鍛鍊至少1個小時，我這有套**健身舞蹈（男女都適用），針對身體各個部位的**，而且也不難學，只是動作雖不大但對初學者猜毀來說會很吃力，當然跳完後會出很多汗，效果很好哦！排除油脂的同時也排除了黑色素，對**也好，特別是這天熱**效果更喊兆槐佳，不過一定要多喝水噢！一天至少8杯鄭友水，呵呵！
如果你需要的話，留個郵箱我發給你。
三個月瘦60斤可能嗎？給一套方法和食譜，誠心懇求
4樓：網友
如果要真想**，那就每天按時吃飯，不過拒絕一切高糖，油的食物，少肉，拒絕肥肉。
我現在都是早上起來喝點水，簡單衝點麥片喝，不要太濃，之後去健身房跑步機上快走，或者慢跑，不要太快，否則會堅持不了太長時間，總之就是在空腹狀態下消耗脂肪，這種效果很好，不過在鍛鍊回來之後千萬不要大吃大喝，吃點可以果腹的水果或者蔬菜，不如大白菜，或者黃瓜之類的就可以了，把水果，蔬菜當零食。計算好每天吃飯的熱量，只要消耗大於攝入就可以**的，三個月可以減到80kg的，只要你堅持的話。
你要完全脫產來**的話，效果會比較好，來回10公里路可以起到鍛鍊效果，建議去健身房的路上快點走，這樣可以起到熱身的作用，不過回來的時候都鍛鍊完了，會很累，慢慢走就可以了。畢竟要勞逸結合。
乙個月內，瘦肚子方法，食譜
5樓：賞詩
俗話說，藥補不如食補，常吃一些具有排毒功能的食品，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處。在此為您整理了16種排毒功能最強的食物以及食用方法，幫你清腸排毒，告別小肚腩。
1.地瓜。地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.綠豆。綠豆具有清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
6樓：網友
乙個月肯定不行～**是乙個全身性的～要在乙個月沒瘦區域性～只能做仰臥起坐～俯臥撐～這樣只會增加腹部的肌肉。**是乙個長期戰役～像可樂～雪碧～美年達～～～這些堅決不能喝～拒絕甜食！
我的這個食譜能瘦嗎？
7樓：wang輕輕巧巧
個人覺得解釋對**的效果不大。況且按你的食譜，你就得營養不良。
尋求乙份在乙個月內瘦十斤的食譜
8樓：阿fish的海豚
因為我很胖，所以用比較殘酷的方法。比如說現在，三天內，每天一根香蕉喝水3000ml，三天從148到140。還有一週五天三餐吃蘋果喝水**食譜。
同樣效果不錯。看你的問題應該不胖，所以對自己也別太苛求，有種方法對不胖的人也有用，三頓吃全麥切片面包，早。三，午四晚一加喝奶。
效果也不錯當然好，我同學三天從122到119。也是要大量飲水。還有如果你不怎麼胖。
建意服用木耳粉，苦瓜粉等粉粉。結合合適節食既**又使氣色好很多，比如木耳加紅棗****，苦瓜粉有即使吃再多也可保持體重的神奇效果。具體什麼情況**我283027183，討論下。
我有兩此很成功的**經驗。可惜不注意，幾年後**了。所以勸你既然選擇**，就千萬不可放鬆。
減到乙個斤數，就要跟據當時的體重安排膳食，不要恢復以前的食量，那樣總有天會胖回來等。祝：早日成功！
9樓：網友
游泳，每天游泳一小時。
10樓：網友
不是去說你，減下去有什麼用，不怕**？？胖又不是一天倆天胖起來的，減也不是一天倆天減下去的。
11樓：財神欠我錢
多吃水果、西紅柿、蜂蜜 ；不要吃垃圾食品 ；少吃油膩食物 ；多喝白開水；還有堅持轉呼啦圈（很管用）
12樓：網友
乙個月不吃飯，只喝水。
禁止碰熱量食物。
13樓：網友
十斤 太快 對身體不好的。
建議 晚飯不要晚 熱量高食物禁食 飲食控制在現在的70%
14樓：在希媽
晚上不吃飯，加強運動，多喝水，吃魔芋粉或黑木耳粉。
暴瘦**方法及食譜？有什麼辦法？
15樓：小燈
e最有效的可不好說哦，我以前用過可多感覺最好的還是南韓寶兒晚餐一月**十二斤，呵呵 你可以瞭解c
16樓：開客彤
f我以前也用過很多**藥，不過都沒有效果，都快絕望的時候朋友給我介紹了一款產品 ，南韓寶兒晚餐，我試了一下效果還不錯，你可以嘗試一下吃了三十天減了十二斤，jfwcan,搜一下就有y
17樓：dfgdfg呵淌
d我以前的同事用的是南韓寶兒晚餐，管著嘴多運動，一月**十多斤，呵呵m
蔡依林吃什麼那麼瘦？（食譜）
18樓：僥倖漏網的魚
**大餐--開水燙白菜。
蔡依林是唱片公司企宣喜歡的「乖寶寶」，帶她做宣傳，再省力不過。
坐飛機，她乙個人躲在商務艙矇頭睡，不要人陪；住賓館，晚上不吃夜宵不泡吧，扔乙個手提電腦在房間裡，她能幾天不出門；三餐選單連腦子都不用轉，喊進房間的是永遠的「老三樣」--開水燙青菜、白飯、蒸燒賣或者蝦餃。
19樓：網友
不是吃什麼，是什麼都不吃。
說明白點好不 在**安ctrl+f鍵啊 查詢的替換選單在**啊
20樓：沿途迷茫
這個你是改 .txt檔案（記事本） .doc檔案（word）裡面的內容？
開啟想改的檔案 按ctrl+f時查詢 ctrl+h是查詢+替換。
或者不用顫御快捷鍵 在選單欄 按 桐祥--就可以對應找到查局洞搏找、替換。
我想長高，求方法呀！我想長高！急啊！
長高的方法 吃 不是增高藥 吃好 營養均衡，特別補充某些營養。千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質 鈣和維生素，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 海帶 紫菜等是含鈣 磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。多吃蔬菜水果...
我想求銷售團隊的隊名和口號，我想求一個銷售團隊的隊名和口號
蓬勃 蓬勃發展 銷量第一 飛豹團隊，不是為了銷售而服務，而是服務好了，自然有銷售 急求求 銷售團隊的隊名 口號 隊歌！集結號口號 集體行動 團結協作 楊培安的 我相信 這首歌挺勵志的 想飛上天 和太陽肩並肩 世界等著我去改變 想做的夢 從不怕別人看見 在這裡我都能實現 大聲歡笑讓你我肩並肩 何處不能...
我冬天想賣冰糖葫蘆求製作方法，請問 為什麼我做的冰糖葫蘆在大冬天還化的那麼快？
甜甜蜜蜜紅紅火火看我串起來 團團圓圓高高興興送你樂無邊 一串一串豔在眼前 一顆一顆甜在心裡 酸甜香滿口 喜樂暖心懷 葫蘆藏匿幸福寶 冰糖引回愛情蝶 酸裡裹甜竹籤穿，好吃又好看 秀外慧中佳人連，開胃更開心。請問 為什麼我做的冰糖葫蘆在大冬天還化的那麼快？你好，告訴你吧，你沒加舒欣脆h。查環節過程及配方...