1樓：心理醫師海公升
控制自己，您既李裂然已經知道了自己的問題，那麼就容易鬧擾襪解決的多了，雖然 「毛病」很多，但是有自知之明 就是難能可貴的，刻薄反義詞是寬容，學會寬容別人，疑心反義詞信任，學會信任別人，貪心反義詞滿足，學會滿足自己。這些都是不可能馬液激上改變的，是需要你點點滴滴的累積，是需要您的毅力來保證的， 多和人交往，「心眼」要有，但是和朋友家人交往要變成乙個「傻子」，完全可以話無藏腹。希望您可以早日解決您的問題。
2樓：自信yao努力
如果賀配慎你沒有某種美德就假定你有，漸漸地你就會擁有。把這一假設用在別人身上，他就會盡其所能不讓你感到失禪敬望——在很多的情況下，他是能做到的。
給他一點時間多鼓勵鼓勵他，引導他克賣神服這種心理。你是乙個善於發現的人，很完美，如果能再去改變他那就更完美了。你能行加油！
3樓：農詩柳
虛心接受別人的意見 知錯就改 過程雖然緩慢 但是能改變你的一生 還有 就是多做善事 日行一善。
4樓：希珺崖
我覺得還是多接觸，他刻薄。疑心是因為滲羨沒有遇到可以讓他暢懷的人叢鄭拍。
至於要求叢旦多，貪心，慢慢來吧，誰都有點。
5樓：網友
想想人就一輩子，為何不想開點，知足常樂，快快樂樂的過每一天呢。
6樓：網友
不用改善，我就是人太好了。
還想變成那樣的人呢。
7樓：賈老詡
悲觀，本來就是一種樂觀。
悲觀心態怎麼改變
8樓：感情大使
性格悲觀滴人，總擔心還木有發生的事情，每天都生活在焦慮之中。生活中，有的人樂天開朗，有的人卻杞人憂天。性格悲觀的'人，遇事容易往壞處想，自信心差。
1、要學會認識自己性格沒有優劣之分，關鍵是能不能正視自己的性格，採取積極的行動，就能化解悲觀的困局。
2、要讓自己專注於具體行動不去想短期內不會發生的事情。
3、自信只有相信自己，才能有踏實的感覺。
4、要接受變化對於悲觀性格的人，變化就意味著不可預知的未來，潛藏著不可把握的危險。告訴自己，生活中木有那麼多驚天動地的大事情，只要放平心態，盡力而為就ok啦。
如何有效改善悲觀心理？
9樓：休究紹
悲觀心理是人的思維過程中一種反映。悲觀也是人的一種低落情緒的表現。
如何有效改善自已悲觀心理？
1、自我調節。俗話說：解鈴還需繫鈴人。
別人勸皮勸不了穰。有悲觀情緒的人，多在有失落感。心情有壓抑。
對人或事或 社會 看陰暗面多，而產生消極思想。這就從觀念入手，改變自己全盤否定一切事物否定觀。要學會對待事物一分為二。
不能把人或事或 社會 全盤否定，找出亮光點，找出積極一方面，改變自己悲觀情緒，逐漸樹立積極為人處世的態度。
2、改變心態。人為什麼悲觀？就是心態跑偏。
認為世界沒有自已立足之地。人有喜怒哀樂是常事。不能有點困難，就絕對化。
人生比自己強的，不如自已可能都有。不能攀比。過去說：
人比人得死，貨比貨得扔。所以，人生要對生活有正確態度。
3、控制慾望。人生悲觀往往都是慾望惹的禍？俗話說，人心不如蛇吞象。慾望沒有滿足的時候。人要少些慾望，多些滿足，就能減少悲觀情緒和悲觀心理。
4、適應 社會 。人生悲觀是 社會 諸多矛盾引起的。因此往往怨恨 社會 ，避開 社會 。
人是離不開 社會 的。否定 社會 把自己關在家裡會孤獨的。必須學會迴歸 社會 ，多參加一些 社會 活動，逐步適應 社會 。
這樣就能逐漸改變自己悲觀情緒和心態。
嘗試一下幾種方式：
1，建立自信心。
悲觀的心理因素主要是對自我沒信心，對 社會 和生活沒有希望，隨之產生悲觀的狀態，為了克服這個缺點，首先就是要對自己進行乙個心理疏通，心理**，多想想我們接觸到的美好的事情，逐步從思想陰影的困境中擺脫掉，讓心靈開拓起來。建立起自己強大的自信心。
2，人際交流。
對於這種抑鬱的消極悲觀思想，還有乙個重要的因素，就是缺乏人際間的交流。這種心理情緒很容易引起自我封閉，所以在日常生活中，要多加強與人的談心交流，要開拓自己的交流圈，改善自己的興趣圈，多參加一些聚會，多一些朋友，多進行一些心靈上的交流溝通，改善你和別人之間的關係，克服消極悲觀思想。
3，運動鍛鍊。
通過運動鍛鍊可以放鬆自身的思想，還能強化身體素質，這樣可以為自己建立起信心，同時也對身體 健康 有好處，在鍛鍊的同時，不妨多參加一些室外的運動，多參加一些集體的運動鍛鍊，這樣對健身和心理交流都起到了積極作用，會逐步改善心理的不良症狀。
對人際關係很悲觀，怎麼改善人際關係？怎麼改變悲觀消極心態？
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