1樓：天涯
首先它是炎症就要消炎**！最好是好一點的消炎藥！另外要注意休息！用腰的勞動戚知兄要適量而行！不可強行！最後祝願早日健康、幸福、高襲快樂呵猛拆呵！
慢性腰肌筋膜炎怎麼**
2樓：阿濤饕餮
我也是腰背梁局困肌筋膜炎，找了一箇中醫看了一下，主要採取的是腰背按摩、刺絡放血、針灸、拔罐，放出的血基本都是黑血，目前背部症狀緩解臘銀，但腰部還有酸沉症狀，時而還會疼痛。這是上搜尋乙個按摩方法，我看那位醫生的手法基本也是如此，大家可以參考一下。
治則：疏筋活血，溫經通絡，解除攣縮，化瘀止痛。
取穴：腎俞、肝俞、脾俞、腰陽關、足三里、膈俞、筋縮、夾脊、肩井、八髎以及病變區域性壓痛點（阿是穴）。
手法：揉、壓、撥、拿、搓、叩等。
操作順序：1、患者俯臥，術者用掌或大小魚際，以輕緩的力度在病變部位及周圍，做揉、搓、推、摩等法，約五分鐘，以加速區域性血液迴圈，疏通經絡。
2、用疊掌或掌根以稍強的力度，在病變部位及周圍揉按約三分鐘，使區域性肌肉充分放鬆。
3、點按區域性穴位壓痛點（阿是穴），每穴約兩分鐘，以通暢氣血，緩解疼痛。
4、用拇指或背關節，以較強的力度，在病變部位反覆撥、按、推、捋約五分鐘。對條索隆起，僵硬、增粗、結節硬塊等陽性反應物，可作為重點施治，順著肌筋的迴圈方向，左右撥動，來回按揉，上下推捋，以理順肌筋，消除瘀滯。
5、雙手拇、食、中三指提拿、彈撥肌筋三至五遍，可起到剝離粘連，緩解痙攣之效。
6、用掌摩、揉、搓，雙空拳來回叩擊病變部位約五分鐘，以進一步疏通經絡氣血，緩解麻木，攣縮等症狀。
以橡念上**方法，臨床需根據患者的具體情況，辯證加減，靈活運用。
腰肌筋膜炎的**
3樓：方多好貼
愛護身體，注意休息，飲食上應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。
常食堅果，注意營養的補充。
還要注意鍛鍊身體。
4樓：思華堂骨科專家
中醫認為筋膜炎，在外是因感受風寒溼邪、外傷勞損等，導致筋膜受損、瘀血凝滯、肌肉痙攣、經絡阻閉、氣血執行不暢；在內則是因腎氣虧損、肝失所養，內外交迫，從而發病。。故中醫在**筋膜炎上，一方面修復患處；一方面滋補腎陰、調養機理、行氣活血，攻補結合，能達標本兼治之效。
筋膜炎的預防：
1、長時間久坐辦公人員應定時休息，使緊張的腰背肌肉得到緩解。
2、平時注意坐姿，久坐乙個小時之後應換乙個姿勢。
3、避免睡軟床，應選擇硬板床。
4、注意防寒防潮。
5、積極加強腰背部肌肉鍛鍊。
5樓：網友
如果是當天請先冷敷，第二天可以用熱敷。推拿，按摩，針灸等。祝你早日**。
> 腰肌筋膜炎如何**
6樓：丨襑嚔
腰肌筋膜炎是發生在腰部軟組織的勞損性疾病，多由長期腰部持力、彎腰活動或腰部姿勢不良所致。臨床表現為腰部隱痛、時輕時重，勞累加重，休息好轉，反**作。病理機制為腰部筋膜的勞損、變性纖維化，產生條索狀硬結，壓迫末梢血管，使區域性組織代謝發生障礙，組織胺及激肽類物質增高而出現疼痛。
中醫認為本病以區域性經絡阻滯、氣血執行不暢為主，但因病人體質不同及患病期間感受風寒溼之異，各有不同。**以活血化淤、消腫止痛、溫經散寒為主。
腰肌筋膜炎的**方法。
中醫有云：「人之疾病，由內以外，其流行於經絡臟腑者，服藥乃能驅之。若其病既有定所，在**筋骨之間，可按而得者，用膏貼之，閉塞其氣，使藥性從毛孔而入其腠裡通經貫絡，或提而出之，或攻而散之，較服藥尤為有力」。
腰部筋膜炎的**方法
7樓：蔓蔓的蝴蝶結
腰部咐雀筋膜炎的預防：
1、亮嫌防止潮溼，寒冷受涼。不要隨意睡在潮溼的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之後，要及時更換溼衣或擦乾身體。
2、急性腰扭傷應積極**，安心休息。
3、體育運動或劇烈活動時，要做敬簡手好準備活動。
腰機筋膜炎，腰背肌筋膜炎怎麼治療？
腰肌筋膜炎是發生在腰部軟組織的勞損，多由長期腰部持力 彎腰活動或腰部姿勢不良所致，腰部疼痛 發涼 麻木 肌肉痙攣和運動障礙也是筋膜炎的一系列。的表現，在生活中要做好保護的工作，在生活中要以日常的保暖為主，避免寒冷受涼，採用筋膜舒絡。平痛貼調理，不要讓自己太累，避免受到外界的傷害，並且要多注意休息。較...
臀肌筋膜炎 80，臀部筋膜炎的症狀及治療
病情分析 你好，你的情況屬於區域性筋膜炎引起的症狀，會引起區域性疼痛和活動受限等症狀的，你的情況需要積極 的。指導意見 你的情況我建議首先就要注意休息，建議你積極服用西樂葆膠囊和雲南白藥膠囊 效果佳的，近期不要做激烈運動的，祝你健康。您好朋友，平常多注意鍛鍊身體，不要老是著涼，注意保暖，心態好一些。...
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