1樓：匿名使用者
多想想開心的事 多出去玩玩。
2樓：匿名使用者
做點自己想做的事情，做點愛做的事。
心煩咋辦
3樓：人生無處不風景
心情煩躁，一定是有事影響你。要想從低落的情緒中走出來，建議你採用以下兩種方法做做嘗試：
1.採用發洩法。不要讓自己被煩惱充滿，留一些時間讓自己徹底忘掉不快。
去做一件你很感興趣的事情，比如看電影，聽歌，逛街，k歌，玩遊戲---意在分散注意力；或者週末時爬山，攀巖，游泳，打球，徒步。出大汗就好，運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質；再或者去個空曠無人的地方大喊大叫。意在發洩體內不良物質。
這些都可以算是發洩情緒的方式方法。
2.直面問題。仔細分析心情不好的原因，想辦法解決或改善它。也許不能很快消除，但只要有心改善並做出實際行動，你一定會朝成功的方向越走越近。
如果是生理週期引起的情緒低落，沒關係，過兩天自然就好了。試試看吧，你一定會慢慢好起來。
4樓：死過才會活
走出屋門，可以漫無目標的逛逛街，發現一些身邊小事，或者在街邊的咖啡館坐著喝一杯咖啡，靜靜性，觀察一下街上的人們，這樣會讓你的心平靜下來。
5樓：通零
找個人傾訴一下吧，如果沒有人可以傾訴，就寫下來或畫下來留存著，當然你也可以出去走走，這是個不錯的選擇哦。反正別悶著。
6樓：網友
轉移一下注意力，聽聽**、看看娛樂節目、找朋友傾訴一下。
7樓：汐洛嫵影
聽歌啊，找點自己覺得有意思的事情去做，轉移注意力。
8樓：網友
出門散散步，呼吸呼吸新鮮的空氣，看看路邊的風景，別悶在家裡上悶網。
9樓：網友
想一些開心的事、、讓自己的心情慢慢好起來、
10樓：甜心柔公主
心煩你就可以去外面逛一逛，通過買東西來發洩心煩。
11樓：wqh單身貴族
很簡單，想好原因。然後忘掉。
12樓：水晶鋼琴·歆綝
別想煩心事，乾點別的能高興的事。
13樓：網友
出去走走。聽聽**。沒什麼的。
14樓：網友
找個朋友出去打電玩。
15樓：1111天堂鳥
乙個人單獨待一段時間，幹自己喜歡的是，放鬆心情。
16樓：網友
出去走走，看看風景，然後回家看個喜劇片。
17樓：匿名使用者
聽歌、看電影、出去玩都行。
18樓：墨染魂夢
好好放鬆自己，別想太多。
19樓：koby暴風
不如做乙個觀察者，觀察一下心是怎麼煩的。如果觀心觀到你笑了，煩惱自滅，安逸自在。
20樓：匿名使用者
找人說話，把煩心事都說出來會好很多。
21樓：19991114周佳怡
可以聽聽歌~心情就會好很多~
22樓：愛上叛逆的她
最好的方法就是讓自己精疲力盡 找乙個男的。。。哈哈。
23樓：1198748684卿
深呼吸，聽**放鬆一下。
24樓：稀奇古怪
看看書聽聽歌看看電影。
25樓：匿名使用者
那就好好出去玩一玩，散散心。
26樓：木石清唱
聽聽歌，吹吹風神馬的。
27樓：中利員工
要發洩，爬山。去歇斯底里的喊一會。
28樓：清殷箴
平靜自己的心，去做喜歡做的事……
29樓：匿名使用者
想想心煩的原因吧，找到原因然後去解決。
我現在心很煩怎麼辦
30樓：書包盒子
睡覺吧，睡了起來，一切都不一樣了，說不定今晚還困擾著自己的，明天早上，就煙消雲散了！
我現在心情很煩怎麼辦呢？心情特別煩躁該怎麼辦？
1 目標轉移法。如果你是因為某件事或者是某個人而感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時候最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時不會耗費你腦力的事情，不妨聽聽 看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。2 適當的哭一場。在悲痛欲絕時大哭一場，可...
最近很煩，該怎麼辦，最近很缺錢，很煩，怎麼辦
我很理解你的心情。改變能改變的，接受不能改變的吧。不喜歡一起生活的話想辦法和他溝通告訴他男人就應該說到做到，而且你們的生活狀況也不允許你帶兩個孩子，儘量動之以情，曉之以理。實在改變不了的事也不要太強求，如果每天都活在厭惡和憎恨中，其實最難過的還是你自己。那個孩子雖然和你沒有血緣關係，可是她卻也是你孩...
很煩要怎麼辦，人在很煩的時候要怎麼辦？
式著讓自己放鬆心情。越心煩久越想不清楚你如果學會放鬆自己的話。那將會很有意思的，看待每件事都要放鬆一點久會好的多了往往你越心煩越想解決一件事他就越不好解決。你冷靜後就會好很多的。最關鍵還是看你自己能不能學會放鬆自己了！戴爾卡耐基說 如果你不快樂 你假裝快樂 也會很快樂 所以你應該用心理暗示法 告訴自...