1樓：夏見冬
要避免經常熬夜，要保持大腦的充足休息跡陵，不可以姿運戚有太多的情緒，比如生氣抑鬱，自卑，這些對記憶力都很傷神，不可以挑食悄者和節食，要保證身體充分的營養。
掌握哪些記憶方法，讓你的記憶力成倍提公升 ？
2樓：沖沖愛教育
有些時候，大家經常丟三落四，都是沒集中注意所導致的。在記憶力培訓學校中，專注力又稱為注意力，注意力不太好是記憶力差最-大原因之一。首先要知道，高效率記憶前提條件是集中精力，因此，如果感到你記憶力差，可以試著開展注意力訓練。
自然，記憶力差緣故不只因為專注力差。在大家的日常日常生活，許多行為習慣也決定著記憶力。例如吸菸、飲酒、經常熬夜這些。
人類的大腦是防止人體活動的總指揮長，記憶也是身體活動中一項，歸屬於腦力活動。因而，假如人體「總指揮長」出了問題，可能就決定著身體五臟六腑的執行，記憶力就會受到一定程度的危害。怎樣你經常熬夜，人的大腦沒法得到充分的歇息，人的大腦可能無法集中精力指引記憶的功能執行，記憶力差便是不良影響了。
實際上，倘若人的大腦並沒有病理學裡的損害，每乙個人記憶水平都大同小異，記憶力差只因為不一樣個人的環境和生長習性的差異所導致的。因此，要想返回記憶力正常情況，尋找導致你記憶力差緣故，隨後糾正，你就能夠有著良好的記憶力了。
如果你擁有較好的記憶力後，你還是想要實現迅速記憶，或是要想獲得更更高效的記憶，那麼就要使用記憶方式。記憶方式的型別有許多，可是基本原理都一樣，便是根據圖象記憶。那樣什麼叫圖象記憶呢？
打個比方，如果你交了乙個陌生朋友，大家見面之後，你首先記得的便是陌生朋友的外貌，而非她的名字。緣故非常簡單，便是人類的大腦對影象資料更加比較敏感，記憶更加堅固。記憶辦法就是運用人的大腦的這一基本原理，把記憶材料彙編成影象資料，然後進行記憶，那樣就能做到迅速且高效率的記憶了。
上邊講了記憶方式的基本原理都是基於圖象記憶，下面為大家介紹一些比較常見的根據圖象記憶的記憶方式。
想到記憶法就是將記憶原材料想象成各種各樣圖象，並把他們連線起來，構成一幅圖畫或是乙個故事開展記憶。想到記憶法拓寬出的有故事聯想法，定位法這些。
歸類記憶法就是將記憶原材料的重要資訊開展收集整理。就像我們記憶一組詞語：蘋果公司、香蕉蘋果、手機上、計算機、紅提、電腦滑鼠。
此刻也可以把他們進行篩選，蘋果公司、香蕉蘋果、葡萄屬於水果，手機上、計算機、電腦滑鼠歸屬於電子產品類。此刻，我們只需要記憶和水果電子產品就行了，但是我們追憶時，根據和水果電子產品關鍵字，就可想起蘋果公司、香蕉蘋果、紅提和手機、計算機、電腦滑鼠了。
3樓：小fafa的娛樂說
首先，可以採用聯想記憶法。例如被英語時，乙個單詞想起它的另外的片語。
其次，可以採用思維導圖的方法。可以講本章節的內容用思維導圖的方式畫出來記憶。
4樓：可樂
可以使用宮殿記憶法，可以多看一些能夠提公升自己的書籍，也可以進行專業的培養，可以早睡早起也要養成良好的學習習慣，這樣才能夠提高記憶力。
5樓：一王打不盡
口訣記憶法，可以嘗試著把自己所需要背誦的東西編成順口溜，也可以選擇形象記憶法。
想要改善記憶力應該採用哪些方法呢？
6樓：雜談鮮事
記憶力很重要，尤其是對於正在有學習需求的人來說，因為記憶力的好壞，直接決定看這本書多長時間能記得住，理解不理解的我們先往後放一放。如果連最基本的知識都記不住的話，那就談不上理解了。<>
身體方面的調整，因為人的身體活動會影響記憶力所在的狀態，如果把人的記憶力比作80的話，這是人們平常時候的狀態，但我們可以把身體狀態調整到更好，將自己的記憶力發揮到90，每天保證充足的睡眠起碼要達到7小時以上，成年人也應該在7個小時左右，未成年人應該在8小時左右。因為身體得不到有效的休息，不光是感覺到疲勞，大腦得不到有效的休息，沒有辦法保證巔峰狀態的執行能力，記憶能力自然就會大幅下降。<>
記憶方法的鍛鍊記憶這個東西是有方法的，不是生搬硬套，給大家乙個**，大家把這**從頭到尾的都記下來，不用任何方法，那不可能的。記憶力特別好的人都有自己的方法，他們知道從哪個地方下手，以乙個點擴充套件到一條線，拓展到乙個面，然後將這些東西記住，所以理解也是一部分。這些東西要先理解一下，不說全部理解，起碼不能一點兒都不懂，生搬硬套的去記憶，這種效率很低的。
自己有乙個很好的方法就是背書，人的腦子這個東西真的是越用越靈活，如果每天都堅持學習的話，人的腦子不會太笨，一直都擁有學習的能力，到了50歲60歲同樣擁有。但是乙個人如果每天就是上班下班混吃等死，打打遊戲，刷刷**，一天又一天就過去了，那這個人腦子記憶能力就會快速下降，可能以前他記憶能力很好，但現在就不行了，因為腦子已經廢掉了。
7樓：養生丫丫
想要改善記憶力應該採用這些方法：1.要多加強記憶功能的**訓練，多動腦，保持經常學習，多看書，開發大腦潛能；2.
適當的運動，體育鍛煉能夠改善大腦的血液迴圈，能促進身體的新陳代謝，幫助大腦發育，增強記憶力；3.飲食均衡，要多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，日常多食用海鮮、核桃、黃豆、芝麻等，有助理增強記憶力。
8樓：幸福小豬豬
第一，注意力集中，第二眼平時多吃一些，營養比較豐富的食物，第三，不要受外界的干擾，第四，循序漸進，第五，不要急於求成。
9樓：蓉淼經驗之窗
我覺得你應該採取**法，記筆記的方法，便條的方法，重複的方法，以及運動的方法，都可以改善記憶力。
10樓：清秋雲奕
多吃一些可以提高記憶力的食物或食品，每天可以試著反覆地記憶一些東西，在睡覺前回憶當天發生的所有事情。
怎樣提高記憶力，我要背政治,怎樣提高記憶力，我要背政治
天天吃蘋果,學會目記 首先是不要認為背的會很難輕鬆的對自己說，我相信自己是可以的。然後，白天看過2次左右。如果，你有復讀機。把背的錄下來，睡覺的時候，把要背的放出來。第二天早上，再看一次。就差不多了，不過，因為個人習慣有所不同。你可以試一下 心無雜念，集中精神，動動腦子去理解，就能背下來，不要以為只...
如何有效的提高記憶力，怎樣有效提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 提高記憶力原來跟場所也有關係 從小就的背課文！記憶力就會超級強！我就是被逼出來的！天天站的樹下背，那...
如何提高記憶力的方法，如何提高記憶力方法？
要想東西記得牢，好的方法不可少，何種方法適合自己，只有親身實驗過，我們才能有更近一步的瞭解，很多人記東西總是記了忘，忘了又記，反反覆覆，浪費了很多寶貴的時間，這時很多人就要問了，有沒有能有效避免遺忘的快速記憶方法呢？相信這是很多人想要知道的問題。其實好的記憶力與好習慣有很大關係，許多有超常記憶力的人...