1樓：是謝筠
我老公就是很喜歡籃球這項運動，平時也是通過打籃球來鍛鍊身體的。同樣都是通過運動鍛鍊身體的，我不覺得籃球和健身之間會有衝突，實在覺得衝突的話，就做好時衫裂間分配，一般也不會天天去打籃球，正常一週2-3次左右，但是健身是可以亮戚每天都去的。當然了還是得自己安排好時間，不然來回的兩頭跑會非常的累，一定要或鍵閉合理分配好時間。
2樓：阿人錘湯翔
籃球也是一項運動，我覺得他與健身之間並沒有太大的衝突，但是如果有人健身專案只有檔罩打籃球，沒唯弊有其他的話，這樣很不合理，要將籃球和其他健身器材，專案聯絡起來行山鬧，這樣健身才會有效果。
3樓：明帥完
我是週末打球，所以健身會放在週一到週五之間的三天或四天。訓練以三大項為主，並加上一些輔助動作，餘仿睜追求力量及功能性，不走健美風，不以力竭為目的。打球之後會積極放鬆滾軸或者冷熱水交替。
營養，訓練，休息之間的節奏，永遠是重要的。先上籃豎歲折返跑熱身，等疲勞累積一定程度以後做強度投籃，然後打打對抗，然後全場模擬比賽，大褲打完以後做加速跑拉體能。
4樓：段幹聽蓮
不一定非要天天有打團正籃球又健塌洞悔身，我有個朋友也很喜歡打籃球，但是他只週末顫帶打籃球，平常下班後都是去健身，因為平時打球太累的話，就不去健身了，而有的時候，健身休息完之後再去打籃球，這樣感覺更有手感。
5樓：小皓粉絲團
其實這兩個是沒有衝突的，籃球也可以健身，但是籃球他鍛鍊身體的部扮毀位有一定的侷限性，所以如果你熱遊缺雀愛籃球，你可以抽空去打籃球，但是你也神早得把時間分配一點到健身上，只有健身才可以讓你全身都得到鍛鍊。
6樓：影子
當然公升鍵可以平衡了，因為健身也是一種運動，籃球也是一種運動，可以在健身之餘打打籃球，而陵笑虧尺神且也讓自己更加健康，健身只是靜態的做一些器械，而籃球是動態的移動，更能體現出健身的優點。
7樓：實態自然然
我覺得你可以一天打籃球一天去健身，這並不會有衝突，打籃球也能，加強我們的身體素質，健身信仿也可以加強我們的身體素質，打籃球和健身都會使我們的身體變得更健大啟康，只要我們合理的安排滑仿纖好時間就好了。
8樓：以心
我認為籃清此球遠大於健身，籃球可以全方位的鍛鍊身體，而健身只是在室內在沒有陽光的沐浴下鍛鍊，在我看來是一種閒人才答亂迅去做的事情，對籃球的熱愛可以不分季節，不分時刻，即刻出發陪寬。
健美和籃球的訓練肌肉發生衝突怎麼辦？
9樓：網友
其實你不用太害怕，你顧慮的問題很好解決。
首先我說一下健美。所謂健美會吧肌肉練死是因為健美主要注重形態，傾向於鍛鍊肌肉的線條與美觀，所以肌肉的素質並不會得到很大的提高。
但是要注意的是，只有當健美練到一定的程度之後才會對體育運動發生影響。比如，當你練得跟施瓦辛格一樣的體型之後，在運動時肌肉不但不會起到發力作用，還會阻礙你的身體關節活動。
可是一般的健美並不會把你練得非常「寬大」，所以不用擔心。
其次，籃球運動是乙個需要力量的運動，所謂馬龍、奧尼爾、姚明、詹姆斯等進行的力量訓練就是為了提高肌肉對抗的能力。
很明顯，這些與健美是不同的。這些力量訓練著重於訓練肌肉的力量，而非線條。
如果既想練好健美又想少影響籃球，我給你個建議：在進行健美訓練的同時你向教練要求給你少量增加一點力量訓練。這樣一方面形體也會更加美觀（個人感覺線條勻稱比過於「健美」要好看），另一方面也不會影響你的肌肉靈活性。
10樓：網友
所謂的衝突只是一種誇張的說法，不說詹姆斯就說姚明好了。你沒看到他現在的肌肉已經比以前粗大了不少嘛？但是他的命中率並沒有下降多少。
而且你只是想練出一副好身材，又不是要向施瓦辛格一樣。所以完全不用擔心，何況黃種人要想練出向施瓦辛格一樣的肌肉也是很困難的，不是自己努力練就可以的。
如果實在擔心，可以在健美的時候增加一些鍛鍊靈活性的訓練，比如轉鋼珠，就是手裡握一些鋼珠轉，用來鍛鍊手指的靈活性。繞樁跑，鍛鍊腿部肌肉和腳踝的靈活性。腰間盤球，把籃球繞著腰轉，鍛鍊手臂的靈活性和球性。
這樣應該放心了吧。
11樓：網友
呵呵，如果是單純的健美，可能會有你說的情況，注意，是可能。你兩種都練其實是不衝突的。如果你看nba的話，美國的球員彈力很好，身體也很結實，你以為那是天生的嗎？
他們的訓練裡就有肌肉訓練，你覺得他們死板嗎？練肌肉身體之所以會變硬，是因為有些人練的時候總是那幾個動作，時間長了，就不靈活了。所以如果你一邊練肌肉一邊打籃球，是不會出現你說的問題的。
12樓：網友
這個確實是有衝突的。
乙個很簡單的例子，你看杜蘭特和加內特，這幾乎是完美的籃球身材。
但是這麼說也只是專業的水平來說的，相信你不是想走專業的路線吧。
那樣就不會有衝突的，都練吧，沒事，別那麼多顧慮。
13樓：網友
據你所知健美要把肌肉練死，你是從哪知道的，你看nba那些人哪個不做力量訓練，馬龍平均每天要到健身房做3-4個小時的力量訓練，人家怎麼照樣打籃球進名人堂，現在籃球比賽你不看看身體對抗多麼重要，昨天中國對俄羅斯比賽你看沒看，中國那些小身板直接跟兒童跟大人一樣。
14樓：網友
籃球是需要綜合的鍛鍊，需要強硬的肌肉進行防守，也需要訓練肌肉的爆發力和柔韌性的鍛鍊。
說說學生黨應該如何平衡自己的學習和健身吧？
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