1樓：回憶
鬥牛（單打）時進攻會受到對方的嚴防，這時要多運用過人技巧了，比較好用的是變向數咐運球，即通過胯下運球、背後運球等改變籃球執行方賣尺向，把對方迷惑，找準空擋再薯配純上籃。
2樓：明鏡小心頭
一句話總結就是：是時候展現真正的技術了！單打就是各種招式的展示，虐菜哈哈！
3樓：網友
感覺更累。不過進攻要比防守容易些，進攻主動，防守被動，你怎麼防全看他怎麼攻。
4樓：阿舞子
一對一單打不需要注意別的，只念純旅要關心對手乙個點，運球仔凳一定要過關，腳褲純底要站穩，別把自己晃出去，那樣就糗了。
5樓：網友
一對一防守主要是依靠基本功和經驗。平時多多練習前後左右劃步，依靠經驗判斷對方的進攻路線從中阻擊他。
6樓：峰佘無敵
轉身過人很重要。進攻時，經常會用到轉身過人，特別是到籃下時，畢慶巧手哪握妙的使用右緩敗轉身或左轉身能甩開對方防守，再輕鬆的上籃得分。
7樓：大馬
個人感受，一定要學會轉身，學會了這個技巧，在餘讓一對一的對抗中，很難被防死，豎隱局再就是背砍技術了，交叉步+背砍+轉身+投籃，一對一基本對方攜埋就防不住你了。
8樓：峰佘無敵
我打籃球不太好，我乙個叢族同學打得比我好一點，他老是看不起我，山棗還挑釁我和我一對一，結果我還是在眾人滲唯弊面前羞辱了他，哈哈。
怎樣練一對一籃球
9樓：網友
在一對一實戰中，個人認為是以突破為主，我談談自己的心得。
這個問題的說假動作確實是無可厚非，可在1vs1的基礎上，假動作基本上屬於末流的東西。在實戰中，進攻的假動作是必不可少的，只有將假動作和步伐結合起來才能形成有效的突破。
1：節奏感，擁有不同的持球速率，對手是很難預判你接下來的動作，尤其是瞬間的加速突破。
2：優異的腳下移動能力，如果具備比對手更快的腳下移動能力，那對手在一定程度上會陷入防守端的黑洞，就是隻防突不防投，因為你的對手心裡應該很清楚，一貼身你就能把他甩在身後，然後他等著被你造犯規？或者看著你輕鬆投籃或者上籃。
3：穩定的中遠投能力，只有具備此強項，假動作才能得以淋漓盡致地發揮。
4：身體協調性，沒有一定的身體協調性，就做不出大幅度地變向，這在某種意義上，其實是限制了自己。
5：突破中的隨意性是很關鍵的，要合理運用技術，時不時來個瞬間變化。我們在實戰中絕不應該事先想好突破的路線和動作，應該根據自己的技術水平灑脫前行，這樣突破才更難防範。
6：出手階段掌握時間差，這裡面也有假動作的。
7：多樣的出手方式。如勾手，拋投，後仰，挑籃……多了去了。
打半場和打全場性質的不同，在一對一的範疇裡也有很大的不同。比賽需要注意協防，而半場這方面的因素就相對會少很多。關於這點，請樓主仔細看我的第5點，相信你可以有所領會得以提高。
除此以外，筆者更想強調的是自信心，自信也是能力的表面化體現，沒有信心是無從談論技巧的，我個人對籃球一對一的能力甚至是自負的程度，可這更容易讓我興奮並提公升自身能力的臨場發揮，樓主應該能明白的。
希望你能滿意。
10樓：記不住沒名字
首先重要的是防守腳步，防守時身體半蹲，腳步要靈活，而靈活的腳步要訓練，關鍵要訓練滑步，滑步防守原則防腳步不防球（意思是不要去刻意斷別人的球，除非確定肯定能斷到）很多人都和我說卡人就卡住第一步，在訓練滑步的時候要注意腳要貼著地面滑，不要一跳一跳的（很多人的缺點），可以把三秒區的梯形線作為訓練路線，滑出弧度，一段時間的訓練後會發現腳步變的很靈活。 以上是防守突破的， 當對手突然起身跳投時，滑步姿勢非常有利於迅速跳起封蓋，當覺得彈跳達不到封蓋高度就需要一點技巧了，可以直接用手遮住眼睛，正常人都會有害怕，那麼自然就沒有準星了。
其次防守背靠背單打，此時就需要力量了。，當對方開始有節奏的控球頂時候，可以對頂兩下，第三下的時候不要用勁（就是往後閃，通常沒經驗的會直接摔了），不過要後閃的動作不要太大，不然會被吹犯規，穆大叔有時就是這麼幹的。 ，還有個就是放手比高的，要貼著，當起身從控球到後轉身投籃這一刻，迅速拍掉球。
值得注意的是背靠背單打最忌諱的是被對方乙個轉身過掉，所以要時刻注意對方的腳步！
11樓：呼延訪彤
在籃球場上1vs1鬥牛是最讓人熱血沸騰的場面，野球場也好，nba也好，沒有哪個球迷不願意看到兩個勢均力敵的高手進行對決。
值得一提的是，1vs1並不僅僅包括進攻，還包括防守，比賽的結果，乃至球品。
進攻的話，你可以從持球攻（包括球性，運球技巧，比如急停疾走，投籃這些練習來改善），無球進攻（無球擋拆，順下，溜底線，擋拆等）
防守的話，主要是在防對方突破的時候跟上腳步，干擾對方投籃，籃下卡位，保護籃板球。
球品的話，自然就是打球要心態放端正了。籃球比拼的是籃球技術，而不是單純的推搡，犯規的時候要注意保護好人，切忌直接將對方放倒或者**的犯規。可以輸球，但不能輸人。
講這麼多，希望你看得懂。
12樓：網友
煉基本功撒，每天堅持4個小時，煉投球和運球，一對一主要靠帶球過人上籃得分撒，所以運球基本功很重要啊！
13樓：匿名使用者
找教練就指導你練唄。
14樓：錢包老掉
連基本功，把帶球一些重要而且容易的先學，持之以恆。
15樓：網友
還匿名？一對一很簡單的啊，首先你要找乙個跟你一樣熱愛籃球的人來跟你一起打籃球。。。
然後你們按照籃球規則來，就這麼簡單。。。
如何一對一防守，怎樣籃球一對一防守
不要離對方太近 那樣很容易被過掉的 敵動我不動 對方向前帶時要保持距離 適當的後退 等待隊友的支援 即使沒有支援他也很難過掉你 除非他狂奔起來衝向你 那你可以幹掉他了 首先在防守時要把握時機 看準對方趟球時倘大的那一下 上去解圍 如果對方腳法比較好 那你不要貿然上搶 應該先觀察對方球員的跑位 再後退...
人是一種什麼體驗，一個人是一種什麼體驗
開心的體驗啊，一個人的時候也能過得多姿多彩。一個人是一種很無奈的，那是一人吃飽，全家不餓 你是說單身漢嗎？我覺得很舒服啊。反正一輩子很短，很短。一個人的時候我覺得挺方便的呀，無拘無束的多好呀。逐漸學會人需要和自己和解，和自己相處，我們沒法保證我們會遇到哪些人和事兒，這些人將以怎樣的方式走進我們的生活...
一對一輔導有效果嗎，一對一的輔導 有用嗎？
相比較而言，一對一的輔導效果還是很好的。當老師對學生成績進行測試之後，立刻能發現孩子在學習上出現的問題，有針對性地對孩子進行輔導。在輔導的時候，老師直接面對孩子，老師提問之後，孩子要立刻做出反饋，根本沒有課堂上隨便走神的機會，這樣，孩子在接受老師輔導的時候，必須專心聽講，效率會提高。同時，一對一輔導...