1樓：dian市局
首先要注意飲食，營養要均衡，不能偏食。少吃零食，少喝飲料。其次是要注意睡眠，最好在11點前就能睡著，不要熬夜。
還有，要有必定長高的信念。最後多做運動，對長高有幫助。豎做尤其昌纖物像跳躍運動。
跑步運動，還有引體向上，游泳，伸展運動，尤其像伸展助高運耐液動，在睡前做tallplus增高運動，能幫助孩子長高。
有什麼方法能長高？就不信了
2樓：開魯路急
聽別人常說。
1、經常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。
適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2、如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。
3、要麼就是一些體操也不錯。比如伸腰體操、無繩跳體操、深呼吸體操。
4、還有就是目前在慢慢發展起來的蔻泉雅增高霜了。
是由美國der-matech健康集團下研發的專業增高霜。
3樓：網友
壓腿，拉昇你的韌帶，然後多跑多跳多運動，別隻是去體育館，也要曬曬太陽，曬太陽時補鈣的，還有一種說法是在長個期間，腎好個子也會高，據說黑豆，黑公尺之類的黑色食品補腎效果好，但是不建議去吃藥品補腎，
4樓：酷風小魔神
經常打球和跑步，剩下的就是遺傳基因的問題了。
用什麼辦法才能不長高?
5樓：潮綠柳奉乙
1、多運動，打籃球是很好的運動方式。
2、每天一定要保證8小時的睡眠，並且保證睡眠***，因為腦垂體在人深睡期時會較多地分泌生長激素，睡眠的好壞會直接影響骨骼的生長。
3、多吃含鈣和蛋白質的物質，建議你將骨頭和大豆一起燉燒，這樣大量的鈣和小顆粒蛋白質就會溶於湯中，可溶性鈣的吸收率較好。
4、建議你去買幾斤糖鈣片，沒事的時候就可以嚼著玩。或者也可去買鈣片吃（最好不要蓋中蓋和巨能鈣，聽說有質量問題），可以適當地過量服用，但不可過分，因為鈣片中普遍含有過氧化氫，會對消化系統產生不良影響。鈣片最好是分多次服用（比如一天5次，每次少量），這樣吸收率會更好。
5、不要讓身體一次性承擔過重的負荷，特別是腿，比如騎車帶人、背30斤的公尺、舉過重的槓鈴等都有可能造成下肢粗短。
6、糾正坐、站、睡的姿勢，不許彎腰駝背，這樣會壓迫神經，抑制生長。
7、（偏方）聽說多伸懶腰，對長骨生長有好處，不妨一試。
怎樣可以長高簡單方法;有沒有什麼辦法
6樓：危險甜
不要讓身高侷限了你的眼睛。
7樓：雩葶霄
適當的運動和健身也會有助於長高的！方法如下！
以下運動有助於快速長高5公分的！
一。併攏兩腳，筆直的站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15-20次。這個動作可以使大腿和膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
二。兩腳開啟30-60釐公尺，挺直的站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使得指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10-15次。
這個動作可以使得兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
三。兩腳開啟60-70釐公尺，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平的向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次，這動作可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
四。面向牆壁，保持30釐公尺的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩膝蓋，，曲伸雙腿。連續做20-50次。
這個動作，可以讓股關節有個轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，並且能使腿部線條美麗。
五。做乙個長度十幾釐公尺，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深的坐入椅子裡面，再把肩膀向後靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病，並可以收縮腹部。
六。拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律的跳躍60-70 次，跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
七。正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3-5釐公尺，兩肩向後扳開，手臂筆直的向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板，連續做20-40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
八。坐下來，用布條將兩個膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另一條腿的膝蓋保持憑證一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20-30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。
九。做過上述八項運動後，暫時不要傑出膝蓋上的布條，用乙個枕頭墊在背部，伸直兩腿躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此經過一段時間即可把冷症**。
對於貓背及o型腿來說，這些是最有效的運動。
8樓：nice番薯仔
睡眠充足，均衡飲食，鍛鍊身體。長哆哩， 通過比較分析孩子的身高狀況。
長高藥排行榜 就是找不到好的方法
懸垂 在單槓或自己另外還可以通過補充適當的營養素來 營養不良，營養素nutriment中的 鈣 磷 鋅 賴氨酸 維生素d rnadna dna 及30多種人體必需的氨基酸和微量元素的細胞組成成份與人體骨骼細胞相同，所以它能最大限度地有效補充人體長高所需要的全部基因活性營養物質。營養素中含有十分豐富的...
有抬頭紋,就是找不到好的方法
抬頭紋的產生與面部表情有著莫大的關係，在普通的面部表情中，會不由自主的將雙眉揚起，長此以往，就會降低和損傷額部肌肉的恢復能力，皮下纖維組織的彈性也會逐漸降低，而揚眉擠壓到額部 則會習慣性的留下痕跡，次數多了以後便成為頑固的真性皺紋。鐳射去抬頭紋的最有效的方法 溫和，無需麻醉，有輕微灼熱感，無需 後續...
想學英語,但是找不到好的方法有什麼好方法 謝謝了，大神幫忙
1 興趣肯定是首要的，如果沒有，可以培養。現下最好的方法就是看電影和 聽 於電影，有些原聲的發音和吐字未必清晰標準，但是推薦disney的動畫電影，它的優點有 吐字發音清晰標準 用語淺顯生動易懂 內容也很好接受，比較輕鬆。於 推薦韋伯的 劇中插曲，優點 歌詞比較易懂規範 文學性較強 文采優美 發音相...