1樓：傷城鎏哖
熱量迅團（大卡）147蛋白質（克）脂肪（克旁昌陪）碳水化合物（克）膳食纖維（克）維生運蠢素a（微克）3維生素b1（毫克）維生素b2（毫克）煙酸（毫克）維生素b6（毫克）葉酸（微克）維生素c（毫克）維生素e（毫克）鈣（毫克）4磷（毫克）38鉀（毫克）261鈉（毫克）鎂（毫克）27鐵（毫克）鋅（毫克）碘（微克）硒（微克）銅（毫克）錳（毫克）水（克）榴蓮果中含有大量的糖分。
2樓：莉莉
榴蓮的熱量：1470大卡/千克（6150千焦/千克）；
注辯鍵襲：大卡為熱量的公尺制單位（國亮塵內用），千焦是熱量的英制單位（國際攜兄用）。
3樓：冀歐爸
熱量（大卡）147? 蛋白質（克）? 脂肪（克）?
碳水化合物（克）? 膳食纖維（克）? 維生素談慧a（微克）3?
維生素b1（毫克）? 維生素b2（毫克）? 煙酸（毫克）?
維生素b6（毫克）? 葉酸（微克）? 維生素c（毫克）?
維生素e（毫克）臘槐？ 鈣（毫克）4? 磷（毫克）38?
鉀（毫克）261? 鈉（毫克）? 鎂（毫克）27?
鐵（毫克）? 鋅（毫克）? 碘（微克）?
硒（微克）? 銅（毫克）? 錳（毫克）?
水（克）榴蓮果中含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質的含量為，脂肪含量為，碳水化合物為，水分，維生素含量豐富，維生素含局答a、b和c都較高。
榴蓮熱量
4樓：惠企百科
榴蓮熱量：147卡/100g，比較高。這是一種高熱量的食物。
吃多了就不會胖了。榴蓮的營養價值很高：1.
它含有大量的糖和高熱量。其中蛋白質含量為，脂肪含量為，碳水化合物含量為。，含水量，維生素含量豐富，維生素a、維生素b、維生素c都很高。
2.含有人體必需的礦物質元素，其中鉀和鈣含量特別高。3.
它含有種類齊全的氨基酸，含量豐富。除色氨酸外，還含有七種必需氨基酸，其中穀氨酸含量特別高。
5樓：旅遊小幫手一齊
每100克榴蓮含有熱量147千卡。
榴蓮是熱帶著名水果之一，原產馬來西亞。東南亞一些國家種植較多， 其中以泰國最多。中國廣東﹑海南也有種植。
榴蓮在泰國最負有盛名，被譽為「水果之王」。它的氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭。
有個附會傳說，中國古代明朝的時期，航海艦隊到達今東南亞，品嚐當地特產果即時，鄭和對這種水果大為讚賞，然而果實只能一年一熟，故命名留戀，後人取其諧音，稱作榴蓮。
形態特徵
常綠喬木，高可達25公尺，幼枝頂部有鱗片。托葉長釐公尺，葉片長圓形，有時倒卵狀長圓形，短漸尖或急漸尖，基部圓形或鈍，兩面發亮，上面光滑。
苞片托住花萼，比花萼短，萼筒狀，高釐公尺，基部腫脹，內面密被柔毛，具5-6個短寬的萼齒；花瓣黃白色，長釐公尺，為萼長的2倍，長圓狀匙形，後期外翻。
雄蕊5束，每束有花絲4-18，花絲基部合生1/4-1/2；蒴果橢圓狀，淡黃色或黃綠色，長15-30釐公尺，粗13-15釐公尺，每室種子2-6，假種皮白色或黃白色，有強烈的氣味。花果期6-12月。
6樓：呂秀英鄭子
每100克榴蓮含有熱量150大卡。通常情況下一瓣榴蓮（約74克）的熱量約為110大卡，相當於半碗公尺飯（2兩）的熱量。
建議每人每天榴蓮可食用部分的量為100g，也就是2~3塊的榴蓮。
榴蓮的熱量
7樓：三夜見
想必大家對於榴蓮這種水果應該不會感到陌生，因為這種水果在我們生活中是非常受歡迎的，雖然它的氣味比較重，有些人不喜歡它的味道，但是它的營養價值卻是不能否認的，我榴蓮的熱量是多少呢？下面我們一起來了解一下。
1、榴蓮的熱量
榴蓮這種水果所富含的各類營養素都是非常充足的，雖然它是屬於高營養的一種水果，但是它也是屬於低熱量的水果，因為在榴蓮中的熱量非常低，每100克榴蓮肉中含有的熱量在140大卡左右，這麼低的熱量，對於我們的健康是沒有任何影響的，更不用擔心會帶來肥胖問題，所以想要**的人吃榴蓮也沒有問題。
2、吃榴蓮的益處
通過吃榴蓮這種水果，不僅能夠品嚐到非常獨特的一種水果風味，而且能夠為身體補充各種營養，尤其是其中的氨基酸成分特別的豐富，此外還含有很多的碳水化合物，這些營養元素攝入起來以後可以讓自己的體質增強，並且在榴蓮中的蛋白質和纖維素，可以改善我們的**健康，並能夠促進消化，提公升消化能力。
3、榴蓮的吃法注意
新鮮的榴蓮是可以直接用來食用的，不僅非常的鮮美橘友純正，而且營養價值特別高，除了直接吃，納伍塌還可以將榴蓮做成一些特色的美食，比如榴蓮酥，榴蓮糖等。但是我們需要注意的是，榴蓮雖然營養很高，味道也很好，切記不可以過量的食用太多的榴蓮，因為榴蓮如果吃的太多的話就容易引起上火，所以不能過洞圓量。
通過介紹我們瞭解到榴蓮的熱量是不算高的，所以吃榴蓮不用擔心會長胖，但是榴蓮吃的量要控制好，不能過量吃榴蓮，適當的吃一些榴蓮是能補充很多營養的，可以起到相當不錯的保健效果。
擴充套件閱讀： 榴蓮 榴蓮是什麼。
榴蓮的熱量
8樓：
親，您好。榴蓮的熱量每100克為150大卡，屬中等以上含熱量水果。榴蓮的含糖量衝數宴和脂肪量也不低，不適合**者和糖尿病患者食用。
榴蓮屬於熱性水果，晚上不要吃，容易上火，不易消化，會加重胃腸負擔，影響睡眠。榴蓮的營養價值很畢賣高，含有豐富的蛋白質、糖類、多種維生素、脂肪、礦物質、氨基散銀酸、葉酸、膳食纖維，具有強身健體，滋陰補陽的功效。少食健康，多食不宜。
榴蓮熱量有多少？
9樓：乾萊資訊諮詢
每100克榴蓮含熱量千卡。
榴蓮的營養價值。
補益身體。榴蓮熱量極高，每100克榴蓮含熱量千卡，更含有豐富的脂類、蛋白質和多種微量元素，因此體虛的朋友可以食用榴蓮來補充身體所需能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。
緩解經痛。榴蓮性熱，食用後可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用，同時榴蓮改善腹部寒涼、促進體溫上公升，可以極好的調節寒性體質的朋友。
開胃促食慾。榴蓮的氣味跟人的感覺截然不同，有的人覺得很臭很噁心，有的人卻覺得氣味芳香，韻味無窮。此種氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食慾。
同時榴蓮中塵伍富豎巨集含膳食纖維，可以促進腸蠕動。
乙個榴蓮的熱量是多少 一瓣榴蓮的熱量是多少
10樓：生活寶典
榴蓮是一種非常補的食品，因此，一般建議一次不要吃太多，而且流量吃多了會上火。那麼，乙個榴蓮的熱量是多少？一瓣榴蓮的熱量是多少？
一瓣榴蓮信答的熱量是多少。
榴連和常吃的水果比較，它的熱量和脂肪量都較為高。
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，榴蓮本身的熱量挺高的，而且含糖份多，吃多了會長胖的。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。榴蓮熱量147大卡/100g，1瓣（帶皮）榴蓮(可食部分克)含有熱量109大卡。
榴蓮的熱量高嗎。
榴蓮的產季在每年的六月到九月，正好是在炎熱的夏季，在夏天盛產的水果中，它的高熱量十分出名，每一枚榴蓮肉熱量就有60大卡，相當於一顆奇異果或小型蘋凳巧果。像榴蓮這種燥熱性質的水果，比較適合體質偏寒的人，或是生產後虛寒的婦人，一般人如果吃太多，有時候會流鼻血，有些人則容易生氣動肝火。
乙個榴蓮的熱量是多少。
榴蓮的熱量是147大卡/100g的乙個情況。實際上不算高的。適當吃是沒有問題的。
但是要控制整體吃的量。如每天總共吃的熱量不要超標。以及飲食結構要合理才比較好的。
配合適當運動是可以控制體重的。不要節食。
榴蓮的營養素滑粗慧。
每100克榴蓮所含營養素如下。
熱量 (千卡) ·維生素b6 (毫克) ·蛋白質 (克) ·脂肪 (克) ·碳水化合物 (克) ·葉酸 (微克) ·膳食纖維 (克) ·維生素a (微克) ·胡蘿蔔素 (微克) ·硫胺素 (毫克) ·核黃素 (毫克) ·尼克酸 (毫克) ·維生素c (毫克) ·維生素e (毫克) ·鈣 (毫克) ·磷 (毫克) ·鉀 (毫克) ·鈉 (毫克) ·碘 (微克) ·鎂 (毫克) ·鐵 (毫克) ·鋅 (毫克) ·硒 (微克) ·銅 (毫克) ·錳 (毫克)
榴蓮熱量 關於榴蓮的熱量介紹
11樓：小白兔奶糖
<>1、每100克的流量的改悄熱量為147大卡，一瓣帶皮的榴蓮可食用部分為74克，所含有的熱量為109大卡，需要我們75分鐘才能將這些熱量消耗掉。
2、榴蓮在眾多的早兆水果之中，它的熱量並不低。而且榴蓮裡面所含有的糖分比較高，而糖分也是導致熱量高的乙個重要原因。另外，榴蓮中的脂肪含量達到了，這個數值在水果中也是不核睜渣低的。
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