1樓：匿名使用者
沒有麥迪過人的天賦，也沒有詹姆斯強悍的身體，但科比用他的勤奮立足於聯盟。每天練習一千個跳投，五百個三分球，還有用繩子綁住自己自虐式的防守練習，這足以證明他的刻苦。在獲得總冠軍後的第二天，科比沒有沉溺在歡樂之中，他仍然推開訓練館的大門，進行各種練習。
在科比13歲時，他對籃球的狂熱便已體現出來。一個下午，空曠的球場上只有一個人。因為校籃球隊已經放學了。
而科比卻仍在場上不屈不饒的練習。他的教練道納走來，問他在幹什麼。科比羞澀的回答，與「影子」決鬥。
從小沒有玩伴的他，只與籃球為友，與自己為敵。一步一步，從默默無聞的懵懂少年到名動聯盟的頂尖巨星，nba的王者蛻變成蝶，只因他的努力。
2樓：拱傅香辜秋
科比666魔鬼訓練法
每週6天，每天6個小時，每次6個階段的「魔鬼訓練
以下是6個階段:
投藍中距離+三分
共6000次！
跳箱6000次！
100米衝刺訓練
6000次！
舉槓鈴600！.
600深蹲
600俯臥撐
每天投籃練習:投中!3000個跳投.記住是投中.
5組仰臥起坐,每組200次,
3組槓鈴彎舉,每組15次
2組槓鈴臥推,每組15次,
再來折返跑20次,20米,休息
投中300個擦板跳投,
四組弓步挺舉,每組15次
四組三頭肌推舉,每組10次
2次800米
疲勞後再來5次四百米
3組小腿腓腸肌訓練,每組12次
休息10組深蹲,每組2次,
4組反身腹部訓練,每組10次
3組搶籃板接跳投訓練
再來10次100米跑
緊接著要投中100個罰球
休息四組肩部推舉,每組8次
5組韌帶拉伸,每組12次
4組器械下拉,每組10次
4組低位划船訓練,每組10次
3組俯臥腿彎舉,每組10次
再來3組17米折返跑
休息,反覆**比賽錄象
最後3組自殺式訓
科比被認為是nba裡最勤奮的球員，他給自己制定的訓練計劃，比任何一個人都要長，練得比任何一個人都刻苦。當你晚上11點看到他離開球館，第二天凌晨4點又看到他出現在訓練場上，你就會明白，我們眼前的科比是如何「煉」成的了？因為，那不僅僅是簡單的力量、投籃訓練，而是把自己當作蝙蝠俠一樣去改造。
中國有句古話，勤奮出天才。這古老的東方格言同樣適用在科比身上。在主帥菲爾·傑克遜的眼裡，十年前科比就是湖人隊中最勤奮的球員，十年過去了，仍然沒有人能比科比訓練得更苦。
當年的喬丹，為了練習手感曾有過每天投籃2000次的經歷，但就整體強度來說，那也只是科比的平均水平。
一場難分伯仲，但必須分出你死我活的比賽，一旦戰至最後的3分鐘，科比在關鍵時刻的表現是無可匹敵的。而他已經30歲。
「賽季進行中，我會把很多精力放在力量訓練上。而到了季後賽時，比賽的強度會更大，也要求你的反應更敏捷。因為你必須讓自己以最佳的狀態應對即將到來的惡戰。」科比說。
他的訓練表上永遠寫得密密麻麻。「每天早上首先是舉重，我靠它來提高自己的力量和肌肉爆發力
英語課前三分鐘演講有關科比的勵志
3樓：三葉草
你知道洛杉磯凌晨四點的樣子嗎？我知道。。。 所以我現在才會這麼成功
加內特和科比的關係怎樣，加內特與科比的故事
這個 怎麼說呢 加內特是苦過來的 為了養活自己和妹妹 什麼苦都吃過 但科比是個公子哥兒 讀貴族學校 所以 兩人的成長環境很不相同 導致性格 心胸都很不相同科比心胸比較狹窄 相當狹窄 從他為了想當球隊老大 增加自己的 次數便可得知 加內特就比較喜歡和隊友一起分享得分 他的20 10 5 在狼隊場均5助...
為什麼窮人和殘疾人所取得的成就比一般人更大
其實這些跟智商高低沒什麼直接關係，對於窮人和殘疾人他們所受的磨難要比其他人多，因此大多數情況下他們從心底裡想要改變他們自己的命運，而這隻能靠他們自己去努力 去拼搏。當然也並不是說所有的窮人和殘疾人都能取得成就，這就看他們自己對現實生活的理解，是接受現實還是想要改變現實，都取決於自己。當然對所有人來說...
正方 事業成功，奮鬥比機遇更重要，辯論賽的，求正方一辯的開篇
你這個問題太大了 給你點思路吧 如果連稿子都不自己寫的話 辯論下來就一點收穫也沒了。理論層面，奮鬥是可以自我決定的，而機遇則可遇不可求。現實層面，奮鬥得來的成果更值得我們學習和模仿，而機遇帶來的成果難免會因歸功於運氣而無法給其他人帶來經驗。價值層面，只有把奮鬥的價值凌駕於機遇之上，社會才會倡導積極進...