1樓：育兒小課堂開課嘍
雖然運動之後大量出汗需要補充水分，但是如果補水過量也會對身體造成傷害的，不僅會影響消化血液迴圈系統，而且也會增加心臟的負擔。
2樓：巨集盛
不可以，如果在運動完以後沒有進行休息就喝大量的水，體溫也會散發。會直接影響到乙個人的腸胃，但是可以少量的喝水，比如說喝兩小口或者三小口。
3樓：依依很美的
不可以。運動之後喝大量的水會加重腸胃的負擔，導致腹脹，難受。
大量運動過後可以馬上喝水嗎
4樓：洛洛西公尺
不宜立即大量喝水。
劇烈運動後如果因渴一次性喝水過多，會使血液中鹽的含量降低，天熱汗多，鹽分更易喪失，降低細胞滲透壓，導致鈉代謝的平衡失調，發生肌肉抽筋等現象。由於劇烈運動時胃腸血液少、功能差，對水的吸收能力弱，過多的水分滲入到細胞和細胞間質中。腦組織是被固定在堅硬的顱骨內，腦細胞腫脹會引起腦壓公升高，使人頭疼、嘔吐、嗜睡、視覺模糊、心律緩慢等「水中毒」症狀。
一次性喝水過多，胃腸會有不舒適的脹滿感，若躺下休息更會因擠壓隔肌影響心肺活動。所以劇烈活動後口渴不可喝水太多，應採用「多次少飲」的方法喝水。
5樓：河裡得漁
不可以，為了維持身體滲透壓的平衡最好喝些含礦物質和維生素的 我喝的是脈動。
6樓：網友
不可以 對身體不好 最好等身體平靜下來再喝水。
7樓：落玲歸庚
哦。。。看了我也知道了。
8樓：景永壽
不能馬上喝水，呼吸均勻了再喝。
剛運動完到底能不能大量喝水呢
9樓：愛寵翻譯官
運動完口乾舌燥，可以大量喝水嗎？
10樓：網友
剛運動完不能大量喝水。
因為劇烈運動後的人，大量出汗以後，若短時間內喝水太多，最容易出現突然的水中毒。
在人出汗多的時候，不但排出了水分，同時也排出了鹽，如果突然大劑量喝水，可能會導致稀釋性的低鈉血癥。因此，運動完應少量、間斷地喝水。
11樓：舞璇瀅
運動完不能大量飲水。
運動出汗會使身體丟失水分和電解質，適當補水對維持體液平衡大有裨益，有助促進機體恢復，但如果大量飲水，可能會引起「水中毒」，出現頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時會出現肌肉痙攣等。此外，如果水溫過低，還會引起胃腸道不適，出現腹痛。
對於運動時間長的人而言，建議在運動的前、中、後少量多次補充運動飲料，水溫控制在10℃～20℃。如果進行體力消耗較大的運動，在運動後2小時內應及時補充含低聚糖、多肽的飲料，利於身體肌糖原的重新合成，有助於疲勞恢復。
12樓：網友
運動後大量飲水增加心臟的負擔，並使身體內的部分鹽分流失。
運動結束後，心臟由於負擔減輕了，應該得到休息，如果這時大量飲水，一部分水經腸胃道吸收進血液以後，迴圈血量就會有所增加，這就給輸送血液到全身的動力裝置-心臟，增加了負擔。
汗水裡含有鹽分，所以出汗的同時也會損失一些鹽分，如果在運動以後大量飲水，又不補充鹽分，那麼水分經腸胃道吸收以後，一部分又很快變成汗液繼續排出體外，這是又會攜帶一部分鹽分出去，身體裡的鹽分就會更加缺乏。
13樓：網友
在我們運動完之後，記得不能大量喝水，今天告訴你乙個喝水妙招。
14樓：智連枝冼雨
不可以。運動完你正需要氧氣，喝水使血液稀釋，氧氣就會不足，疲勞恢復緩慢。
等身體涼下來再飲水。
15樓：along菲子
不能的。
劇烈運動後如果因渴一次性大量喝水，會使血液中鹽的含量降低。運動後出汗多，鹽分更易喪失，更易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝平衡失調，發生肌肉抽筋等現象。過多的水滲入到細胞和細胞間質中，造成腦細胞腫脹會引起腦血壓公升高，易出現頭疼、嗜睡、心律緩慢等水中毒症狀。
16樓：東東住在
不好最好不要，一時是爽快運動完特別是劇烈運動完我一般先漱口把水吐掉再喝一口水不要太涼夏天不要凍的不要圖一時爽快，也不要連續灌一瓶對身體沒有好處的相信我。
17樓：屁屁天堂
不要運動完就馬上喝水，容易嗆到，可以再劇烈運動完後慢走一段時間在大量喝水。
18樓：521娟不變
可以大量喝水，水不是涼的就行了，讓後再走會兒步，散散熱量。
19樓：網友
沒關係的，注意劇烈運動完別喝冰水，別暴飲，其他ms
運動完了喝很多水好嗎？
20樓：聽風之小豬
運動過後不可以喝大量的水。
1、當人在趕急路、做重活、劇烈運動或在高溫下工作的時候，往往要出大量的汗。水的缺乏使我們感到口褐，而鹽分的缺乏又影響身體內部機能活動的平衡。
2、這時候，如果喝下大量的白開水，雖然渴的問題得到了解決，但大量水分進入身體卻沖淡了血液和淋巴液裡的鹽分，並可以反射地增加出汗，從而加劇鹽分的損失，弓e起體液平衡破壞。這一來，血液的滲透壓力減低了，血液對細胞養料的**減漫了，新陳代謝發生近乎停頓的現象，於是出現了臉色蒼白、心臟衰弱、呼吸急促、四膠痙攣的症狀。
3、其實大量出汗後可以喝大量開水，不過應先在水裡加些鹽，使水分不至於衝深體內鹽的濃度。並使消失的鹽分得到補充。人在嚴重脫水時，往往要注射「生理鹽水」針劑，也是這個道理。
21樓：匿名使用者
帶點鹽分的水，因為運動大量出汗會帶走體內的鹽分，所以應該在喝的水中適當補充。
22樓：匿名使用者
不好，應該喝生理鹽水。就是在水中加些鹽。因為運動後人體的鈉離子大量減少！
23樓：匿名使用者
剛運動完不要和很多水，這樣對身體不好。
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