面對未知的恐懼如何克服，未知讓人恐懼，那我們應該怎麼克服？

1樓：網友

當你遇到未知事物、面對不確定的時候，你會輕易感到恐懼，然後又一系列災難性的想象，而後者又加重了你的恐懼感。或許，一種叫作「也許」心態的思考方式可以幫助你面對這樣的動盪時期。

在任何特定的時刻，不管事情看起來或感覺有多糟，總會有一種可能性，那就是「也許」，也許正在發生的事情會變成好事。也許情況會變好，也許我們可以接受我們正在經歷的事情，但一切都會好起來的。「也許」心態會是一種更廣泛的視角，那就是，即使在某一特定時刻困難重重，但總會有各種可能性。

也許」心態具有真實性，它並不意味著事情會回到事情變得糟糕之前的樣子，也不會否認世界上正在發生糟糕的事情。這樣的思考方式並不會迫使我們背叛自己對某種糟糕情況已有的感覺。如果我們試圖去壓那些消極想法和感受，用積極思考的方法取而代之，我們的壓力和擔憂將無處可去，只會惡化。

也許」心態只是讓我們能夠聚焦當下，看看現在這一刻和未來還有什麼是可能的。「不確定性」不是問題所在，而是我們對未來的恐懼會阻礙我們前進。「也許」心態可以減少焦慮，讓我們把更多精力投入到生活所能提供的一切。

也許」心態讓我們可以帶著恐懼、焦慮或徹底的絕望的感覺留在「不確定」之中，去挖掘更多可能性，這樣有利於我們意識到可能存在的出路，一條向前看的道路，或者只是另一種看待眼前事物的方式。

未知讓人恐懼，那我們應該怎麼克服？

2樓：子靜子的人

我們害怕未知，害怕不確定的東西。我們希望一切都在自己的掌握之中，只是我們永遠做不到。

人們害怕未知，一切未知的、不可知的因素銀餘爛都會嚴重威脅人們的安全感。未知因素給人們帶來的心理壓力遠遠超出一般人的想象。

在進入任何乙個新領域時，這種壓力都能使新手窒息。而已經在那個領域裡「浸泡」過一段時間的人，往往早已忘記了曾經面對的恐懼和壓力，懶得（抑或不屑）開導新手、幫助新手。其實，更多的時候，一些老手實際上並不是「懶得」或者「不屑」，而是「沒想到竟然連這個也需要解釋」。

這就像我們每個人小時候要掙扎很久才學會繫鞋帶，可成年之後卻早已忘記它竟然是一件需要掙扎才能學會的事情一樣。而另外一些老手是因為「很快就學會」所以沒想到「竟然有人連這個都不會」。

所以我們首先要接受未知永遠存在。

其次，我們要了解未知分為兩種：一種是永遠不能解決的，另一種是在可預見的未來也許能夠解決的。

再強調一次，我們必須接受這個現實——未知永遠存在。而後，我們只能不斷嘗試著適應「在未知中不斷前行」。

如果不能接受這個現實，就無法忍受未知的存在，也會平添無數的焦慮鋒漏。焦慮是導致時間浪費、效率低下的根源之一。當人處於焦慮狀態的時候，甚至可能出現一切理智都被清空的情況。

另外，焦慮的情緒會讓人覺得「必須要做點什麼」，但是，在缺乏理智狀態下的任何決定和行為都可能帶來災難性的後果。

乙個相對有效的策略是：當有問題解決不了時，可以先把它記下來，然後繼續前行。注意，一定要把問題記下來。

很多人沒有記錄的習慣，以至出現曾經因為思考（疑問就是思考的起點）後「毀爛忘了」而失去獲得答案機會的情況。繼續前行，並不意味著忽略這些問題——它們已被記錄在案，也由此獲得了被重新審視的機會。不一定當什麼時候、在什麼地方、因什麼由頭，它們之中的一部分就突然有了明確的解決方案。

當然，可能性最大的原因只有乙個——你一直在前行，你一直在積累，你一直在成長。所以，到有了答案的那一刻，你不再是當初無能為力的你，你已經重生。

怎樣克服對未知事物的恐懼感

3樓：帳號已登出

年輕人面對各種不確定性和挑戰，往往會感到恐懼和不安。以下是一些可以幫助年輕人戰勝恐懼的建議：

1. 接受恐懼：首先要承認自己的恐懼情緒，並接受它們存在的事實。不要試圖抵抗或否認它們，否則就會讓它們變得更加強烈。

3. 尋求支援：與他人交流、棚鉛分享自己的感受和經歷，尋求朋友、家人和專業人士的支援鏈衝好和建議。這有助於減輕壓力和焦慮，並提供新的角度和思考方式。

4. 提高自信：增強自己的能力和自信心，通過學習新技能、嘗試新事物等方式，提高自己的自我價值感以及應對困難的能力。

5. 積極應對：採取積極的態度面對挑戰和不確定性，制定可行的計劃、目標和行動步驟。充分準備，面對問題與挑戰時要保持冷靜和樂觀。

總之，戰勝恐懼需要時間判咐和努力，但是隻要堅持積極的心態和行動，相信自己，相信未來，就一定能克服恐懼並走向成功。