1樓：測繪科學與環境生態
你好：克服科目二的恐懼，其實沒有好辦法，也沒有人可以幫你，只能靠你自己。由於學車有乙個重要的環節就是練習膽量，尤其基本考試的時候車速都不快，就跟騎自行車的速度相當，同時現在的車都有移動暫停時間，比如坡停坡起，會有很短的時間夠你反應。
為此，重點是突破心虛，那就只能靠熟能生巧了，多練習和用腦記住要點。
2樓：懷靖巧
首先要克服心理障礙，上考場不要緊張，熟悉了專案和內容，操作熟練了，恐懼感就會小一些，另外我覺得更主要的是心理障礙，有些人遇到考試就害怕，最笨的辦法就是對自己催眠，相信自己沒問題，考試也不怕，另外可以放鬆自己，逐步增加自己的自信心，調整情緒，其實練會了，就沒什麼可緊張的了。
3樓：奔跑吧褶子
首先要多練習，熟悉了專案和內容，操作熟練了，恐懼感就會小一些，另外我覺得更主要的是心理障礙，有些人遇到考試就害怕，最笨的辦法就是對自己催眠，相信自己沒問題，考試也不怕，另外可以放鬆自己，逐步增加自己的自信心，調整情緒，其實練會了，就沒什麼可緊張的了。
4樓：網友
如果僅僅是因為信心不足，心理負擔大而緊張的話，考前就一定要排除雜念，排除干擾情緒，讓大腦處於「空白」狀態。同時要採用暗示的方法，轉移自己的緊張情緒，比如「我已做好充分準備，不會考砸的」、「萬一沒過，就當多練一次車，熟練熟練也沒什麼」等等。
5樓：職教觀察室
克服對科目二的恐懼，需要多練習，多模擬幾次就可以了。
6樓：網友
考試前做幾次深呼吸，心裡別想一次通過，就拿這次考試當練手了，考不過還有下次心裡就會放鬆了。
7樓：配件王老師
訓訓練不到位才是主因。 常言道家中無糧，心中發慌。基本功不紮實，考試前必緊張。
某種意義上說，駕駛員就是熟練工。熟能生巧，功到自然成。因此得樹立信心，不懈怠，不氣餒，穩紮穩打。
這樣最後一定可以順利過關拿到駕照。
科目二考試緊張怎麼克服
8樓：帳號已登出
科目二考試緊張怎麼克服介紹漏指兄如下：
1、可以進行自我暗示，有很多學員之所以在考科目二的時候特別緊張，是因為考試之前就有非常多的顧慮，比如害怕自己考試不通過，害怕別人嘲笑自己，這樣越想就越容易焦躁不安。所以在考試之前應該要進行自我暗示，要保持冷靜。
2、要學會深呼吸，深呼吸可以說是一種緩解，心裡緊張比較快，也是比較有效的方法。不論是在考駕照的時候，還是在做別的事情的時候，如果感覺非常的緊張，就可以反覆的深呼吸，這樣就有助於放鬆緊張的心緒。
3、可以跟一些新手司機聊聊天，學習一下對方通過科目二考試的經驗。
新手司機因為是剛拿到了駕照，對科目二是比較熟悉的，尤其是在考試流程方面，還有就是考試的過程中有一些突發狀況如何解決，一般經驗比較豐富，跟他們聊天可以學習到很多返襲，這樣更有助於增強自己考試通過的信心。
4、可以嘗試轉移注意力，在考試之前感覺特別的緊張，可以吃點東西，一般在緊張的時候吃東西就容易緩解。比如在考試之前可以拿點麵包或者是逗跡口香糖之類的嚼一嚼，還有就是聽聽**也是很不錯的方法。
如何克服科二考試緊張
9樓：名成教育
<>1、飢數基深呼吸。一旦感到緊張，連續做幾次深呼吸，調整呼吸頻率，可以慢慢恢復平穩狀態。配合伸展四肢適當活動一下，也能緩解壓力。
2、轉移注意力。有的人一緊張就喜歡喝水、吃零食，這對分散注意力有一定效果，也可以選擇和朋友或同一車的考生聊聊天，相互寬慰和鼓勵，把個人的緊張情緒分散到集體中。
3、避免受干擾。考試時儘量迴避應考考生間的議論評價和監考人員態度、語言、表情的干擾影響，保持思路清晰，使駕駛畢鋒操作水平得以充分發揮。
4、心理暗示。保持樂觀情緒，相信自己能爛謹把平時練習的`最好水平發揮出來。做最壞的打算，做最好的努力，會得到最佳的結果。駕考沒那麼可怕，一次沒考過，大不了再來一次。
1、在平常的訓練中一定要做到每把必過，做到萬無一失再上考場。其實，考試並不是那麼難的，就是手熟罷了。
2、準備一些鎮靜用的芳香劑，例如風油精之類的。
3、考前多回憶教練教的那些駕駛技巧，這樣也能消除自己的一部分緊張情緒，同時也會提高通過率。
4、很多人之所以掛科，其實就是心態的不平穩造成的，開出不要著急，有的人因為緊張想快點考出，所以很多細節都沒有控制好，導致掛科，這個是很遺憾的，還不要著急，一關一關的來過，如果過於緊張可以適當的買點糖在嘴巴里含著。也可以在考前做一些舒緩緊張情緒的動作。例如揉撫雙眼、進行深呼吸、閉上雙眼使身體平靜、按摩頭頂中心以及儘量放鬆自己的軀體等等。
5、考前一定要提前的熟悉考場的環境，有人說科目二沒有必要去模擬考試，其實這樣的想法是很錯誤的，你模擬一把，就可以對教練教你的考試點位有一定的認知，當人在乙個陌生環境，神經系統就會自動緊張，焦慮就會自動產生，有條件的可以在考場練習一下，把教練教於你的點位用在這裡試一試，看看自己是否能夠過關！
6、光知道緊張有用嗎？一點用處都沒有，又不是光你一人緊張，考場來都來了，比這大的陣仗，都見過了，還差你乙個？
即使說科目二掛了兩三次，也一定不要氣餒，一定要以很積極陽光的心態再去面對下次考試，千萬不可以受到一點點打擊就覺得自己不行了，有這種心態的反而後果會越嚴重。
考科目二如何消除緊張
10樓：四季教育
平時練得好好的，並沒有察覺什麼不妥，一到考試就手腳發抖，緊張感籠罩全身。想必這種體驗對於很多經歷過科目二的人來說是深有體會的，那麼我們該怎樣來消除這種緊張感呢？下面是我為大家帶來的考科目二如何消除緊張，歡迎大家閱讀借鑑！
1：缺乏自信
很多學員之所以會緊張，其實就是缺乏自信的表現，對自己能否順利通過考試持有疑問。緊張感在第一次考試的時候會更明顯，一會擔心自己技術不過關，一會又想起自己練習時被教練指責的情景，考前整個狀態就是畏手畏腳的。
對症下藥：查漏補缺，勤學多思。在平常練車的時候，一遇到失誤點就應該多思多練。若是一直練不好，就應該及時向教練尋求幫助，或者和其他學員交流。
2：自我暗示，壓力倍增
有些學員對自己要求嚴格，期望值極高，容易自我施壓過重。尤其是將考試和自尊、自我實力掛鉤的時候，壓力最大。老是覺得自己要是不過的話就放不下面子，對不起自己，對不起教練，對不起家人，徒增壓力給自己。
對症下藥：自我開導，別太在意考試結果。學員應該保持一顆平常心，用平常練習的`心態面對考試，不要過分重視結果，也不要強加給自己非得一次性過的思想。
3：環境影響心態
平時學員練習的時候基本都是在模擬的考場裡，到了正式考試的時候，突然面對陌生的考場，學員自然會緊張。老是覺得自己出現狀況之外的事情。
對症下藥：對自己進行積極有效的心理暗示，包括自己為自己打氣，深呼吸等方式。在臨考前多熟悉下週邊的環境，只要保持你在練習時的水準，通過是完全沒有問題的。
如何消除科目二考試時緊張?
11樓：太平洋汽車網
消除科目二考試時緊張的方法：
1、考試前，如果很早就起床考試，建議衝一杯咖啡，提神醒腦。如果不放心可以隨身攜帶巧克力。巧克力也有提高注意力的功效；
2、在冬天考試，那麼建議外面穿保暖的大外套，裡面穿乙個薄一點的外套。因為天冷又緊張，難免會導致身體打哆嗦，從而使自己更加緊張。穿保暖一點，臨考前脫下大外套，輕裝上陣；
3、如果還是發抖，那麼就深呼吸，吸氣——呼氣。連續三次。或者喝點熱水，也能緩解等待考試時的緊張心情。
科目二考試太緊張怎麼緩解？
12樓：海綿寶寶
如果是考試的時候緊張，那可以這麼做：
進去考場之前，在等候考試的時候，我建議先在大腦裡邊過一遍考試的流程，不梁哪灶至於遺忘掉哪些細節，從而導致考試緊張；
進去考試的時候如果緊張，在坐上車之前，我建議深呼吸幾下，緩解一下自己緊張的情緒；
如果在考試的過程中緊張，甚至緊張到手抖腳抖，那這時候緩胡可以大聲罵出來，或者用力捏一下自己的大腿，稍微緩解一下（這時候可能需要停車，在考試過程中在虛線的範圍橡扮內，兩個動作之間的銜接處，是可以稍微停車，不會扣分的）。
13樓：月下的翡冷翠
其實，什麼都不用想，按照程式做，一切水到渠成。
14樓：探海電商
不考了，就不緊張了。
15樓：網友
駕照考試，對很多考生來說，除了平時練習的技巧外，心態是非常重要的。有的考生一駕車就緊張，腳抖、手心冒汗，心跳加速，然後忘記要領，導致發揮異常，直接不合格！有的考生心理負擔太重，一次不過，擔心補考也過不了，連睡覺都睡不著。
如何克服駕照考試緊張、消除焦慮情緒呢？
1、 進行積極的自我暗示：通過內心對話，即自己說、自己聽的自我溝通過程來保證考前的適度緊張，形式良好的心理狀態。如「萬一沒過，就當多練練車，熟練熟練也沒什麼」「駕照考試而已，遲點拿駕照也沒關係」 「不要慌、不要慌，沒什麼了不起」、「現在比以前好得多了」等。
2、 芳香緩解緊張情緒：對於考生考試時出現的緊張情況，《新聞晚報》報道了世界自然醫學研究院研發了一種名為「艾考露」的考試香水，可以起到調節情緒的功效，個人使用後感覺很不錯，當然考試前要注意保持樂觀的情緒，不要過多地擔心；如果進入考場時過於緊張，有身體不適的感覺，可以從心理上下意識地鬆懈一下；如果時間是足夠的，可以用幾分鐘的時間揉撫雙眼、進行深呼吸、閉上雙眼使身體取靜、按摩頭頂中心(中醫稱為「百會穴」)以及松馳軀體、自我暗示取靜等。及時的調整。
不要老是把自己的注意指向考試的結果。
3、 考前練習薄弱環節：有針對性地進行考前練習。如自己的薄弱環節是進庫，就要考慮是點位看點不準，還是空間感的問題？
可就自己常遇到的狀況讓教練進行修正，帶著問題去學，並在考前1小時前進行鞏固，效果會特別好。
4、 考前多回憶過去練習中成功的體驗：樹立正確的自我意識，增強參加考試的信心，減緩或克服考試焦慮擔憂的成分，以一種新的姿態，新的精神面貌，出現在考場上。
16樓：風雨中的北湖
訓訓練不到位才是主因。 常言道家中無糧，心中發慌。基本功不紮實，考試前必緊張。
某種意義上說，駕駛員就是熟練工。熟能生巧，功到自然成。因此得樹立信心，不懈怠，不氣餒，穩紮穩打。
這樣最後一定可以順利過關拿到駕照。
考試恐懼怎麼辦，如何克服，如何克服考試恐懼心理
小考小玩，大考大玩 只要適當 心若冰清，天塌不驚。不 就 是 次 考 試 嘛 放 輕 松 平 時 做 好 準 備 就 不 會 害 怕 叻 如何克服考試恐懼心理 如何克服考試恐懼心理的方法 怎樣應對考試恐懼心理 不鑽牛角尖 有些問題一時無法解答暫時轉移到別的題目上去。答題時因緊張抑制了正常的思維，一些...
游泳如何克服對深水的恐懼，如何克服游泳時對深水區的恐懼心理，需要做什麼訓練？
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內心的恐懼該如何克服，怎樣克服內心的恐懼？
你沒有做過虧心事為什麼會恐懼呢？只能說明仔在心裡面罵他詛咒過他！否則為什麼會內心恐懼呢？有句話說得好，為人不做虧心事，半夜敲門不吃驚！去寺廟為他超生吧！只要交了三百五百塊錢即可！克服恐懼主要有以下幾種方法 1 恐懼往往因為自己過於清閒，大腦中想象出來的。如果生活很充實，就不會胡思亂想，恐懼也就會逐漸...