1樓：雜談趣事
健身是沒有捷徑的，這句話對也不對，因為健身確實有威脅的方法，可以讓你的肌肉長得更快，讓你身體的脂肪率下降的更快，但是這些方法都是遵循基本的身體規律的，只是它把規律更好的發揮出來，利用出來了，提高了用的效率而已。<>
健身你可以找到乙個最快的途徑，在專業的健身教練的幫助下，他給你制定每天身體的這個鍛鍊計劃，可以讓你的鍛鍊效率提公升很多，同樣是兩個小時你自己去鍛鍊的話，你可能三個月才能瘦起來10斤左右，但你要是在專業教練的幫助下，你可能乙個半月就完全能瘦下來10斤，這某種程度上來說也算是乙個捷徑，只是說我們不清楚怎麼高效的來鍛鍊身體燃燒脂肪。<>
但是這個途徑所能起到的也是有限的，最核心的乙個指標就是你的堅持計劃做的再好你不去做也沒用，你要是每天都有毅力的話，你自己去堅持同樣能看到效果。在專業健身教練的幫助下，他給你制定了每天鍛鍊的計劃，每天飲食的計劃，然後你都堅定不移的去執行，甚至說在鍛鍊方面你做得更好，那你一定能瘦下來，但是說計劃做的再好你不聽教練的，你說我今天有事，你說我今天不想去，你總是不鍛鍊，那這就不是方法的問題了，是你自己堅持不了。<>
自己健身效率是比較低的，但是說你自己鍛鍊不借助外物的這個情況，只要你的鍛鍊方法是正確的，沒有出現肌肉的代償效應，沒有練天那可能就是速度慢一點，但你鍛煉出來的是自己覺得最舒適的，最合適的乙個狀態，也不需要有什麼太複雜的想法，你要是想要快速**，那你一定需要專業人士的幫助，但如果你想緩慢的瘦起來，並且適當的改變身材，那你自己去堅持去學習就可以了。
2樓：紅中學渣一枚
健身需要的是堅持，沒有捷徑。肌肉的形成需要一定的時間，是長期堅持健身的結果。
3樓：大頭的大
因為這個和你的努力程度是掛鉤的，健身的人都是一步一步走過來的，如果你不努力，還想擁有肌肉的話，就目前的科技來說，還是不能實現的，只能一步一步來，沒有捷徑。
4樓：小白楊
健身的過程是乙個日積月累的過程，不可能短時間內完成。減脂和增肌都需要大量的鍛鍊，一段時間不健身身材也會垮掉。
為什麼我變了，為什麼很多人都說我變了
這其實挺正常的，你無須為此而煩惱。每個人總有一個長大的過程，而這個過程就往往與當今社會有關，融入這個複雜的社會，很多原本熱情 樂於助人的性格就會慢慢地變為冷漠。你需要做的是接受這種變化，然後儘量地保持內心的純潔與善良 樓主的熱情 熱情則指人蔘與活動或對待別人所表現出來的熱烈，積極，主動，友好的情感或...
為什麼很多人都說這是看臉的時代，為什麼很多人都說這是一個看臉的時代？
也就是一些無稽之談！主要是現在自 普及，直播軟體太多了，直播，自然要看臉，所以就一傳十十傳百了。根本不存在，什麼看臉的時代！要時代進步，個人成就還是要看能力，才華，智慧，和努力的！與臉無關！有顏值的人他的前途就會寬廣一些，何況現在的社會花痴這麼多 古代科舉選 都要看臉 現在不管你是歪瓜裂棗還是缺胳膊...
為什麼很多人喜歡周芷若，為什麼都說周芷若壞？
因為周芷若非常的漂亮。又通情達理。但是後續的。坐做的種種事情。也都是一心為了師門。那種情況下也是。周芷若結婚的那一刻 是甘心為了無忌違背毒誓的 僅此一條 她的真心對無忌無黑點。周芷若目標明確，理智，人生一直在向上爬。為什麼很多人喜歡周子葉？我認為周子越的情商肯是肯定是很高的，人也通情達理，很會做人，...