1樓：永天說旅遊
吃點瘦肉對身體有好處，三高的人群不能天天吃肉。肉我家都不喜歡吃，素食都喜歡！說二句，因為有些人缺少熱能，所以他每天都想吃肉。
人們生活中，葷素搭配才是合理善食。合理善食能養生，不要單一討人閒。大人要起代表作，孩子不該把食挑。
豬肉適應大多數人員的食用食品，用於補虛，養血，養生保健品的生活方式，豬肉既可提供血紅素，(有機鐵)，和促進鐵吸收的半胱氨酸，健身長壽，豬肉徑過長時間高溫頓煮後，不飽和脂肪酸會有所增加，從而使膽固醇大大降低，每天常吃豬肉必須掌握在80克左右，兒童掌握在50克左右，即可，其適宜陰虛，頭暈，貧血，大便秘結，營養不良之人。咳嗽無痰的老年人，產婦乳汁缺乏的婦女及青少年，兒童食用。
有些人不能天天都吃豬肉，如，體胖，多痰，患者冠心病，高血壓，高血脂的病人忌食肥肉，凡有風邪偏盛之人應忌食豬頭肉，民以食為天，人每天吃飯是一種享受，享受美好生活，想吃肉是正常的，因為有肉的萊味道好一些，營養也好一些。關鍵是要平衡膳食(一天吃20種以上食物)。還要運動，才能健康。
在不影響身體健康的情況下，每天吃肉是可以的。肉可以吃但要適量，對於有三高或者有腸胃不好的朋友，做到少吃或者不吃。身體健康是本錢，不要為了一時享受而不顧身體健康。
去飯店點菜也得點幾個硬菜呵。有句俗話缺啥想吃啥，可能這種人身體內離不得脂肪蛋白質之類的。比方說有些乾重體力活的，他們要是不每天吃點肉，身體就沒有勁。
個人喜好而已。飽口腹之慾。
2樓：撒歡的皮皮蝦
一切的不健康**於重口味，多鹽多辣多味精多雞精，只要在這一方面上入手，儘量飲食清淡，同時不要暴飲暴食，不再過度追求口感上的舒服，那樣子的話，吃肉就相對比較健康。
3樓：職場達人李李
其實這些三高和吃肉是有很大的關係的。在平時的話一定要杜絕肥肉的出現，肥肉是三高的乙個很重要的原因。其次就是要少放一些油。
4樓：韓諾諾
當然不是，日常中我們還會攝入其它的脂肪，最科學的辦法就是每天攝入肉的量不超過100g。
5樓：qiu曉陽
血壓高低跟吃肉是有一定的關係，一般血壓高的人，不應該吃得太油膩，少吃肥肉，多吃素和吃蔬菜之類的食物，這樣對身體有好處。
屬於「三高」人群的老人，不吃肉就能降血脂嗎？
6樓：熱詞團小知
屬於「三高」人群的老人，不吃肉也不能降血脂
血脂與肉類中含有的脂肪並不對等，且肥胖、糖尿病等多個因素都可能導致血脂偏高，所以單純不吃肉並不能降血脂。一般適當吃肉，是不會使血脂公升高的。
如果患者長時間不吃肉，還會導致身體的代謝出現問題，處於比較混亂的狀態，仿禪橋身體對血脂的控制能力會出現下降，病情反而會出現加重的現象，如果需要降血脂，需要在醫生的指導下，對自己的飲食進行合理的搭配，將自己整個錯誤的飲食習慣改正過來，再配合運動進行控制。
適合三高人群食用的肉類
一、鴨肉
鴨肉中的脂肪含量並不是很多，並且主要是一些不飽和脂肪酸；鴨肉中的一些鴨皮上面的脂肪，食用過後，也不一定會引起肥胖，這種脂肪更接近於植物油，能夠有效的降低體內的膽固醇，對預防備猛心腦血管疾病有著很好的作用。
二、雞胸肉
一般來說，我們經常吃的襲胡肉類就是雞肉，雞肉和鴨肉一樣含有的都是不飽和脂肪酸，尤其是高血脂的人食用的時候，可以把雞皮去了，然後食用裡面的肉，口味很好，同時也不會增加體內的血脂水平深受大眾的喜歡。
三、魚肉
魚肉中含有豐富的蛋白質，尤其是深海魚，對女性補充膠原蛋白，同時魚肉中幾乎沒有脂肪，不會增加人體的脂肪含量，更不會引起肥胖。
魚肉中含有不飽和脂肪酸，能夠預防多種心腦血管疾病，加快血液迴圈。經常吃魚肉，補充蛋白質，且補充身體的營養，據統計，每星期吃幾次魚肉能夠減少發生中風的幾率。
以上內容參考 閩南網-屬於三高人群的老人不吃肉就能降血脂嗎？答案能還是不能。
7樓：寂寂無聞的土地
顯然不是，很多長期食素的老人也有三高症狀的。
降血脂的**主要是通過生活方式干預以及降脂藥物的應用這兩個方面來進行。需要注意的是，無論是否需要應用降血脂藥物，一旦發現血脂公升高，都建議大此仔進行生活幹預。
對於年齡較小、初次發現血脂公升高且沒有合併慢性疾病的患者而言，可暫不應用降血脂藥物，僅通過生活方式進行干預。比如在飲食上注扒歷意清淡飲食，避免吃滾汪肥肉、油條、堅果類的高熱量食物，鼓勵多吃蔬菜、積極運動、減輕體重等，尤其是肥胖的患者，建議通過鍛鍊來減輕體重。經常喝酒的患者還建議戒酒，在3個月後複查血脂水平，如果降到正常，可繼續通過生活方式干預。
但如果複查血脂仍然較高，則建議遵醫囑應用降血脂藥物，如辛伐他汀片、非諾貝特膠囊等。
對於年齡較大、本身存在血脂公升高情況且合併有慢性疾病的患者，可直接遵醫囑應用降血脂的藥物。若為膽固醇或低密度脂蛋白公升高，則患者可選用他汀類降脂藥物，比如辛伐他汀片、阿託伐他汀鈣片等。而如果是甘油三酯公升高所致，則患者可以選擇貝特類降脂藥物，比如非諾貝特片、苯扎貝特分散片等。
8樓：網友
不能！減三高和吃肉關係不大！老年人必須定量吃些肉食才可以的。
9樓：老師頭兒
不吃肉血脂也不好降，不光要用藥物降脂，還要進行運動輔助**，有些蔬菜海鮮等食品也要嚴格要求。
10樓：逍遙
主要是少吃肉，多運動就可以達到最佳降血脂。
「三高」病人可以吃肉嗎？這樣吃肉才是正確的
11樓：養生種草
隨著生活條件的不斷改善，「三高」人群已經發展為非常壯大的群體，越來越多的人染上了這幾種富貴病。「三高」患者除了要按時用藥之外，合理膳食也尤為重要，飲食上最好以清淡為主。
三高」病人可以吃肉嗎？
首先專家指出，答案是肯定的，「三高」病人是可以吃肉的，也必須要吃肉來維持生命正常活動。如果一點肉都不吃，反而會起到反作用，身體各個器官會加速衰退，更加加重病情。「三高」病人應該避免的是大量的脂肪，肉並不等於脂肪。
脂肪中的油脂會堵塞血管、加重病情。「三高」病人應該多吃白肉避免飽含脂肪和膽固醇的紅肉。
那麼，「三高」病人應該吃哪些肉呢？
1、魚肉。魚肉是「三高」病人十分理想的肉類選擇，魚肉中含有的脂肪和膽固醇很少，比較容易消化和吸收。而且魚肉的營養價值極高，多吃魚肉有助於提高記憶力，還能補鈣。而魚肉中尤以鮭魚對「三高」患者最有好處，因為鮭魚中所富含的脂肪酸，能夠軟化血管，提高血管的彈性，不會在血管中造成過量脂肪的累積，從而降低「三高」發病率。
2、雞肉。眾所周知，白水煮雞肉是很多健身達人的不二選擇，是因為雞肉中不含脂肪，不會發胖。而對於「三高」患者來說同樣也是如此，雞肉中的不飽和脂肪酸，對降低血脂大有裨益。但要注意的是，「三高」患者在吃雞肉的時候，要去皮，因為雞皮中依然含有大量的脂肪。
3、鵝肉。鵝肉是身體很好的補劑，鵝肉中含有的很多物質對人體好處多多，如微量元素、氨基酸等，是改善身體環境很好的補劑，但是不能過量吃鵝肉，因為含有的脂肪也是相當高的。
4、瘦豬肉。
很多人一提到豬肉，就想到豬肉肯定含有大量的脂肪，很油膩，高血脂的患者是絕對不可以吃的。其實，瘦豬肉不但含有很少的脂肪，還含有大量對身體有益的蛋白，因此「三高」病人可以吃瘦豬肉，切記是瘦豬肉。
高血壓、高血脂、高血糖共同構成了現代 社會 的三大慢性疾病，而且「三高」 的發病逐漸呈現低齡化，這和生活條件的改善以及不自律的生活習慣有著很大的關係。「三高」患者除了要積極的配合**外，可以說 健康 的飲食也是同樣主要的**手段，「三高」患者可以吃肉，但一定要吃對的肉。
「 」三高」的朋友不能吃肉？這幾種肉大可放心，反而有助於病情控制
12樓：健康達人雷恩
歡迎來到《慧兒談養生》，用直白的語言講述關於養生的知識，希望大家能多多關注**。 三高的問題大家都不會陌生，因為現在三高的患者確實不在少數，對於三高患者來說控制好自身的病情是很重要的一件事情，所以平時大家在飲食上就會更加的注意，有人說三高的患者就要儘量避免吃肉，因為肉類當中含有較多的油脂，這種說法對嗎？ 其實這種說法是很片面的，雖然三高患者確實要減少脂肪類食物的攝入量，但是同時也要保證我們各種營養物質的正常攝入，而肉食當中所含的很多營養物質都是獨有的，其他的素食當中基本上沒有或者是含量很少，沒有辦法提扒喊供我們自身所消耗的量，所以吃肉還是要吃的。
今天咱們就來聊一聊三高的朋友可以吃哪些肉吧，這些肉反而有助於控制病情。 第一種：雞肉 雞肉是一種很常見的肉食，這類肉只要不吃皮其實所含的脂肪含量是很低的，食用後不需要擔心攝入過多的脂肪，而且雞肉當中含有較為豐富的不飽和脂肪酸，這種營養物質對於三高人群來說是很有幫助的，能夠促進體內的壞膽固醇代謝，對於病情的控制有很好的幫助。
第二種：魚肉 魚肉也是典型的低脂肪肉食，而且魚肉有乙個很大的好處就是容易消化和吸收，用來補充營養是很合適的，特別是對於一些中老年的三高朋友，因為上了年紀之後腸胃的消化功能會有所減弱，這時候食用魚肉能夠起到很好的補充營養的效果，而且魚態此肢肉當中所含的營養還有助於提公升記憶力以及補充鈣質，三高的患者可以經常食用一些。 第三種：
瘦豬肉 很多人說三高的朋友不能吃肉，其實僅僅是不能吃一些過於肥膩的肉，對於一些瘦肉是幾帆世乎沒有什麼影響的，而且瘦肉當中含有一種特有的高密度蛋白質，這類營養物質對於我們的血管健康有很好的幫助，三高患者食用之後能夠有助於自身病情的**，也能夠預防一些心腦血管疾病的發生。 以上這三種肉類都是很適合三高的朋友食用的，大家千萬不要因為患病就不吃肉，這樣反而會影響到我們正常的營養攝入，對病情的控制也會有很大的影響。免責宣告：
吃太多豬肉很容易患三高病症，為什麼人們還是那麼喜歡吃豬肉呢？
13樓：勇敢
豬肉是又好又便宜的食物。它的肉**便宜。許多人可能知道豬肉營養豐富，但豬卻是他們一生的珍寶。
經常吃它對你的健康有好處。吃豬肉可以起到美容的作用。美麗是許多女人想做的事情，經常吃豬肉可以使美麗。
許多雀陵山人可能想知道像豬肉這樣油膩的食物是如何使人變得美麗的，這是因為豬肉中含有多種維生素。
這種材料還可以促進膠原蛋白的合成，頃中這對**非常重要，可以汪渣使**更加細膩光滑。吃豬肉容易三高。三高是乙個困擾許多人的問題。
這個問題很普遍。很多人在生活中都會遇到這個問題。如果他們經常吃很多豬肉，很容易導致三高。
這是因為豬肉是一種高脂肪食品，吃太多的豬肉會導致人體攝入太多的脂肪，而這些脂肪不能被及時消化吸收。
膽結石也是吃太多豬肉的乙個缺點。豬肉含有大量的脂肪，其中許多是飽和脂肪。人體內出現膽結石的主要原因是人體內飽和脂肪過多。
免疫力對人體非常重要。它是人體抵抗外來病毒入侵的機制。如果免疫力好，身體就不容易出問題。
所以現在很多人都想增強免疫力，經常吃豬肉可以增強免疫力。這是因為豬肉中含有大量的鐵和蛋白質，這兩種物質對人體非常重要，是人體細胞的成分之一。定期攝入這些物質將使人體更健康，增強人體免疫力，降低人類出現問題的風險。
豬肉是一種營養價值很高的食品。如果你在生活中經常吃豬肉，它將對你的身體有好處，可以在平時適當地吃一些豬肉。在吃豬肉時，我們應該控制數量，不要吃太多。
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