1樓：函厹煦
因為你平時加班很晚缺少睡眠，身體出現了問題，因此才會整個人都沒有氣勢，那就要減少加班，多注意休息，並且也要加強營養。有空去鍛鍊一下身體，提高體質。
2樓：帳號已登出
平時加班很晚，搞得人整齊，沒啥顏色，我覺得儘量不要加班，或者是你這個加班之後，第二天多好好休息休息。
3樓：星空
平時加班很晚。搞得整個人沒有氣質。確實是這樣的人應該有充足的休息和睡眠時間。這樣才能保證身體的健康。不能夠加班太晚了。
4樓：烤鹽芝士
儘量減少加班，在工作的時間內把該做的做好，準時下班，回家吃好喝好，早點休息，調整身體。
5樓：旅遊貴賓卡
這個要儘量早點休息，只有充足的休息才能保證好乙個人的氣色，所以儘量要保證好良好的心態還有良好的睡眠，再加上適度的鍛鍊，就可以慢慢的讓自己的氣色變好。
6樓：那年冬天風在吹
兩個辦法，第一不選擇加班了，其次就是白天抽時間休息一下。
7樓：禍禍家
加班這個問題由於不由我們自己做決定，所以你是沒有辦法避免的，如果氣色並不好，那麼可以多吃一些牛肉，讓自己變得比較有氣血。
8樓：扛只羊
注意休息唄，你加班掙的錢不一定夠看病的，如果是女生，護膚品什麼的更要倒貼啊，身體都熬垮了，還怎麼享受生活。
9樓：凌波仙子
學會下班回家就睡覺，睡覺是最好的養生，同時合理膳食，慢慢就好了。
10樓：項茉
作息時間不規律，所以就會導致整個人氣色不好，
11樓：真信緣分
去醫院看中醫調理調理去。
12樓：詩畫淚
這種一般都是品牌做的比較有影響力的。
13樓：分淡仙
大的品牌一般都沒有什麼問題，
最近非常忙，都沒時間好好吃飯，感覺整個人都沒有什麼氣色，長期下去身體可怎麼辦呀？
14樓：散淡隱士
首先我要勸你工作再忙也要注意自己的休息和吃飯，如果這樣下去對你身體是會有很大影響的，也會對你以後的工作造成很大影響，工作當然很重要，但是身體更重要，沒有乙個好的身體你將來也不會工作的太好了，身體好才能工作好，這個道理相信你一定能夠明白的，你必須要注意好自己的飲食和身體健康，按時休息按時吃飯，這樣你才會工作好，最後祝你工作順利，身體健康。
15樓：席林鋁趁
再忙也要給身體補充營養啊，我建議你可以買燕之屋的鮮燉燕窩，開蓋即食的，很方便，上班、開會、加班隨時來一碗，很滋補很營養哦，給身體滿滿的能量！
加班熬夜氣色不好看，應該怎麼辦呀？進來說一下！
16樓：冰封的小破
加班熬夜氣色不好，那是正常的。熬夜傷身傷元氣。肯定需要補回來，可以在週末好好睡一覺，儘量給自己多點睡眠時間。
還有就是提高自己的睡眠質量。第二天可以喝一些提神的飲料比如茶，咖啡什麼的。
17樓：陽光燦爛的豔陽天
沒法，只能補一覺，但熬夜缺覺，怎麼補都難從根本上補回，只能緩解一下，所以儘可能還是不要熬夜比較好。當然也可以用化妝品化妝下、遮掩下，但只是表面補救下而已。
18樓：網友
加班熬夜氣色不好看，應該怎麼辦呀？進來說一下！
加班熬夜，氣色不好，除了辭職還有別的好辦法嗎？
19樓：丘光莊倚
工作以後才發現加班是正常事情，並沒有什麼好辦法滾枯脊，即使換工作也一樣，只能是平時提高工作效率儘量保證睡眠時間，如果迫不得已要熬夜，可以吃點兒阿膠糕補補氣血，比較推薦承善堂阿膠糕，因為採用了「酒炙九蒸」，所以更容易被人體吸敗茄收，而且還大滲不用擔心上火。
熬夜加班，熬夜追劇，**暗淡無光，整個人都沒有氣色，有合適我的精華嗎？
20樓：網友
我就是最近上班熬夜比較嚴重，**特別的暗沉無光，最近用的是朋友推薦的天露芬沙棘雙萃精華，裡面含有有機沙棘，可以擊退暗沉，增強**穩定性，使用一段時間了，效果還是比較明顯的，現在不化妝**看起來都比較有氣色了。
21樓：蘭草清風
護膚精華液是次要的，最重要的是改變生活習慣。
沒有足夠的睡眠時間，無論用什麼精華液，在本質上也改變不了肌膚的健康與光澤。
再好的精華液，只能緩解一時，從長遠來看，並不能真正改變乙個人的氣色。
因此，熬夜加班以後，就要補足睡眠時間，加班就不要追劇，不加班時可慢慢追兩集劇。
但是，一定要保證睡眠時間，成年人睡眠時間一般不能少於6小時，7小時以上最好。
休息好了，**自然好了，人的氣色也自然好了。
至於精華，買正規廠家出品的護膚精華就行。
加班工作氣色不好怎麼辦？
22樓：網友
加班工作起色不好的話你可以試試「一正官方***」的五味百合膠囊，這個可以幫助睡眠，改善氣色，在京東上可以買到哦。
23樓：百折不撓
加強營養，注意抽空休息。
並且保持好的心態。
本人因為工作原因，天幾乎每天熬夜，通宵，有沒有什麼建議怎麼補一下身子，和補氣色
24樓：若塵
只要是熬夜用什麼也補不回來。最補身體就是休息，睡眠質量。
人體生物鐘打破了，精神萎靡，各種疾病就找上身來。什麼湯補都沒用。
25樓：揭磬
1**變差，提前衰老。
2臉上長豆豆。
3會有斑。4**會出油。
26樓：匿名使用者
雞湯效果很好。
養生粥也可以。
紅棗、桂圓、枸杞、堅果、水果等一些營養性零食多吃吃。
27樓：上將馬化騰
1.增加足夠的營養。
必須攝取充足的熱量，堅持吃午飯，晚飯和夜宵，切忌餓肚子睡覺增加蛋白質的攝入，多吃瘦肉，鮮魚，蛋類，豆製品，補充人體需要的各種氨基酸。
2.提神食物少吃。
儘量少喝咖啡等提神食物，會消耗身體的神經，肌肉協調有關的維他命b群，容易感到累，形成惡性迴圈。
3.少吃甜品。
容易引發肥胖問題。
4.保證充足的維生素。
s多吃胡蘿蔔，韭菜，鰻魚，瘦肉，芝麻，小麥胚等5.多吃水果。
6.泡腳。其實最中肯的建議還是儘量少熬夜，祝您健康。
28樓：網友
經常熬夜的人因為排毒跟不上，身體新陳代謝可能會存在不足，所以要做好排毒，明天早上一杯白開水是免不了的，平時也要多喝水，促進代謝。還有以下幾點。
1、多吃的維生素。
必須均衡攝取6大類食物，晚餐時多吃富含維生素b群的食物，包括葉酸、菸鹼酸、維生素b6、維生素b12等。深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助於細胞修補，預防感染和貧血；肝臟、魚、全穀類、大豆食品、蔬果中有維生素b6或菸鹼酸，可以維持**健康、減緩老化；至於與記憶力、注意力有關的維生素b12，在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
2、注意補充維生素a
夜班工作容易導致視覺疲勞，維生素a是參與調節視網膜感光的重要物質——視紫紅質合成的重要成分，能提高眼睛對昏暗光線的適應能力，對防止工傷事故有益。
3、保證足夠的優質蛋白質。
上夜班後，不少人食慾不振，時間長了影響營養供給。所以每天要保證有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素攝入。適當攝入乳、蛋、魚、瘦肉、豬肝、大豆及其製品，多吃蔬菜、水果，少吃純糖和含脂肪高的食物。
4、多吃水果。
經常熬夜的人吃一些水果還是比較好的，可以自己diy做一些果汁。比如以下的這些搭配：蘋果、胡蘿蔔 菠菜；香蕉、木瓜、酸奶；獼猴桃、橙子、檸檬；黃瓜、豆漿、薄荷；柚子、葡萄。
最近加班熬夜太多，整個人氣色都不好了，肌膚特別黯淡，有什麼好的護膚品可以改善膚色的啊？
29樓：網友
你的肌膚沒休息好，就需要多多補充能量，我睡前之後 都會用法國嬌蘭特殊護理系列當中的深夜煥膚乳，據說這裡面的銀杏葉成分相當於讓肌膚睡眠了兩個小時！我不太懂這些配方的東西，但是用完那效果是沒話說的好！前一天晚上用，第二天早上醒來，臉部很有光澤，**狀態好。
出門上妝前，還可以用上同系列的那款美顏提亮乳，進一步提公升一下臉部光澤，然後再上妝。妝容就會很自然明亮，一下子顯出好氣色。這個特殊護理系列每款產品針對不同的肌膚問題，就是「以一御一」，所以都很棒！
30樓：網友
還是多睡覺吧，別的都不管用。
心情很鬱結，整個人都變了
像樓主這種 情bai況就是遇到了du 大事情，改變zhi了你的 世界觀價值觀。其dao實每個人都有這專種過程，屬這種事情沒有人想遇到，但是就發生了，不要自己鑽牛角尖，找個會安慰人開導人的人聊聊天，說出來就好了。至於這種屌絲情緒，其實你想啊，大部分人都是這個樣子，現在經濟不景氣，幹什麼事情都難了一點，...
最近天氣變化太大啦，總是忽冷忽熱的，整個人都不好了，上班也沒精神，有沒有一些相關的健康資訊讓我瞭解
不 好 的天 氣 情 況 確實會影 響到 心 情喝工 作狀 態，要 看 健 康資 訊的 話 我 推 薦 你 用 翼健康a p p，a p p 的 養 生 頻 道專 門根 據時下的天 氣 狀況 和 健康熱 點 訂 制 養 生保健 資 訊，有 空 多 研 究研究 學 會 了 養 生 就精 神 百 倍 啦...
最近感覺整個人有點亂。我是高中生，平時感覺自己不算是什麼壞人，但也不怎麼算得上是好人。不知道什
我和你是同樣的感覺，不知道自己為什麼活著，也不知道明天會怎樣，感覺自己所做的一切都是看不到希望的，只不過過著既定的生活，學習，考大學，找工作，上班。但是你確實是一個好人，因為只有好人才會思考自己是不是好人，而壞人沒有心理負擔，他們覺得自己都是對的。如果你還是和我一樣找不到自己的意義，還不如隨遇而安，...