1樓：商亭眉
dha的食物**有深海魚類、海鮮、蛋黃和藻類等，其他常見食物dha含量極少，α-亞麻酸（omega-3系多不飽和脂肪酸）在身體內可以轉化為dha，但轉化率很低，而且富含α-亞麻酸的亞麻籽油和紫蘇相對也不太常見，**比較貴，用的人也並不多。所以在實際生活中，很多孕產婦dha攝入都沒能達到推薦的攝入量，因此，有條件的，還是建議在調整膳食結構的基礎上，適當服用dha補劑。
來自深海魚(深海魚油)或藻類（海藻油）的dha補劑都可以，考慮到膳食中也會攝入部分dha，孕婦和乳母每天服用dha補劑一般在100~200毫克即可。
還需要注意的是：孕婦和乳母有條件的應該去補充dha，小嬰兒在母乳、配方粉和嬰兒公尺粉等食品中沒有攝入足量的dha時，也應該補充哦~！
2樓：匿名使用者
只靠奶粉補充dha是不夠的，因為奶粉中dha非常少，補充過量又會損傷孩子大腦，所以母親直接吃亞麻籽油，通過母乳將亞麻酸傳遞給寶寶，寶寶根據自身dha epa需求分解適量的營養來補充。
所以要食用亞麻籽油來進行dha的補充，需選擇亞麻酸》60%的鼎和好月子**亞麻籽油。
施貝安dha牌子怎麼樣
3樓：阿姨談母嬰
施譁稿貝安是乙個正規品牌，也是國內比較出名的嬰幼兒營養品品牌。
施貝安dha是可以放心給孩子吃的。施貝安是乙個正規品牌，也是國內比較出名的嬰幼兒營養品品牌，施貝安的標語是關注寶貝營養安全，除了施貝安dha外，旗下還有ad+鈣、vc+鐵、vb+鋅、活性益生菌等產品，在市亂凳孝面上的銷量也很不錯，家長可以放心給孩子選擇施貝安dha。
dha是人體重要的多不飽和脂肪酸，也是大腦發育所必須的物質，補充dha有助於神經傳遞，也有利於視網膜色素分子提高視覺敏銳性，並且對於孩子的智力發育、記憶力、視力都有重要作用，因此被稱為腦**，而施貝安dha是專為嬰幼兒、兒童成長研發，下面介紹下施貝安dha的優勢：
1. 施貝安dha是直接從深海單細胞純天然海藻提取，抗氧化能力強，無魚腥味，容易被人體吸收；
2. 施貝安dha純度較高，可以促進嬰幼兒、兒童腦神經系統、視覺系統的發育；
3. 對於兒童來說，身體粗滑免疫力還比較弱，補充施貝安dha可以有效提高自身免疫力抵抗力；
4. 施貝安dha在助力孩子眼腦雙重發育的同時，還能補充多種維生素、礦物質，全方位補充孩子身體內所需的營養。
施貝安dha牌子怎麼樣
4樓：個人提公升是第一
施貝安dha牌子還不錯。
施貝安是乙個正規品牌，也是國內比較出名的嬰幼兒營養品品牌。弊衡施貝安的標語是關注寶貝營養安全，除了施貝安dha外，旗下還有ad+鈣、vc+鐵、vb+鋅、活性益生菌等產品，在市面上的銷量也很不錯，家長可以放心給孩子選擇施貝安dha。清銷。
施貝安藻油根據測評的1dha濃度高，epa含量較低，安全性好，品質上和樂輔智相比，還有一定距離答卜遊，不過勝在**美麗，適合看重價效比的家庭。品質高是一種好，價效比高也是一種好。花施貝安藻油同樣也值得推薦，大家可以根據自己的錢包厚度選擇。
嬰兒dha服用方法
孩子0-6個月是乳類餵養，無論是母乳餵養，還是配方奶粉餵養，均含有足夠量的dha。所以在孩子0-6個月時不用單獨補充dha，保證足量的乳類餵養即可。寶寶在6個月以後，逐漸新增輔食，此後要根據孩子的飲食情況、具體年齡、體重，可以酌情新增dha。
dha是脂溶性的物質，要隨著食物一同服用，比如在孩子喝奶、吃飯時一同服用。dha服用的劑量與孩子年齡有關，一般每公斤體重可以補充10mg左右，即嬰兒期最大量可以補充到100mg/d。
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如果來是一鍛鍊身體為主要目的的話自 可以學楊式太bai極拳，因為楊式太極拳動du作輕柔緩和zhi，不易傷身體dao 而如果是以技擊為主要目的的話，我建議先學陳式太極拳再學楊式太極拳。因為陳式太極拳動作剛猛，沒有人指導練的話很容易傷身體。陳式太極拳學精之後，你會發現楊式太極拳其實你已經會了一半，另一半...
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