1樓：木子的生活
妊娠期靜脈曲張是胎兒壓迫盆腔靜脈和下腔靜脈造成的，阻礙下肢血液迴流，導致靜脈壓增高。預防孕期靜脈曲張，飲食吃某些食物可能有助於減輕靜脈曲張引起的不適，防止其加重。建議喝果汁，尤其是紅莓如覆盆子、黑莓、藍莓、覆盆子等製成的果汁有助於防止靜脈曲張的形成，因為這些漿果含有一種色素，可能會加強靜脈壁。
維生素e缺乏也可能導致靜脈曲張，所以也要吃富含維生素e的食物，比如葵花籽、麥胚等。運動：雖然孕期不可能不增重，但持續運動有助於避免脂肪堆積過多，維持良好的血液迴圈，強化血管。
慢慢走，游泳，孕婦課，都是孕期不錯的選擇。不要舉起重物：重物會增加身體對下肢的壓力，不利於症狀的緩解。
不要穿緊身的衣服：腰帶和鞋子不能太緊，最好穿低跟鞋。
不要久坐久坐不利於緩解靜脈曲張，尤其是孕中期和孕晚期。減少工作量，避免站在乙個位置或者長時間仰臥。坐著的時候避免雙腿交疊，以免阻礙靜脈迴流。
避免長時間站立或行走，調整站立姿勢，適當移動左右腳，旋轉身體重量或以腳趾為中心做踝關節旋轉，以緩解長時間站立引起的下肢麻木和水腫，減輕體重對雙腳的壓力，緩解疲勞，促進血液迴流。
始終將雙腿抬高至心臟水平以上，以促進腿部血液迴圈。避免頻繁舉起超過10公斤的重物。糾正一些高危因素或者不良習慣超重的人要加大運動量來控制體重；便秘患者通過調整飲食結構糾正便；糾正上廁所時看手機書和報紙的壞習慣。
蹲久了會造成下肢靜脈壓增高。按摩小腿10 ~ 15分鐘，可減輕下肢肌肉痠痛，促進區域性血液迴圈。
2樓：娛動天下
我覺得對於孕期出現的下肢靜脈曲張現象，想要進行更好地預防的話，孕婦就應該避免長時間的站立或者是蹲坐，這樣就可以在很大程度上減少下肢靜脈曲張現象的發生。
3樓：王祿
儘量不要長時間站著，而且也不要仰臥，適當的休息，而且要把腿抬高，這樣的話是可以緩解腿部的壓力的。
對於孕期的下肢靜脈曲張，應該怎麼預防？
4樓：貂蟬
妊娠中晚期，下肢或會陰周圍有小靜脈曲張。請不要驚慌（如果你特別驚慌，也可以諮詢像我這樣的專業醫生），繼續堅持以上幾點，避免疲勞。休息時，可以正確抬高下身，在懷孕期間用靜脈注射靜脈。
隨著子宮的增大，下肢的靜脈會迴流，此時需要做一些活動促進血液迴流，並利用肌肉收縮使血液迴流。懷孕期間，我們需要做一些活動來減少靜脈曲張的發生，主要是因為隨著懷孕週期的增長，孕婦的子宮也在生長，增大的子宮會壓迫孕婦身體右側的大靜脈（下腔靜脈）。
懷孕期間有靜脈是正常的。沒那麼緊張。保持愉快的心情。
必須控制行走量，以免感到下肢腫脹。活動後注意放鬆雙腿，讓雙腿得到放鬆。當你響應國家二孩政策時，避免長時間站立，而站立時，你需要坐下來休息和活動雙腿，如何踢腿；坐著的時候，你可以抬起腳，把長凳放在腳底；為了促進血液迴圈，應不時地解除鎮靜劑；懷孕期間多走路可以促進腿部血液迴圈和代謝殘留物的排洩，也可以嘗試踩或移動腳趾來啟用肌肉，促進血液流動。
坐姿時要覆蓋雙腿，以免損傷靜脈迴流，飲食要均衡合理，控制體重，由於孕期體重增加過多，孕期腹大碼察壓過大，會引起靜脈迴流。控制體重會減輕這類壓力，發生靜脈曲張的可能性也會大大降低。一定要抬起腿和腳。
坐下時，用錢箱或箱子暖腿。
躺下時，用枕頭抬腳，坐下時，不要把一條腿滾茄或乙隻腳放在另一條腿上，不要長時間坐著或站著，抬起雙腿，使用彈力襪：抬起雙腿改變姿勢，幫助靜脈血迴流，幫助降低雙腿靜脈壓，防止靜脈形成。彈力襪要選擇彈力高的襪子（醫用模巨集），在每天下床前，將雙腿慢慢抬起調整。
彈力襪的壓力可以改善和防止下肢靜脈曲張。
5樓：家博寶貝啊
在孕期的時候要適量的運動，也要進行腿部的按摩，也可以做一些孕期的瑜伽，平時要保持乙個良好譁亮孝的情緒狀態亂稿，飲食規律等等鍵好。
6樓：嘉玉玉寶貝
在孕期的時候儘量不要去猜迅做特別多的運動，適當的運動就好，其次就是每天一定要多臥床休息，團衫最後也要吃一些有營養的穗或此食物。
7樓：小娜娜嗨
平時就慶槐應該多按摩，也要注意臥床休息，也要譽兄友經常泡腳，也要經常吃一些增強抵抗力的塵慎食物，也要多吃水果和蔬菜，也要適當的運動。
對於孕期的下肢靜脈曲張，到底應當怎麼預防？
8樓：號建曉
懷孕期間產生靜脈曲張的緣故。
1.孕期身體內激素改變。因孕期而增加的黃體素導致血管壁擴大，再加上孕期時全身上下血容量會提公升，促使本鬆弛的靜脈瓣膜分開，因此導致靜脈血的逆流。
2.胎寶寶和增大的子宮擠壓血管。伴隨著懷孕期間週數提公升，胎寶寶和子宮慢慢增大，並逐漸擠壓骨盆腔靜脈和下腔靜脈，促使下肢血液流回受阻，促使下肢靜脈工作壓力過大而造成下肢靜脈曲張。
3.家族基因或懷孕期間體重過重。例如有家族基因遺傳，好像血管先天性靜脈瓣膜薄弱而閉鎖不全或者孕期體重過重等現象的孕媽媽，全是靜脈曲張的高風險群。
靜脈曲張是常用的靜脈疾病，非常容易引起消腫、溼疹、**色素沉積、嘔血、黑便等病症。長期性保持同樣姿態工作的群體特別非常容易患靜脈曲張，孕媽媽因所承擔的工作壓力過重，下肢承擔太多壓力，也非常容易產生靜脈曲張。那麼怎麼防止孕媽媽產生靜脈曲爛宴張呢？
1.避開酒精。食用帶有酒精的飲品和酒水，會加重靜脈曲張的程度。
2.最好是選用左側臥位。在歇息和睡覺的時候，選用左側臥位有益於下腔靜脈的血液迴圈，緩解靜脈曲張的病症。
3.不必穿緊身衣的衣服褲子。褲帶、鞋都不能過緊，並且最好是穿低跟鞋。
4.控制體重。假如過重，會提高**的壓力，使靜脈曲張更為比較嚴重。
5.不必提重物。重物會加劇人體對下肢的工作壓力，不利病症的減輕。
6.防止高溫。高溫易使毛細血管擴張，加劇病況。
7.不必長期站或坐。一直昌老平躺著，對靜脈曲張病症的減輕，也是很不好的。
尤其是在懷孕中期和懷孕後期，要緩解勞動量而且防止長期性乙個姿態站或耐歷昇平臥。坐時兩腿防止相疊，防止阻攔靜脈的流回。
9樓：劉心安兒
一定要注意休冊大息，培遊不要暴飲暴食，不要做劇烈配姿銷運動，平時不要太過於頻繁的走動，一定要養成良好的作息，要注意飲食結構的合理搭配，可以經常按摩。
10樓：結婚發的
要注意休息，不要長時間的站立，平時一定要按摩腿部的肌肉，也要控制自己的體重，不要吃得太多。
11樓：不爽的爽朗菌
應該注意經常進行一些舒緩的體育鍛煉，也顫握要經常做有氧運動，也應該注意飲食以清淡為主，也不應該經常久坐。也應該經常活動自己的下虛洞銷肢差遊。
12樓：浩海永寧
穿靜脈曲張襪，按摩腿部，多多休息，不要長時間站著，適當的運動，快走，游泳，不要拿重物，就可以預防。
對於孕期的下肢靜脈曲張，究竟要怎麼預防？
13樓：創作者
一定要注意休息，注意按摩，注意身體狀況，注意鍛鍊身體，保持合適的飲食習慣，就可以有效的避免。
14樓：劉心安兒
首先就是要注意休息，運動量不要太大，也應該調整好自己的呼吸，還有就是要穿一些比較舒適的鞋子，也應該注意營養的均衡搭配。
15樓：俠磕相逢
儘量防止長時間站立或者靜坐，應該適當運動。
如何懷孕期預防下肢靜脈曲張
16樓：匡靜涵
1、避免長時間站立；
2、儘量不仰臥；
3、每天適當臥床休息，可把腿適當墊高；
4、坐著時最好抬高下肢，與心臟成水平位；
5、有靜脈曲張跡象或水腫明顯的，白天走路或站立時可穿上彈力襪；
6、一旦發生靜脈曲張要及時就醫。
17樓：貴陽脈通血管病醫院
為了預防下肢靜脈曲張的發生，孕婦平時應該注意以下幾點：
1：孕婦應當注意適當休息。
2：太高下肢。每天睡眠時，可用枕頭適當墊高雙腿，以促進下肢的血液迴流。
3：每天起床前，可用彈力繃帶由上向下纏到膝部，使之壓迫淺靜脈而不至於擴張。或穿長筒彈力襪，壓迫下肢靜脈，減少其充血，擴張血管減少淤滯。
對於懷孕期間的下肢靜脈曲張，究竟應當如何預防？
18樓：幸福小豬豬
不要進行長距離的行走，不要喝太多的水，堅持適當的鍛鍊就可以了，平時要多吃蛋白質，含量比較高的食物，提高自己的免疫力。
19樓：路邊的風兒
應該進行科學有效的預防，注意進行一些適當的運動，同時也要注意懷孕期間不要受涼。同時也要注意不要做一些比較激烈的運動。
20樓：愛心的學姐
在懷孕期間就應該適當的去做一些鍛鍊，而且也需要在飲食上面注意，必須要多去吃一些綠色的食物。
為什麼孕婦容易患下肢靜脈曲張？
21樓：卿巨集扶以彤
孕期體內激素髮生變化，這是最重要的因素。女性懷孕以後。
卵巢黃體分泌。
黃體酮以維持妊娠。它抑制平滑肌的收縮，為懷孕的子宮提供穩定性。另一方面，它不只對子宮平滑肌起作用，還抑制了。
靜脈壁平滑肌的收縮，引起，加上其他的因素，就可能導致患下肢靜脈曲張。
22樓：庫琅蘇舉
造成孕婦靜脈曲張的原因可能有：1、體內激素水平變化引起血容量增加，血管膨脹擴張；2、子宮增大加大了腹壓，阻礙下肢血液迴流到心臟；3、負責協助下肢血液迴流的靜脈瓣膜功能異常；3、靜脈曲張具有家族遺傳性。
23樓：貴陽脈通血管病醫院
1、妊娠期子宮增大，後傾及腹腔內壓增高，可對腹腔靜脈形成壓迫，使靜脈內壓公升高，阻礙下肢靜脈迴流。
2、妊娠中晚期血量增加，活動減少，使得靜脈壁變薄，易擴張，尤以下肢淺靜脈變化為主。靜脈曲張患病率明顯高於未妊娠婦女。
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