1樓：情深琳淺凡
自從嬌嬌懷孕後，就成了家裡的「保護動物」：老公承包了家裡所有的家務、婆婆專門負責嬌嬌的飲食起居，嬌嬌每天都是大魚大肉、各種營養補品吃了個遍。然而，對於嬌嬌的這種孕期進補方法，也有人提出了不同意見。
有人認為：女性孕期的飲食一定要控制，不能營養過剩，這會導致孕婦身體過胖，不但對將來的分娩不利，還會造成嬰兒過於肥胖。確實，女性孕期還真的不能「想吃就吃」呢！
一，孕期食補大放送。有人把這幾點稱之為孕期進補的**法則，首要一點就是孕婦的飲食要做到均衡攝入，儘量保持清淡口味，過鹹過辣都不可以，多吃水果蔬菜；要經過清水清洗乾淨之後，安心放入口中，還要注意水果蔬菜有沒有腐爛的地方。
為了避免造成身體過胖，儘量避免吃三高食品，即熱量高、脂肪高、含糖高的食物，以免危害孕婦的身體健康；孕婦由於身體變化的原因，一些平常的飲食起居習慣會出現不同，為了保證自身以及胎兒發育的需要，孕婦要儘可能堅持各種營養都要均衡攝入，不要依著自己的性子來。
二，有益備孕的保胎食物。女性在懷孕期間，如果能夠做好營養的攝入，就能夠避免一些影響胎兒發育的情況出現，比如葉酸的補充，醫院一般都會建議孕婦在孕期補充葉酸，如果孕婦缺乏葉酸，就會造成嚴重缺鈣，這就會導致胎寶寶發育不健全，更能夠引起早產發生的幾率。在菠菜裡含有大量的葉酸，以及多種維生素，不但預防胎寶寶畸形，還對孕婦本身的一些疾病起到預防作用，比如常見的**疾病、孕期失眠等症狀。
一些相關研究指出：魚類含有孕婦以及胎兒發育必需的營養，一般建議孕婦儘可能的多吃魚產品，因為魚肉中含有的營養素，對於防止出現胎兒發育遲緩、智力缺陷等疾病具有非常好的效果。這裡需要提醒孕媽媽的是：
胎寶寶發育需要的營養物質需要通過孕媽媽來供給，因此孕媽在孕期要注意自己的飲食習慣，既要吃的有營養，也要學會控制自己的食量，這樣才能提供胎兒每日吸收的營養，也能讓孕媽的身體更加健康。
2樓：鹿哥哥
首先要注意的就是掌握正確的睡覺姿勢，一般推薦左邊側躺，其次就是保持愉悅的心情，調整好心理狀態，最後就是保持適量的運動，促進新陳代謝。
3樓：八卦記者**
保持心情的舒暢也對孕期的身體有著很好的作用，使得寶寶的成長也更好，還要注意胎教，很有可能對將來的影響甚大。
4樓：知足常樂
很多孕婦有錯誤的觀念，認為只要能吃得下就要儘量地吃，胎兒總是吸收得到營養；其實，胎兒正在成形、發育的時候，只有補充她所需要的營養，才是對寶寶有益的 .
5樓：柳葉眉梢心兒俏
第一要注意不能讓自己著涼，因為如果著涼生病的話就要吃藥，容易影響到胎兒，第二就是不要讓自己做太重的體力活，因為有些人容易受傷流產，第三就是不要讓自己心情鬱悶，防止形成抑鬱的情緒，這樣也會影響胎兒的發育，第四要定時做產檢，防止意外事件出現。
女性在剛剛懷孕的時候，在飲食上有什麼需要特別注意的嗎？
6樓：結婚發的
一定要吃的清淡一些，少吃油膩的食悔殲物，要注意飲食均衡，要做到葷素笑前段搭配，要吃水果和蔬菜碰譽，也要吃一些堅果，要及時補充葉酸。
7樓：劉心安兒
首先就是不要暴飲暴食，然後也不要吃太多油膩辛辣有叢桐尺新增劑的食物，一定要以清淡為主，也需要及時補鈣補充維生素，應該多吃魚，多吃蝦，還有滲高就是要多輪遊吃瓜果蔬菜。
在懷孕以後，孕媽在飲食上需要注意哪些問題呢？
8樓：上班這件事
不要喝酒，少喝咖啡，不要吃含阿斯巴甜的食物。因為酒精影響胎兒發育，咖啡因容易讓胎兒興奮，阿斯巴甜也是會影響發育的化學增甜劑。
9樓：白白小學姐
1、孕期營養要跟上。 2、注意膳食平衡。3、要補充營養價值高的食物，少吃能量高的食物，多吃蛋白質與素菜水果。
懷孕可以吃太飽嗎
10樓：鎖瑪
您好！懷孕期間，有一部分孕媽媽和準爸爸認為應該讓孕媽媽吃的很飽，才會讓寶寶生長發育的好。另外有一些孕媽媽自身胃口很好，所以也容易吃的很多。
吃得太飽，偶爾一次對胎寶寶並不會產生什麼影響，但是如果每一頓都吃得很飽，對胎寶寶會產生不好的影響。首先攝入了過多的能量，就有可能導致巨大胎兒的產生。當寶寶的體重超過8斤，叫做巨大胎兒，巨大胎兒可能會導致難產，以及寶寶出生之後遠期代謝性疾病的風險明顯增高。
除了會導致寶寶出現這些問題，對於孕媽媽自身，也有可能導致孕期肥胖的發生。孕期肥胖容易引起妊娠期高血壓以及妊娠期糖尿病等相關代謝性疾病，這些都有可能增加妊娠不良結局的發生，從而對胎寶寶有不好的影響。所以孕期提倡少吃多餐，每餐七分飽，在餐後如果孕媽媽有飢餓感的時候，可以適量新增少量的小零食，比如餅乾、牛奶或者蘋果之類的。
11樓：鹿鹿曌
我覺得最好不要吃太飽，因為吃太飽的話，寶寶在肚子裡，本來就頂著胃不舒服在吃太飽對身體也不好最好是少食多餐。
12樓：網友
懷孕時千萬不要吃得太飽了，太飽了會感覺自己身體很重的，吃東西要吃個7成，一天吃個四五頓就可以了。
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