1樓：劉嘉皓的小汽車
金針菇用粉絲和黃瓜絲加熱-蓮藕用芥末切成片，蓮藕用薑末加熱，蓮藕用長板切成菜-大蒜芹，用小塊-辣椒油和海公尺加熱。春季食物養生原則，主食中選擇高熱量食物，充分保證優質蛋白質和維生素。早春、冬春交換期間要注意吃熱乎乎的食物，補充充足的蛋白質。
除了大公尺、麵粉、雜糧之外，一些大豆、花生和奶製品也可以新增到食物中。溫度高可以增加蔬菜消費，減少肉類消費。春末春河倒班，氣溫悶熱，要注意吃清淡的食物，補充充足的維生素。
中醫藥認為，在肝氣旺盛的春天，不能多吃酸味食物。
夏季飲食的原則是確保食物清淡，充足的維生素和無機鹽，適當補充蛋白質。體內水分損失多，脾胃消化功能下降。多吃少吃是保持健康的重要方法，所以要多吃粥和湯。
夏天陽光強，活動多，身體消費多。需要補充優質蛋白質等營養素，如魚、瘦肉、雞蛋、牛奶、大豆。充足的維生素，如番茄、青椒、冬瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃子、李子、梨等新鮮水果蔬菜。
夏天要吃充足的水和無機鹽。多喝水，特別注意補充鉀。大豆、豆製品、蘑菇、水果、蔬菜都是鉀的好**。
吃很多清澈潮溼的食物，如西瓜、苦瓜、桃子、烏梅、葛根、番茄、黃瓜、綠豆。茶是消暑最好的飲料，有清熱止渴的作用。
肉類所搭配多吃清涼多汁的蔬菜水果，適當補充蛋白質和無機鹽。初秋天氣溫暖乾燥，食物要以熱量和乾燥為主。我們要堅持兩稀飯一湯的食物。
也就是說，早晚吃粥，中午喝湯，但粥和湯的食材不同。熬粥時可以加入切碎的梨子片，起到止渴、潤燥、止咳、化痰的作用。或者一些百合，潤肺咳嗽，有穩定心臟的效果。
往銀耳朵里加水也能滋潤陰潤肺，養胃使身體強壯。番茄雞蛋湯是最好的湯，含有豐富的蛋白質和維生素，有利於消化吸收。深秋涼爽乾燥，飲食要以祛冷溼潤為主，適當增加蛋白質和熱量高的食物。
除了梨粥、百合粥、銀耳粥之外，還可以加入瘦肉來補充蛋白質消耗。
冬季養生的原則是禦寒、收集太陽、保護陰涼、在收集的基礎上補充四季的最佳時機。中醫認為冬季要多吃熱乎乎的食物，特別是暖腎陽的食物，可以增強身體抵禦寒冷的能力。擴充套件關於女孩如何記憶的資訊。
培養自己的興趣最近生活節奏很快。很多女性由於生活和工作的壓力，內心得不到一定程度的平靜。如果他們繼續處於緊張狀態，就會提前進入衰老期。
2樓：永恆的幸福快樂
秋天吃金針菇拌芹菜，那麼對於身體健康是很有好處的，因為這道菜有清熱除煩、涼血消炎的功效。
另外營養價值很高，富含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鋅、鉀等。
特別適宜高血壓、頭痛、頭暈、黃疸、水腫、熱澀不利、胃腸道炎、潰瘍、癌症等患者食用，對身體很有益處。
3樓：天明愛吃瓜
改善高血壓、涼血消炎等。芹菜是非常受高血壓人士歡迎的食物，這道菜也可以改善高血壓，經常食用的話，效果會很明顯；而且這道菜還有梁雪消炎的功效，非常適合那些容易煩躁、易怒，或是血熱的人食用。
4樓：帳號已登出
秋天是可以吃金針菇拌芹菜的，金針菇和芹菜裡面是富含多種的維生素和微量元素的，對人的身體健康是非常有好處的。
5樓：愛情來了擋不住
可以補充非常豐富的維生素，而且也可以補充一些微量元素，對身體的好處是非常多的，可以促進腸胃蠕動改善便秘，還可以起到美容養顏的作用，起到抗氧化的作用，可以降低高血壓，高血脂，對身體的好處是特別多的。
6樓：一葉小船
金針菇拌芹菜，食療功效：清熱除煩、涼血消炎營養價值：蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鋅、鉀。適宜人群：適宜高血壓、頭痛、頭暈、胃腸道炎。
7樓：行樂樂樂行
這樣的話就可以達到降血壓降血脂的效果，而且也可以補充身體所需要的一些能量，然後也可以提高身體免疫力，而且也不會出現發胖的情況。
8樓：依依很美的
可以起到促消化的作用，並且還可以補充身體內缺乏的維生素，可以起到提高免疫力的效果，可以讓身體變得更加的健壯，可以預防疲勞。
幹金針菇炒芹菜怎麼做好吃
9樓：
您好，親芹菜金針菇怎麼做好吃？主料：金針菇咐晌250克，芹菜200克；輔料：
紅椒30克，姜1塊，蒜2瓣，鹽半勺，雞精半勺；芹菜金針菇的做法步驟：1.金針菇洗淨，切去根部，芹菜切段，紅椒切絲，姜1塊鬧逗切絲，蒜2瓣切片；2.
鍋中放入適量油，油溫燒至7成熱，放入薑絲、蒜片炒香；3.放入芹菜、金針菇炒至斷生，放入紅椒絲繼續翻炒半分鐘，調入鹽半勺、雞精半勺即可。金針菇幹品中含蛋白質，碳水化合物，粗纖維達，經常食用可防治潰瘍病。
芹菜性味甘涼，具有清胃滌痰，祛風理氣，利口齒爽咽喉，清盱明目和降壓的功效。此外，芹菜中含有豐富的揮發性芳香油，既能增進食慾液簡賣、促進血液迴圈，還能起到醒腦提神的食療效用。
芹菜炒金針菇在家的詳細做法是什麼呢？
10樓：生活曉知識
引言：其實家常小菜是非常方便的，而且在家裡做的話所需的食材也非常的少，而且又健康又美味，是非常實惠的一種食物，芹菜炒金針菇就是這麼一道家常菜，而且還非常的美味，他這道菜在家裡面的詳細做法也非常的簡單，只需要準備食材，在鍋裡翻炒幾下就行了，接下來想跟大家一起來看一看。
芹菜炒金針菇的家常做法
這晌睜道菜是一道家常菜，而且在家裡面做也非常的方便，只需要準備好食材，首先我們就需要準備好芹菜和金針菇，還有蒜鹽蔥等一系列的食材，並且將這些食材洗乾淨，放入一旁備用將芹配豎菜切成絲狀，然後將金針菇也撕成條狀，這樣放入清水中清洗一下，等到翻炒的時候再拿出來，首先在鍋中起鍋燒油，等油溫燒至7成的時候，再倒入芹菜翻炒，在翻炒培謹大的過程中加入一些調味品，然後再將金針菇倒入中，不斷的翻炒，加入一些喜歡吃的調料，這樣做到美味的菜餚炒到斷生之後就做好了，而且還非常美味，如果想吃木耳的話，放入一些木耳，使這道菜的口感變得更加的爽脆。
芹菜炒金針菇的注意事項
這道菜的注意事項就是在刀工上，因為這道菜的做法就是需要考驗刀工，首先在切芹菜的時候，一定要將芹菜切成絲條，這樣方便翻炒，而且還能夠和金針菇有效的融合，如果芹菜塊太大的話，那麼炒出來既不美觀也不美味是非常不合適的，而且加入一些木耳也會讓口感變得更加的酥脆，胡蘿蔔絲兒也是可以適當放入的，讓這道菜在美觀上看起來更加的好吃，也讓人垂涎欲滴。
總而言之，這道菜在這裡面做非常的方便，而且又有營養，所以有時間的話可以做出來，讓家人們嘗一下。
11樓：目微
將金針菇洗淨切去根部，然後將芹菜紅椒切絲，姜蒜和蒜巨集數輪一起切絲備用，鍋中加入適量的油燒熱放入薑絲和蒜絲，炒香後放入芹菜和金針菇，炒至畢氏變色，最後放入紅辣椒絲繼續翻炒蔽信半分鐘，倒入雞精調味兒。
12樓：放手的田園
可以將並祥逗芹菜和金針菇挑揀好，然後進行焯水，一宴鬧分鐘以後快速撈出，瀝乾水分，起鍋燒油，加入蔥，姜，蒜，然後放入芹菜，均勻翻炒，接著再想金針菇放入鍋中，加入生抽，食鹽等調味品，然後絕賣翻炒10分鐘就可以出鍋了。
13樓：林空鹿飲溪
鍋中放鎮頃入適量油，油溫燒至7成熱，放入薑絲凱歲、蒜片炒香，放入芹菜、御孫陸金針菇炒至斷生，放入紅椒絲繼續翻炒半分鐘，調入鹽半勺、雞精半勺即可。
14樓：甜更越
再加芹菜和金針菇，洗乾淨陸迅薯切好備用，再將芹菜過水焯一下早者，起鍋燒油放入芹菜發燒就以後再倒入雞汁鍋炒2~3分鐘，然後加入鹽，味精，雞精等調味昌差料，轉小火炒至5分鐘左右出鍋即可。
15樓：奶殼杖陸妹賢
可以或扒罩許將芹菜和金針菇挑揀好，爾後履行焯水，一分鐘從此快速撈出悉巨集，瀝乾水分，起鍋燒油，加入蔥，姜，蒜，爾後放入芹菜，均勻翻炒，接著再想金針菇放入鍋中，加入生抽，食春陸鬧鹽等調味品，爾後翻炒10分鐘就可以出。
芹菜和金針菇可以混在一起吃嗎？
16樓：品樂室內門
芹菜是可以跟金針菇一起吃的。推薦你一款芹菜拌金針菇的做法。
17樓：網友
芹菜是高纖維食物金針菇不能與與高粗纖維食物一起食用。如果與其他高纖維食物同時食用，很容易導致消化不良。便秘的症狀。常見高纖維食品：韭菜竹筍大蒜苗等。
18樓：峰峰知道
可以的，我們大多數的酒店和喜酒都是用菇炒雜錦的。
芹菜和金針菇能一起吃嗎？
19樓：格調
主料：金針菇200g、芹菜100g。
輔料：芝麻油適量、鹽適量、味精適量。
金針菇拌芹菜的做法：
1、金針菇去根部，洗乾淨後用冷水浸泡10分鐘。
2、芹菜擇洗乾淨，切成絲。
3、芹菜入鍋鍋焯水後盛出瀝乾水。
4、金針菇入鍋焯後盛出瀝乾水。
5、金針菇與芹菜放在容器中，加鹽攪拌。
6、加味精攪拌。
7、加芝麻油攪拌。
8、攪拌均勻撒上黑芝麻即可享用。
金針菇和芹菜能一起吃嗎
20樓：應思真
金針菇能抑制血脂公升高，降低膽固醇，控制血壓，防止心腦血管疾病。
芹菜有降壓、降糖、補鐵、鋅等功效，它的蛋白質含量極高，和多種維生素。
兩者搭配一起吃，對身體很非常好，這也是一道家常菜。
21樓：網友
金針菇和芹菜能一起吃嗎？當然可以啦，只要這兩種食物不相剋，在食物鏈上沒有相剋的時候，就可以在一起管吃。
22樓：情感解析保保
他們之間放到一起可以的，並沒有衝突，而且各種營養搭配的也不錯。
食用金針菇對身體有什麼好處，吃金針菇對人體有什麼好處呢？
1.金針復菇含有人體必制需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用，人稱 增智菇 2.金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質，有增強機體對癌細胞的抗禦能力，常食金針菇還能降膽固醇，預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍，增強機體正氣，防病健身 3...
豆腐加金針菇一起吃有什麼好處呢,金針菇和豆腐能一起吃嗎？
豆腐金針菇，金針菇具有益智強體的作用，與豆腐搭配，對癌細胞具有明顯的抑制作用。金針菇與短腐共食，能夠益智強體，對癌細胞有明顯的抑制作用，適宜於營養不良 高血脂 高血壓 高膽固醇 血管硬化 糖尿病 肥胖症 癌症患者食用。金針菇和豆腐能一起吃嗎？能一起吃。做法 金針菇豆腐 熱油鍋放適量鹽，放豆腐塊煎 豆...
金針菇和什麼菜，金針菇不能和什麼蔬菜一起吃
油菜炒金針菇的做法步驟 1.金針菇去根，放鍋中，加水焯熟。撈出，沖洗，空幹水分備用。2.油菜洗淨，空幹水分，備用。3.蒜，切沫。紅辣椒，切成小段。4.鍋裡油燒熱，放入蒜沫，炒出香味後，放入油菜。油菜變軟後，放入金針菇，翻炒。加入一點花椒粉，適量醬油，一點鹽，加入辣椒段，翻炒幾就ok了。出鍋前，可以加...