1樓：撒的謊
在月子期間還是得需要控制飲食的，而且儘可能的要加強健身運動鍛鍊，讓自己儘量給瘦回去。
2樓：史蒂芬斯
在坐月子的時候可以適當做一些運動，比如說跑步或者是仰臥起坐，能夠恢復到以前的身材。
3樓：韓諾諾
如果想恢復身材，就要正常坐月子，在出月子以後要控制飲食和加強運動。
月子中心可以幫助產婦恢復身材嗎？
4樓：虞芷珊
月子中心不一定是可以幫助媽媽恢復到婀娜多姿的身材，但是在身材上還是幫助媽媽控制好自己的體重，不會造成飲食上誘發變胖或者是身材臃腫的呢！每一頓的餐飲都是根據孕媽的身體健康情況制定的呢~在選材，以及用量上會有嚴格的把控！所以不用擔心在一日六餐上造成的肥胖呢。
5樓：求註冊
當然可以啊，人家專門的月子中心，有專門的人員指導，怎樣照顧寶寶，怎樣產後護理，怎樣產後恢復身材等等，只要你肯花錢沒有什麼辦不到的。
6樓：消化
既然是月子中心，一般只是在裡面呆乙個月，而一般要求產婦在四個月之後再考慮控制體重，**的問題。四個月之內身體狀況不允許，哺乳也不允許。而且哺乳本身就是最好的恢復身材的方法，不需要刻意的控制飲食和運動。
所以在月子中心的話，就暫時不要考慮恢復身材的問題了。
7樓：宰靖兒
一般在月子中心坐月子的媽媽，都是可以做一些產後**的專案。像會有一些產後媽媽的瑜伽，這個也是可以讓媽媽保持良好的身心的一種放鬆方式，同時也是有恢復身材的效果的呢。
8樓：屈翠菡
有些月子中心可以，比如重慶佳月薈月子中心，這是一家「一站式」服務機構，請月嫂、住月子中心、做產後恢復都一應俱全，他們的月子服務沒話說，多對一的管家式貼身護理模式，一對一月嫂服務都是他們的賣點。還有你關係的產後恢復問題，他們有獨立的產後恢複品牌——佳可兒產後恢復，所以不用擔心這個問題，只要住他們月子中心就可以享受產後恢復服務。
9樓：幹小容
肯定是可以的。現在都講究產業多方面發展，比如開個月子中心，會有其他配套服務。再加上月子中心的各方面比較專業，可以值得信賴。
10樓：消化
月子中心主要是負責產後乙個月的護理，對產婦恢復身體效果不大。要想恢復身體，要在以後的幾個月中注意飲食，加強鍛鍊，控制好體重。
11樓：遲文心
恢復身材還是要靠自己，但月子中心可以幫你均衡飲食、調理身體，對恢復身材有一定幫助。
12樓：沉夜孤星
雖然我坐月子沒有去月子中心，但是我個人覺得月子中心還是可以幫助產婦修復身材的，畢竟那裡有最專業的人護理！唯一不足的就是沒有家裡的溫暖。
出了月子就恢復身材的寶媽，大都做到了哪幾件事，你是嗎？
13樓：次元小拾
通常來說，出了月子就恢復身材的寶媽通常做了這三件事，一是不暴飲暴食，譁冊二是堅持鍛鍊，三是使用收腹帶。可以說，只要寶媽在產後能做好這三件事，那麼在坐月空數子期間自己的身材能很快就控制下來，從而讓自己實現出了月子就恢復身材的鬥蘆首願望。
14樓：可追憶
其實產緩辯後恢復身材也是有最佳時期的，也就生完孩子後4個月-半年之內。注意科學飲食，不要過度進擾態缺補閉穗。科學坐月子。
15樓：人生皆可期待
出了月子就恢復正常身材的寶媽，大家都一般在飲食上非常的控差纖擾制，而且做一些適當的運動，這幾件事做虛旦到了就很容豎扒易。
做月子怎樣才能恢復身材
16樓：3c數碼科技人員
懷孕期間，身體變胖是在所難免的，為了胎兒的健康，絕大多數孕婦會將**計劃擱置。而生完孩子後，那些想著快快恢復完美身材的產婦就開始琢磨著在坐月子期間如何恢復身材了。那麼，月子裡怎麼做才能更快恢復好身材呢？
第一，儘早下床活動。
產婦儘早下床活動，不僅有利於排乾淨惡露，還能更快恢復好子宮。順產的產婦在生完孩子24小時後就能下床走動，剖宮產的產婦則需要等一週後才能正常下床走動。
第二，找準最佳**時機。
產後過早**，身體會吃不消，也不利於身體的恢復。因此，產後**塑身的最佳時間應該在產後六個月左右。但**不能以節食為方法，應該堅持鍛鍊，並配合合理的飲食習慣。
第三，補充維生素d
研究表明，當我們的身缺乏維生素d時，體內的脂肪燃燒和代謝的速度就會明顯減慢。產後想要快速恢復身材，除了適當的鍛鍊和營養均衡外，補充適量的維生素d也是不錯的方法。
17樓：網友
控制飲食，鍛鍊身體，不過不要用太極端的身體，畢竟生完孩子對身體。
18樓：前行者
坐月子怎麼恢復身材？
坐月子時在保證正常所需營養就可以，吃太多的補品可能會造成營養過盛，加上坐月子長期臥床不活動，營養不能正常吸收，特別容易造成脂肪堆積，久而久之就變水桶腰了。
1、完全不吃鹽或調味品。
一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現在我們計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約千克，還有千克，而其中，水分就佔60%以上。
換言之，因懷孕的各種因素而產生的水分，必須在媽媽分娩後慢慢地排出。因此，若是在坐月子期間，吃的食物太鹹或含有醬油、醋、番茄醬等調味品，或是食用醃漬食品、罐頭食品等，都會使身體內的水分滯留，不易排出，體重自然無法下降了。
這就是為什麼產婦在產後第1周最好儘量少喝水的原因。如果在關鍵性的第1周不能達到「利水消腫」的目的，反而沒有顧忌地喝水，就會對新陳代謝產生負面影響，那麼，接下來的3周想瘦就很難了。
2、實施階段性食補。
產後第1周的主要目標是「利水消腫」，使惡露排淨，因此絕對不能大補特補。正確的進補觀念是：先排惡露、後補氣血，惡露越多，越不能補。
還要掌握階段性食補的概念。簡單地說，就是前2周由於惡露未淨，不宜大補，飲食重點應放在促進新陳代謝，排出體內過多水分上。如，第1周以「麻油豬肝」為主要食品，幫助子宮排出惡露與其他廢物；第2周則以「麻油腰子」活化血液迴圈，預防腰痠背痛。
等到第周，惡露將淨，才可以開始吃「麻油雞」，補血理氣。有些產婦不忍心拒絕家人的愛心表示，生產一結束就吃麻油雞，從第一天到月子的最後一天，不胖才怪！
19樓：權墨傾宬
產後可以行產後修復**及適當的鍛鍊來幫助恢復身材。產後恢復身材的最佳時間是產後6月內。所以產後要及時使用束腹帶，幫助下垂的臟器歸位。
同時在哺乳期避免過多油膩食物的攝入，否則容易造成營養過剩，使脂肪進一步堆積，不利於身材恢復。平時多做一些如瑜伽，慢跑，騎行，游泳等有氧運動，每次運動30分鐘以上，有助於脂肪燃燒。產後身材的恢復是很多女性都非常關注的乙個問題，畢竟愛美之心人皆有之。
那麼產後怎樣才能快速的恢復身材呢？1、飲食控制是產後身材恢復的基礎，要注意少吃多餐，不要暴飲暴食，以免將胃的容積過度增大。2、一定要進食少鹽、少油、少糖的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，肉食和魚類適量進食即可。
3、一定要注意多喝溫開水，溫開水能夠促進新陳代謝。4、運動也是產後恢復身材必不可少的，順產後2-3天、剖腹產後7-9天以後，就可以進行力所能及的運動，如產後體操、產後瑜伽等。
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