1樓：匿名使用者
夜晚總是失眠多夢，還說夢話有偏方嗎。在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。還有就是散步或者慢跑，運動距離6--8公里，給體內補充陽氣，陽氣足人就能睡眠好。
還可以每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。祝你健康。
2樓：匿名使用者
吃「谷維素」加「b1」試試， 是營養大腦的藥，連續幾天後就管用了，沒有什麼依賴性與***。
3樓：匿名使用者
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
4樓：匿名使用者
其實做主要的是你想的太多了。
晚上睡覺多夢，說夢話，怎麼辦，什麼原因
5樓：原創**夢工廠
多夢大部分人都是神經衰弱造成。目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素，使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態，超過神經系統張力的耐受限度，即可發生神經衰弱。
說夢話目前不算是病態。請你先放心。夢話很多，確實表明你的精神有一定的緊張，但沒那麼嚴重。
有的人晚上說夢話是因為遺傳引起的，可能是先天因素。 有的人說夢話可能是因為心理壓力比較大，只有在晚上才能釋放出來。還是建議你白天儘量多放鬆，尤其是工作或者家庭上的事情多放鬆，還有就是多運動，晚上勞累後睡覺就會減少做夢，自然也就不會說夢話了。望採納。
失眠多夢的偏方
6樓：匿名使用者
為您介紹五種收到好評的偏方：
1、蘆薈酒。
蘆薈在古代就被當作安眠劑使用，這是因為它能調節自律神經，有安神作用。如果每天就寢前能服用1小杯蘆薈酒，就可幫助人們進入深層睡眠狀態。
製備方法：準備蘆薈鮮葉60克、酒1瓶、酸棗仁30克、夜交藤45克、茯神45克。將蘆薈鮮葉洗淨去刺，切成條狀，浸入酒中，同時加入上述3種藥物，密封陰涼處貯放，1周後即可服用。
每晚睡前堅持服用1小杯，可有效防止失眠。長期服用，重症失眠也能**。
2、大蒜。大蒜有**失眠的作用。患者可於每天晚飯後或臨睡前，生吃兩瓣大蒜。如果不習慣生吃大蒜，可把蒜切成小碎塊，用水沖服。
3、樹葉枕頭。
揀一些柏樹葉，洗淨曬乾，裝乙個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，可起到鎮靜安眠效果。
4、酒泡靈芝。
原料：白酒一斤、靈芝半兩。
製備：靈芝用水洗淨，放進白酒瓶內，蓋封嚴。酒逐漸變成紅顏色，一週就可飲用。每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量引用，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。
5、花生葉。
將250克花生葉放到鍋裡上火煎，水要沒過它，水開後微火再煎十分鐘，然後將煎得的水倒入六個小茶杯中，每天早晚各服一杯，連服三日，失眠症狀就可見明顯改善。
7樓：獨孤仗劍
頑固性失眠。都是吃西藥吃的。介紹幾種**失眠的中成藥，您隨症選用：
硃砂安神丸——心跳劇烈，口舌乾燥。
磁朱丸——善驚易恐，耳鳴多夢。
天王補心丸——口舌生瘡。
安神補心丸——健忘、頭昏耳鳴、心慌、心跳。
柏子養心丸——精神恍惚，眼睛乾澀。
歸脾丸——面色蒼白或萎黃，食慾不振，睡後易醒。
安神定志丸——膽怯驚恐，多夢，舌淡，脈弦細服丸藥，劑量按說明書加二分之一。
8樓：百萬兔子
心裡想事太多了，要想就想些美好的事。
晚上睡覺多夢說夢話怎麼辦？請問哪種方法可以**失眠多夢，我最近一直睡不好，盼高手解答。。謝謝
9樓：疆哥
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。
說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多，有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊，同時更要注意休息，調節工作、生活所帶來的壓力。
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
10樓：網友
其實運動是最好的解決方法。
不要輕易去相信那些藥物**。
我一直失眠多夢，看到你這個帖子才發現。
已經有很長一段時間沒有被失眠困擾了，夢也基本上沒了而我這段時間的變化就是，晚飯後快走堅持了4個多月這段期間見到我的人都說我臉色／氣色好了很多長了十幾年的粉刺都沒有影了，當然體重也見了不少但最大的成績就是，遠離了失眠多蒙。
所以還是勸你去運動。沒有比持續的運動更好的良藥！
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失眠多夢偏方 偏方一將生薑晒乾，然後研磨成為粉末，裝在乾淨的罐子之中備用。每天晚上服用三克，用米湯進行送服。患者在服用之後最好能夠蓋上被子令身體微微的出汗，這樣能夠令失眠多夢的 效果加倍。偏方二 將新鮮的花生葉子 紅豆 蜂蜜準備好，然後將花生葉以及紅豆一起放入鍋中，加入適量的清水進行煎煮，服用之前加...