1樓：蘇格拉底不忙
補腎可以通過飲食方面進行調理，比如多食用枸杞、山藥、甲魚、生蠔等，因為這些食物具有一定的補腎作用，但是，前提是患者一定要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛。
除此之外，腎虛患者還可以自行按摩穴位，比如腎輸穴、湧泉穴、足三里等穴位，起到補腎作用。
此外，由於腎氣虛主要跟整體生活節奏、飲食相關，所以患者一定要養成良好的作息習慣，幫助補腎養腎。
2樓：甄苦普狡
有些人用一些激素的藥物，但是***很大，得不償失。買過乙個純中藥熬製的膏貼，叫參茸雄元乾陽貼。
3樓：
補腎的食療方法。
1、杜仲黨參乳鴿湯。
對於緩解腎虛症狀，溫陽益氣具有很好的效果，乳鴿、黨參都具有很好的壯陽效果。杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝痠軟、疲倦遺精的症狀。鴿肉和鴿子蛋營養成分極高，具有補腎填精、溫陽益氣的作用。
2、蓯蓉杞子羊腰湯。
這道湯也是腎虛患者需要經常吃的一道菜。做這個湯一般需要煮2小時，下鹽便可。蓯蓉杞子羊腰湯有補腎強精、溫暖脾胃的作用。
3、仙茅炒蝦湯。
主要是針對腎陽虛患者，這個湯的時間比較短，用中火煲煮，乙個小時左右就好了，每週吃一次。能夠補腎強精，尤其適合有腎虛陽瘻、精神不振、腰膝痠軟等症狀。
怎麼才能補腎呢
4樓：網友
何首烏、枸杞、雞蛋、栗子、山藥、動物的肝臟這些食物具有補腎的功效。
何首烏補腎效果是非常好的，有滋陰補腎的作用，能夠**腎陰虛導致的性生活力不從心，延遲時間。
雞蛋加枸杞有很強的滋補功能，可以滋陰補腎，明目壯陽，在臨床中對於人體，特別是腎臟虛弱所導致的疾病都有很好的輔助**作用，如腰痠背痛、腎虛、陽痿、**等。雞蛋加枸杞還可以提高人體免疫力，促進細胞生成能力，可以增強體質。
栗子中含有豐富的微量元素，而且性質偏溫，有溫陽補腎、固精強精的效果，具有一定的補腎作用。陽痿、**的男性可以適當食用。
山藥也是中藥的一種，除了具有補肺、健脾的功能之外，還有益腎、填精的作用。
動物肝臟因其含有大量的蛋白質，脂肪和微量元素，故具有滋陰強腎、護腎補腎的功效。
怎麼才能補腎？
5樓：養生早班車
手肘上藏了個「補腎穴」，男女要多按，每天2次，補腎氣。
怎樣可以補腎
6樓：人生如戲
黑色是食物都可以補腎。
黑豆 有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑髮佳品。富含優質蛋白、vb族和ve，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。
黑芝麻富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其ve含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、**消化不良和**白髮都有一定作用。
黑木耳中醫認為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。現在研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。
黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血，高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓，降低血小板數量。
此外，還有李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營養十分豐富的食物。腎不好的人，可以每週吃一次蔥燒海參，將黑木耳和香菇配合在一起炒，或燉肉時放點板栗，都是補腎的好方法。
7樓：養生早班車
手肘上藏了個「補腎穴」，男女要多按，每天2次，補腎氣。
8樓：恰逢合適
都是黑色入腎，比如說黑芝麻、黑豆、黑公尺等食物。
吃什麼食物可以壯陽又補腎，吃什麼食物可以補腎壯陽
補腎食物 山藥。山藥性平，味甘，為中醫 上品 之藥，除了具有補肺 健脾作用外，還能益腎填精。如明 李時珍指出 山藥 益腎氣，健脾胃。本草正 亦載 山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。本草經讀 還說 山藥，能補腎填精，精足則陰強 目明 耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與...
怎樣可以使睡眠變好，怎樣可以使睡眠變好
喝點純牛奶，不要想太多事情 怎樣才能調節睡眠。你好，想要睡眠好，應該先尋找一下睡眠不好的原因，最近可能生活或者是學習或者是工作方面壓力比較大，或者是有其他人際方面的煩心事，就很可能就會引起情緒問題，導致睡眠不好，所以要先解決這些壓力的問題，注意情緒的放鬆，並且針對睡眠不好，也可以吃點安神的藥物，幫助...
什麼食物可以補精補腎，平時要幹啥呢？
在日常生活，如果男性同胞想要補精養腎的話，那麼不需要服用藥物的，可以通過一些食療來達到效果。比如可以吃一些具有補腎益陽作用的韭菜 比如可以吃一些壯陽的鴿肉 比如可以吃一些補腎壯陽的蝦類等等食物。現代人的生活壓力越來越大，導致了很多男人為了生存而不勝負荷，壓垮了他們的身體，出現了腎虛的現象，往往在夫妻...