1樓：春秋立夏
脾虛一般表現為身倦力乏、面色發黃、精神疲憊等等。在夏天，由於天氣熱胃口不好，人們喜歡吃冷飲來解暑，殊不知夏天人體的陽氣本來就不足，再加上寒氣入體更容易傷脾。夏日補脾宜吃黃。
中醫認為，黃色在五行中屬土，對應人體的脾臟及胃，可以保護脾胃的健康，食療效果佳。現代營養學認為，黃色食物多數富含胡蘿蔔素，這是一種強有力的抗氧化物質，清除自由基和有毒物質等。
夏季是補脾的大好時節，補脾宜食性平味甘或甘溫的食物，宜用營養豐富易消化的食品。忌食性寒，不易消化的食品。需要弄清脾虛症狀的**，比如曾經得了某種疾病，**護理恢復不徹底，或者不正確的**方法調理方法，導致傷害脾氣。
當然，也有許多不明原因的出現了脾虛症狀（這裡指的是通過醫院檢查排除了疾病的可能）。
夏天天氣熱，氣溫高，應以清淡為主，少吃寒涼食物。太濁的食物容易加速心火旺，精神昏沉。中醫古籍記載「常吃水中游的傷精，吃地上走的傷氣，吃天上飛的傷神。
長夏養脾，脾臟喜歡乾燥、暖熱，討厭溼膩冷涼，長夏正巧處於暑溼季節。脾在這個時候保養不好就會"罷工″，身體表現出厭食、疲憊、倦怠、乏力等狀態、有些人**上還會長出溼疹，尤其是愛吃冷飲的孩子都不想吃飯。
長夏養脾，脾臟喜歡乾燥、暖熱，討厭溼膩冷涼，長夏正巧處於暑溼季節。脾在這個時候保養不好就會"罷工″，身體表現出厭食、疲憊、倦怠、乏力等狀態、有些人**上還會長出溼疹，尤其是愛吃冷飲的孩子都不想吃飯。白瓜是夏天的時令菜。
從中醫角度來說，白瓜有清熱、利尿和解渴的功效。當白瓜來到忠哥手中，則變身為姜芽白瓜炒肥叉的一員。
2樓：杜春柏
西瓜、桃子、蘋果、香蕉等水果含有大量的鉀、鈣、鎂，可以控制血壓，防止血液凝固，達到保護心血管系統的效果。所以夏天多吃水果可以達到養心的效果。
3樓：戶冰鑲
因為夏季氣溫公升高，天氣炎熱，會導致心跳和血流速度加快，很容易誘發心腦血管疾病，因此夏季養心是養生的重中之重，心臟好的人才會有好的身體。
那麼夏天養心可以多吃苦瓜，可以激發食慾降心火。蓮子，可以補脾益肺，養心養腎。酸棗仁兒，可以鎮靜催眠，安神靜心。芹菜，可預防心臟病。
海帶，馬鈴薯，堅果類食物，櫻桃，紅豆等。
4樓：小百科花女士
紅色食物具有活血化淤的功能。活血，即補血生血；化淤，即清除血管內的淤血。如：
西紅柿、山楂、枸杞子、士多啤梨、大棗、葡萄、蘋果、西瓜、紅薯、紅豆等。苦味食物。中醫認為：
苦的食物具有清熱解毒和消炎瀉火的功能。心為「火髒」，火多了將變成炎症 .
食療養生有哪些作用？效果怎麼樣
老年人的各種感官反應也會有所退化遲鈍，因此常常無法正確及時地反映身體的真實需求。這就要求老年人吃東西不能隨心所欲，最好定時定量攝入。自古以來，東西方的人類就觀察到食物和健康之間存在重要關係，比如在五代時期，我國先祖中就有傑出之士總結出 病從口入的格言警局，提醒大家不要亂吃東西，哪怕是食物也不能亂吃。...
中醫理論食療的好處有哪些，中醫食療養生有什麼優點？
食療是中國人的傳統習慣，通過飲食達到調理身體，強壯體魄的目的。食療文化源遠流長，食療是一種長遠的養生行為。以前的人通過食療調理身體，現今的人通過食療 護膚 護髮。食療是一種健康的健體之道。藥食同源 是中華原創醫學之中對人類最有價值的貢獻之一。五穀雜糧，有益於人類而無害於身體，因而性 中 這是中華原創...
中藥學畢業準備去學烹飪然後在食療養生例如藥膳這個方向發展，大家看靠譜不
非常靠譜！中醫最講究養生，而目前吃得健康越來越成為老百姓追求的生內活方式。容你懂中醫中藥，再學習烹飪技術，把兩者很好地結合起來，就能滿足這部分人的需求，當然靠譜咯 關鍵不是別人怎麼看，而是你自己是否真的決定吧這個作為自己發展的方向，是不是樂意把這個當成畢生的事業去經營！要相信自己！等到你發展成為知名...