1樓：疏鬆未來
1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
2樓：
你可以用好一點的沐浴露，注重保養啊。
3樓：匿名使用者
冷水洗臉，注意保養，做適合的**。
女生**細膩光滑的妙招有哪些呢？
4樓：網友
大家在平時都會有各種各簡李畢樣的護膚小妙招擾肆，除了用一些護膚品之外，還有一些飲食或者是生活習慣也非常的重要，每天堅持，就能讓**慢慢變好變細膩。
1、就是要多喝水，我們每天必須要喝夠8杯水，對於補充水分來說，不僅是單單的補充體內的水分，更重要的是能夠補充肌膚所需要的水分，肌膚不缺水才會讓我們的肌膚變得非常水潤有光澤。
2、就是要注意防曬，防曬是非常重要的，它不僅能夠防止曬黑，同時還能減少**衰老的速度，因為紫外線對我們的**傷害真的非常大，如果沒有好好防曬的話，也會加快**衰老的速度，所以大家在平時一定要認真對待防曬。
3、就是要堅持敷**。**其實是能夠很好的為我們肌膚補充水分的，如果大家隔幾天敷一次**的話，會發現我們的肌膚狀態會變得越來越好，越來越水潤，但是敷**也不能天天敷，如果天天敷的話是會破壞**屏障的就不好了。
第4個就是少吃甜品，對於甜品來說很多女孩子都很喜歡吃，但是大家都知道，如果攝入糖分過多的話，會讓我們的**產生抗糖化，這樣的話新陳代謝也會變攔芹慢，**也會失去彈性，失去光澤，所以說在飲食上大家也是要多多注意一下。
5樓：雨過天晴太陽紅
保證睡眠。良好的睡眠是保養**的關鍵，保證睡眠就要保質保量，僅僅要保證質量還要保證足夠的睡眠時間，因為只***充足的睡眠，**才能在睡眠中自我修復，否則就會導致**暗黃粗糙。
10對眼睛好的水果有哪些——小武健康。
去除角質。其實不管你在做什麼，你的**每時每刻都在新陳代謝。新陳代謝就會不斷地更換新的**，而死亡的**就會變為角質層遲敏爛。
合理的角質層是保護**的，但是適當去除角質層是合理。建議大家可以每週做一次去角質層，讓**更加暢快的呼吸。
6如何把睡眠調整到最佳狀態——小五健康。
注意保暖。寒冷的討改季節，特別是冬季，**很容易凍傷和乾燥，為了能夠更好的保養**，大家要做好周全細緻的防護措施。給**做好保暖措施才能更好的保養**，這是乙個關鍵的一步，否則一旦風吹日曬再凍一下就很難保養了。
8甜食都有哪些危害——小武健康。
多多泡澡。大家洗澡的時候可以選擇泡澡，記得往自己的洗澡水中加入富含礦物質和微量元素的浴鹽、浴油以及精油等等，想增加點情調的話可以再加點花瓣。
8春季養生**排毒養顏茶——小武健康。
潤膚乳。大家一直在使用潤膚乳，但是很多人都不知道如何讓潤膚乳發揮最大的作用。在洗澡後的三分鐘內快速閒親恥塗抹潤膚乳，這是碼漏因為這時候身體表面的水分還沒有幹，潤膚乳可以幫助**吸收這些水分。
即使你沒有洗澡，你也可以使用爽膚水後使用潤膚乳。
7酵素、納豆和螺旋藻保健品大揭秘——小武健康。
補充維生素。
如果日常飲食中缺少脂肪酸、水果以及飲常茄水不夠等都會造成**對於維生素、脂肪和拿搏水分的攝入不足，進而會導致**粗糙沒光澤。這個時候就要補充一下維生素a和維生素b。
8裸睡有幾大好處——小武健康。
多多喝水。人體組成成分又很大的成分是水，人體的各種組織其中的**對於水的需求量也比較大。一般出現**問題的人群大多都有飲水不足的問題，足夠的水可以讓**的新陳代謝加快、更好的排除毒素、新生新的**組織。
813種維生素都有哪些功效和**——小武健康。
狗狗日常生活，狗狗的日常生活
三個月以前的幼犬，一天喂四次。三至六個月的幼犬，一天喂三次。六個月以後，一天喂二次。成年了一天喂一次即可。成長期間注意補鈣和微量元素，想毛毛好看的可以吃美毛的東西。喂的時間要固定，如果一次喂後不剩一點食物，犬又久久不離開食盤，下次餵食時加一點食物，但不可有剩食。睡覺時間 就無所謂了 根據狗狗的習慣 ...
狗狗的日常生活，狗狗日常生活
愛犬為我們的生活增添了無窮的樂趣，也在我們肩上增添一層責任和義務。每一位寵物主人在為愛犬獻出愛心的同時，必須瞭解您的愛犬，懂得愛犬的需要和掌握護理愛犬的科學知識。1 用營養均衡的 喂飼愛犬，使其健康活潑，同時為主人節約了大量自備 的時間和精力 2 及時清洗 食盆，並單獨放置，以保證愛犬的進食衛生 3...
日常生活如何補鋅，日常生活中什麼食物可以補鋅
水果中蘋果的含鋅量為最高，含鋅高的食物 瘦牛肉 瘦豬肉 黃魚 花生 荔枝等。其它穀類的原糧含鋅也高，但含植酸高，要經發酵製作後，才可以吸收利用 象蒸玉公尺麵饅頭 蒸發糕 江公尺酒 芝麻醬等可以食用 鋅的主要 是富含鋅的食物，如牡蠣 動物肝臟 花生 魚 蛋 奶 肉及水果等。近視眼患者普遍缺鋅鉻，黃豆 燕麥...