1樓：網友
~長高不是一蹴而就的事情！需要注意營養運動什麼的！營養是保證正常生長發育、身心健康的物質基礎。
我們需要大量的蛋白質及其他營養素，因此必須給以重視。另外除了要保持良好的食慾外，還要培養孩子有規律的生活，睡眠要充足，應該經常參加戶外活動，可以雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鐘，每組間隔4——5秒鐘。
要儘量使身體處於最大程度的伸展狀態。另外，要經常參加籃球、排球和游泳運動等等！友情推薦：
有條件的朋友可以配合使用一些增高產品，讓增高的效果更明顯一些，專家推薦的這類產品有英國澳特邇，這個還不錯啦！它有助於人體的生長發育，讓你可以告別矮小的煩惱，可是呢！這個還真的不算朋友便宜啊！
2樓：樸質又美妙灬拉布拉多
這位兄臺你沒事吧？」花弄影笑著對楊郭羽道。
楊郭羽抱拳感激道：「多謝俠士相救，我還死不了。」
花弄影看向這十個黑衣人道：「有我在這裡你們就休想得手了？」
黑衣人們各自看了對方一眼後，前面的黑衣人揮手道：「連他一起幹掉。」
然後十人散開分別攻擊花弄影兩人。
花弄影身姿瀟灑的迎向黑衣人，手中一把摺扇揮舞的風雨不通，招式更是處處刁鑽。
楊郭羽被三人圍攻之下左支右措。花弄影不時的還出手幫助楊郭羽抵擋攻擊，顯然七個黑衣人居然還纏不住花弄影。
怎麼樣才能快速的長高
3樓：網友
13歲 還會長的。
多運動，打籃球。多吃營養高的食物，多吃蔬菜。
不要做高強度的運動，練肌肉那一類的都不要搞，啞鈴，槓鈴等。
4樓：在天門寺玩三國志的風信子石
能增高的食物。
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中。
5樓：匿名使用者
基因固然重要，但是很多都是和後天的飲食還有運動有關，本人父母均不到170，但是我178.主要是打小就喝牛奶，很喜歡籃球運動。 我20歲之後長了5cm。
好好運動，多吃補鈣的，還來得及。
6樓：網友
吃飯睡覺，跳跳繩，多吃改變和蔬菜。
少吃可樂和別抽菸！
7樓：網友
你13歲就1公尺65相當高了，我今年15才1公尺60，我比你還急。
經常做噩夢 怎麼才能讓自己做噩夢的時候醒過來呢？
8樓：瘋狂的也貓
一般來說做夢都是自己會醒過來的，你可以給自己個心理暗示然後做夢的時候用力動下手腳就能醒過來了。
怎麼才能很快長高
9樓：網友
多喝牛奶，多鍛鍊身體吧。
怎樣才能快速長高，怎樣快速長高
關於調整飲食和生活方式，有下述建議可供參考 合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒 生活要有規律，睡眠要充足 定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm 注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長髮育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學...
怎樣可以長高，女生怎樣才能長高？
想要擁有迷人的身高我來告訴你 女生怎樣才能長高？當然，對於長高這個問題，大家也不要太操之過急，都是需要在生活中不斷的進行堅持，這樣子才能看到一定的效果。增高對每個人來說都是遙不可及的夢想，我也是一個非常想要增高的患者，因為我從小到大可能是發育不良吧，所以在家裡面我的身高是最矮的，弟弟妹妹早在我這個年...
怎樣才能長高
聽說吃安高樂效果挺好的，你去試下咯。1 百分之百的蛋白質 蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。2 動物性蛋白質，在肉類 魚 蛋等都含有多量。3 蛋 各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細...