1樓：晴雨
第一，你要先和家長溝通一下，因為老師已經找了家長，所以先跟家長說清楚來龍去脈，不要讓家長擔心，同時也建立好自己的統一戰線。
第二，去找那位老師，把整個事情說清楚，自己有錯的地方，要及時承認並保證不再犯。冤枉自己的地方也要努力向老師澄清，爭取老師站你這邊。
2樓：左淵
我個人覺得，向父母傾訴委屈的第一位。當然你傾訴他們一定會聽，會幫你排解的。但也會擔心吧(^-
可以自己消化掉最好咯，實在憋不住找找知心的朋友。
父母是最沒有私心，最毫無保留的，他們是你最堅實的後盾，牢不可破。所以，把他們排在最後吧，實在委屈的不行了，還是要說給他們聽的。
另外，無論何時何地，都有好人壞人，象牙塔裡如此，社會也是一樣。我們能做的，也只是努力做個不被壞人傷害的好人。
最後祝你一切順利。
3樓：偉環
首先，你要回想一下，你罵沒罵人，（每個人對罵人定義不一樣，有可能你的口頭語在別人看來就是罵人），你要是真的罵人，那就受著吧，要是沒有罵人，老師還這樣，那你也找別人舉報他背後罵你罵得更狠。
4樓：紅袖墨香
跟家長，老師都合理解釋清楚，知道了事情的原委，老師跟家長不會一味責怪你的。
大學受委屈了怎麼辦
5樓：百家閒聊
大學受委屈了就要努力學習，不要在意別人說你什麼，而是你在學校學習到了什麼，生氣不如爭氣。
6樓：帳號已登出
沒有人會告訴你委屈了要怎麼去做，因為委屈只是個人的情感體會。如果你覺得自己非常委屈可以和家人，朋友多傾訴一下，多表達出來。等你心理更加強大了後，你會發現以前的委屈都不是委屈。
7樓：桐欣欣
大學生了，委屈的情況下，那你有招乙個好朋友，然後跟他傾訴一下，看看到底怎麼解決，或者是老師幫助你。
8樓：萬物物聯
受委屈了之後沒有具體的辦法，也沒人可以告訴你，還要看你自己是為什麼覺得委屈，是不是自己沒做好，以後出去社會委屈的事情多著，儘量把事情做好一些。
9樓：網友
實習受委屈學會忍，畢竟自己是新人，新人一般初到職場總是會受到欺凌的，熬過去了就沒事了。
10樓：枚蒙雨
沒有人會告訴你，受委屈了怎麼辦？你只有自己去調節自己。
受到委屈怎麼解決？
11樓：愛七月言
受到委屈，不要一味的責備，首先要確定是不是自己錯了。如果自己真的錯了被別人呵斥沒什麼，沒人可以不犯錯。如果自己真的被冤枉了，也不要太難過，在心中要給自己安慰：
清者自清，事實會證明一切的。找個知心朋友，談談心，告訴自己的委屈，什麼事都一樣，說出來以後就好了。或者找個沒有人的地方，痛哭一場就好了，挑選乙個可以挑露秘密的人還是不容易的，所以哭一場是個不錯的選擇。
千萬不要對自己失望，不要對自己沒信心，這世界上只有你自己才最瞭解自己，縱然是世界都放棄了你，你也不要放棄自己。選擇堅強的面對委屈，這世界是很殘酷的，受委屈只是自己不夠強而已，所以努力，努力，只要你夠強，委屈就會很少的。
12樓：tomorrow甜粥
首先應該和當事人溝通，要知道世界上絕大多數的矛盾都是因為缺少溝通和交流，有時把話說清楚，就能省很多事。如果溝通無效，可以尋求身邊朋友和家人的幫助和安慰。
13樓：心理情感溫暖老師
親，您好。很高興為您服務，我是心理諮詢師溫暖，國家二級心理諮詢師，7年的諮詢工作，超過3000小時的一對一諮詢。擅長情感諮詢，戀愛睏擾，婚姻危機處理，情緒管理諮詢，個人成長探索。
請放心，所有的聊天資訊都是保密的。所以請儘可能的多說一些資訊，因為解答更多是根據你描述的資訊做出的分析和結果，所以您的資訊越多越全面，分析也會更全面，可以更好的解答一些呢，這也是對您負責。如果資訊過少，貿然的給出結果，可能跟您的實際情況不符合，所以如果您還有更多資訊可以繼續表達，我可以更好的為您解答。
您好，聽您的描述是受委屈了，可能是生活中有些事情讓自己感受不好，心情不好了，您想要調節一下，心情不好如何調節情緒，那首先你可以做一些呼吸放鬆的方法，比方說吸氣4秒鐘停頓幾秒鐘，再用8秒鐘把它吐氣出來，因為呼吸是最能夠調節情緒的一種方式，都歸屬於植物神經。第2種方式是可以做一些對抗性的運動，比方說跑步打沙包，打球等等，通過運動把積壓在體內的情緒可以釋放出來，因為身心是一體的，身體放鬆了心情也會放鬆了。第3種方式就是可以傾訴，比方說找一些朋友或者你信任的人，把你內心的感受和所遇到的事情都能夠講述出來，也可以很好的調節自己的心情。
提問。這樣者的有用嗎。
這樣者的有用嗎。
謝謝你呦我的心情好了一點。
謝謝你呦我的心情好了一點。
嗯，第1種呼吸法是經過證實的還是蠻有效的，至少可以讓當下這點心情得到緩解一些，如果你願意可以把您受委屈的事情說給我聽一下，這樣可以更好的分析和解答一些。如果說只是讓自己的心情變好一點的話，可以先嚐試這些，那麼有一些人在心情不好的時候會去購物，會讓自己心情好有些人心情不好會去吃好吃的，也可以讓自己心情好一些。
就是在我們心情不好的時候，感覺自己能量有點低的時候，我們可以在當下先關注自己，去感受一下自己當下需要什麼去做，當自己的感受被滿足了，被照顧到了，心情就會變得好很多。
14樓：獵隼
小委屈，一笑而過。
中委屈，解釋清楚。
大委屈，討回公道！
高中大學受了很多委屈想去告到教育局去沒有證據怎麼辦？
15樓：傳媒北風老師
如果你想投訴你的學校，那麼你可以開始收集證據，然後再去教育局投訴他們。
16樓：丨生活更美好丨
關於這個問題就是你要把證據證據準備好了再去，有的時候平時的時候要精一點，不要缺眼，該保留證據的時候保留證據，在這種情況之下，你去的教育局的話，才能展現出你的委屈究竟是什麼樣，所以說事情其實就是這樣子的一件事情。我們人生在世的時候不可能每一件事情都是順心如意的，但是大部分時候我想告訴你，我們是可以控制住的，就是把證據保留好就行了。
17樓：穰映
沒有證據那隻能是什麼都不要說了，好好的上學吧，學習最重要，你的這些委屈都是小事，沒有必要把事情搞大告到教育局。
18樓：網友
如果在高中大學裡面學生受到了好多委屈，想告到教育局去了，沒有證據應該正確香，這不反映學校，教育局等的部門反映解決不了的情況下可以取證正經。
19樓：梅雨時節
乙個人的人生中，肯定要經受很多的委屈，乙個人是在不斷地承受這種委屈中長大的。我們應該把這種委屈化作自己奮鬥和前進的動力，這樣才有利於乙個人的成長。
如果你受了委屈，那麼基本上到教育局去告狀，也不會進行受理的。除非你有足夠的證據證明你受到特別大的傷害。
20樓：情感導師小向
高中大學受到了很多委屈，一下去到教育局告發他們，但是沒有證據，這就很難辦了，因為不管什麼事情，一切都講究證據。
21樓：網友
沒有證據的話不能告，告了之後也只是說說自己的委屈，其他的也不起什麼作用。
22樓：
高中大學受了很多委屈，想去告到教育局，但是沒有證據。現在是法制社會。一切都是需要證據的沒有證據。是沒法走法律程式的。
23樓：網友
每個人在成長過程中多多少少都會受著委屈的，只要對方沒有違法或違反學校規定，你只能學會承受，何況你還沒有任何證據。
24樓：劉晴
大學和高中受了委屈的話，去撥打教育局**就可以去說明你的情況。
25樓：閒雲野鶴
做什麼事情都要有依據才可以，如果你沒有證據來證明你是我說的事情是違規的。那麼你最好是先收集證據。
26樓：社會話爆
民事訴訟要求誰主張誰舉證，既然沒有證據，那也沒有辦法。還是向前看，強大自己，也許你能改變點什麼。
27樓：我狠傑森
.好好的上學吧，學習最重要，你的這些委屈都是小事，沒有必要把事情搞大告到教育局。
28樓：許經安
舉報乙個人的時候必須需要證據的，如果說你實在沒有證據，你也可以打個**看他們能不能過來查一下。
29樓：網友
我覺得人的這一生，其實不光是什麼實習？高中和大學什麼時候它都有很多的問題，其實有些就看你自己怎麼理解，怎麼面對了去告教育局也沒有什麼意義？特別是你沒有證據。
30樓：go好嗨呦
學習確實不是乙個享受的過程，努力學習是為了以後有享受。
31樓：祀夢微涼
可以暗地裡收集證據，要保證合法的，那麼證據就有效。
32樓：網友
從大學受了很多的委屈，想去告到教育局去，沒有證據怎麼辦來說的話，不管在**來說的話？都是要受到委屈的，不管了，人家來說的話也是為你的好的，不可能就是隨隨便便的，就準備乙個人的生意，作為他們來說的話，你為什麼要去告他了？
33樓：網友
高中，大學受了很多委屈，想去還告別教育局去，沒有證據怎麼辦那你可以嗯可以想辦法嗯，可以想辦法拿著證據然後。
34樓：網友
高中大學受了很多委屈小區高到教育局去有沒有證據怎麼辦沒有證據你幹到那裡去也沒有用。
在大學裡，受盡委屈，事事不順，我快受不了了！我該怎麼辦？
35樓：琵琶霧
親愛的學姐，嘿嘿，你比我大，我叫你姐也應該吧！其實我覺得好這不是什麼大問題。首先，你應該放低你的架子，在大學就是這樣，三四年後各奔東西，誰也不會買你面子，所以首先你不應該覺得自己有什麼了不起的。
第二，你應該跟老師處好關係的，就算關係不行，那麼咱就爭氣點好好學唄，他總不可能把你很好的成績打成不及格吧。第三，你想戀愛了吧？！你想清楚為什麼要戀愛了嗎？
是需要人呵護還是因為寂寞？還是因為周圍的人都有了？你說你算當地的小美女，那麼你可以在當地找麼，而且在大學，自信很重要的，不自信的女孩再美都會被人忽視的。
咱應該多跟人接觸唄！咱就多參加學校的活動啊，你躲著別人怎麼會認識你啊？！第四，你要好好計劃你的未來，你要有你的目標，不要人云亦云，還有一年麼，應該來得及麼！
36樓：網友
親愛的，先別急~你啊應該靜下心來，不用管周圍的人怎麼樣，細心點讓成績及格，把畢業證拿到，相信自己是個小美女，要有自信！將來的路還很長的，別杞人憂天。
37樓：深情never不變
怎麼說呢，你要搞清楚啊，你那個不叫趨炎附勢啊！只是和你同學搞好關係，大大方方的自然點就行了，不要不在意也不要刻意了。最後祝你早日擺脫煩惱啊！
38樓：網友
我們處境很像，我想這樣處境的人大有人在吧，畢竟大學裡面好多學生都是離鄉背井的。通常性格內向的人比較容易會這樣些。在學習方面，實在沒有什麼更好的辦法，只有你自己努力了。
至於在人際方面，可以嘗試著多接觸接觸外面的世界，比方說參加些社團，這樣可以多認識些人，包括男生哦~~
39樓：徐先生的教育加
都是這麼過來得、
畢業2年了，照樣很迷茫、
lz，你得知道不是你的錯，中國的教育本來就是個垃圾~！、不要去違背那些潛規則、
世道是很混亂的，要學會迎合、
雖然很可悲！
40樓：匿名使用者
人生總有很多不如意``別太偏激了``
41樓：鄭雙雙燕
都是這樣的，等畢業就好了，誰讀書的時候都有過這些經歷。
42樓：網友
自信點。很多你這樣的。
別把自己憋壞了。
走出去，多認識點朋友。
可以參加社團什麼的啊。
在大學主要學習的是知識。
呵呵，需要可以找我聊聊天。
好像我們差不多大~
我也是大三了！
43樓：0人類保護者
和你一樣。
我也如此，雖然我是男的。
其實內在的氣質，就好像水一樣。世界上的水很多，但是加糖就成甜的了，加鹽就是鹹的了，，加。。。等等，就變了。。
修養你的氣質吧，她好像水中的糖，，，使你更有味道。
讓你更加特別~~知道到存在的意義。。。不能迷失了自己。
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