1樓：阿行
真誠的向你推薦一本心靈自助類書籍《走出焦慮風暴》韓非著，書裡分享了十五計調心策略，願它能夠幫助到你。
有沒有好的書籍推薦，適合緩解社交恐懼症的？
2樓：迷路cock麼
緩解社交恐懼症的書籍：
1、「知心書」系列《恰如其分的自尊》、《醫治受傷的自信》
知心書」系列是三聯書店出版的一套心理學科普讀物。和一般心理通識書不同的是，知心書旨在幫助內心敏感、勇於自省和力圖自救者，通過閱讀這套專業心理醫生創作的自助讀本，學會觀照自己情緒和內心的方法，幫助自己面對和走出心理困境。
2、《社會心理學》
這本書將基礎研究與實踐應用完美地結合在一起，以富有邏輯性的組織結構引領學生了解人們是如何思索、影響他人並與他人建立聯絡的，是人們瞭解自身、瞭解社會、瞭解自己與社會之間關係的指導性書籍。
3、《脆弱的力量》
對於社交恐懼或者內向的人來說，由於不擅長與人交往，對自我的否定、懷疑等會使他們慢慢走向黑洞和深淵，而這本書反向思維的鼓勵，或許會讓內向的人這個「怪圈」。內向不是病，只是一種再正常不過的性格而已。
4、《溝通的藝術》
本書分為「看入人裡」、「看出人外」和「看人之間」三個部分：「看入人裡」主要**了與溝通者有關的因素，說明了人際關係的本質，強調自我在溝通中的角色，並分析了知覺與情緒在溝通中的重要性；
看出人外」聚焦於溝通者之外資訊的傳送與接收，分析了語言的運用和非語言線索的特徵，強調了傾聽的重要性；「看人之間」則主要討論了關係的演變過程，側重於親密關係的區辨，提出了增進溝通氛圍、處理人際衝突的各種溝通方法。
5、《內向者的溝通聖經》
這是一本豆瓣評分的為內向者提供溝通幫助的書籍，這一本書更側重於實踐性，而且針對性更強，主要是針對職場中的內向者與他人的溝通，從而構建起自己人脈網路，更好的樹立自信。
3樓：網友
森田**，專門治社交恐懼症的，還有伯恩斯新情緒**2，
4樓：社會上
社交恐懼多半來是一些性自格軟肋導致。
諸如性bai情與氣質中的習慣性du完美主義zhi、習慣性自責、dao習慣性悲觀、習慣性過度敏感反應、習慣性自我否定等。選自《走出焦慮風暴》，寧波出版社。這是一本心理學自助書籍，裡面有很多樸素的心理學正見和調和恐懼焦慮的簡單好用的錦囊。
對你的心靈成長會有很大的幫助，你會找到內在的力量。祝福你和它相遇！
5樓：匿名使用者
有一本書藉bai很適合社交恐。
du懼症群體的自zhi助心理調節，自。
dao助心理成長護心書《走出版。
焦慮風暴》寧權波出版社，韓非著(**噹噹上就有)，書中有許多實用社恐，心理障礙的自助認識領悟，心理調節成長實用技巧方法很多，對克服社恐的心底的深刻認識，深刻領悟與社恐的社交中內心的恐懼，不安，緊張的各種心理情感能量釋放，會愛益頗豐富，尤其在社恐人生煩惱觀強有力的正見上，心靈強度提公升上，會對人生幫助無限。
類似社交恐懼症，真得讓我非常痛苦！誠心請教各位專家。
6樓：輕快且清新的小寵物
感覺有些抑鬱，你現在最缺乏的是自信心，不是社交恐懼症。
有那些藥可以治療社交恐懼症啊，社交恐懼症 有什麼藥物 可以有效 治療的呀
心病還需心藥醫，當然我這裡有一個下下之策，不是謙虛，而是的確是下策，但在用不了上策的情況之下，這個下策,你也可以非常，非常小心的試一下下。我知道,有兩種藥，對你這種情況是有點幫助的,但只能治標,不能治本，要治本,還是要接受心理輔導。這兩種藥,一個叫 百憂解 一個叫 鹽酸阿米替林片 兩個都是精神科藥物...
我有社交恐懼症嗎，我有社交恐懼症怎麼辦？
醫院肯定是沒用了，現在的醫生就知道錢 醫德和真正的醫術都跑 去了都不知道 以下我為你推薦一些自我完善人格的方法 如果你能認真看完 對你肯定有莫大的幫助的 現在社會一個自信心很強的人是很容易成功的 增強自信的第一個方法 關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面 細心 眼睛好看等等，多多益善 在...
女朋友有社交恐懼症，該如何幫助女朋友
當你的女朋友有社交恐懼症的時候，你首先要做的就算要多陪伴自己的女朋友，因為有社交恐懼症的人的內心是沒有足夠的安全感的，她們對於身邊的事物是會感到很害怕的，當她們身邊的生活環境發生了改變的時候，她們的內心就會覺得非常的不安，所以她們是非常需要身邊的人去陪伴她們的，特別是她們非常依賴的人，你在她們的心中...