1樓：永天說旅遊
懷孕後吃什麼變得很重要，不僅要重視吃的「數量」，還有吃食物的「種類」。建議孕媽們每天攝入綠葉蔬菜200g，增加20~50g紅肉（瘦肉），以及每週吃1~2次動物內臟或者血液，每天至少提取130g碳水化合物。孕期不適合吃高糖食物，會增加胎兒體重過高的可能性，以及胎兒先天畸形的概率，對孕媽來說，會增加妊娠高血糖的發生率以及腎臟負擔。
<>懷孕後也不適合吃高蛋白、高脂肪的食物，這些不僅影響孕婦的食物，還可能會讓你大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加。有些孕媽懷孕後大量喝牛奶，服用鈣片，這些都可能會讓新生兒出生後得高血鈣症的改流程增加。剛懷孕是儲存營養的時候，千萬不能亂吃東西。
多吃些新鮮蔬菜瓜果，不要吃山楂荔枝還有桂圓。少吃燒烤和醃製類的食物，不要吃活血的食物。
補充不飽和脂肪酸以及果蔬。不飽和脂肪酸有利於胎兒的血液、眼睛和。
大腦發育。此時處在大腦發育的最快，也是最後的時期。而果蔬的增加，可以補充孕媽所需要的能量，比如獼猴桃和深綠色蔬菜，建議每天都有。
促進寶寶的聰明健康。小寶寶的大腦在胎兒期就開始發育了。孕媽們想要寶寶更聰明，除了遺傳以外，還應重視孕期的膳食結構。
對胎兒大腦發育有促進作用的營養素分別是：蛋白質、膽鹼、牛磺酸、卵磷質、不飽和脂肪酸等。孕期重點補充含有這些營養素的食物，可促進胎兒的大腦發育，比如豆類、硬殼類食物，可以多吃一些。
可以吃禽肉、蛋類、花椰菜、南瓜、蘑菇等食物補充葉酸，還有一些蔬菜水果補充維生素。
2樓：邂逅浪漫
每個階段補充營養最基礎的就是要多喝牛奶，吃雞蛋，吃肉類的食物，堅果類的食物，海鮮類的食物，新鮮的水果和蔬菜，在每個孕期都應該均衡的攝入這些營養。
孕媽出現哪幾個現象，說明胎兒在快速發育，要立馬補充營養？
3樓：神級小玩家
有以下幾種現象，第一是身體的一些地方變黑，這是由於胎兒在母體內的快速發育導致母體內會分泌更多的雌激素和孕激素來保護胎兒，這些激素會導致身體部位變黑。第二是胃裡燒得難受，有些孕媽媽自從懷孕後胃裡就沒有舒服過，噁心嘔吐、燒心灼熱，尤其是到了孕晚期，孕媽媽吃一點東西就會覺得堵得慌，躺下的時候就想把吃進去的食物吐出來。其實這正是胎兒快速發育導致的。
第三是翻來覆去睡不著，隨著孕期的增加，胎兒越長越大也會越來越活躍，尤其是到了晚上的睡覺的時候，胎寶寶就會變得特別有精神，這時候就需要媽媽們補充營養，讓寶寶吸收到營養才會安分下來。
4樓：荒王爺
孕媽時常感到飢餓，又是會感到精神不振。胃口變大等，都是表示要馬上補充營養了。
5樓：胖豬的旅遊玩樂
婦疲勞加重常感到飢餓當孕婦的疲勞增加時，這表明胎兒的體重正在增加。從懷孕中期開始，晨吐反應就消失了，許多孕婦總是感到餓。
6樓：時間帶給我們的快樂
一般情況下，如果孕婦出現經常飢餓的現象，這個時候說明胎兒在快速的發育，在這個時期，寶媽一定要多吃一些含營養價值高的食物。
營養是胎兒發育的關鍵，應當怎麼補充是最好的？
7樓：韓微愛生活
孕婦在懷孕期間的營養是胎兒發育的關鍵，應該怎麼補充是最好的呢，一起來了解一下。
女性在懷孕的早期應該補充大量的維生素以及葉酸，如果體內缺乏鐵元素的話，那麼胎兒的發育就會變得比較遲緩，甚至還會出現畸形的情況，孕婦如果體元素缺乏的話會造成貧血的情況，另外在懷孕中期也是胎兒發育特別關鍵的乙個時刻，這個時候的鐵元素需求量會比較大，所以平時應該多吃一些含鐵豐富的食物，如果身體缺鐵比較嚴重的情況下，可以在醫生的指導下來口服一些鐵劑。另外補充營養可以從飲食方面下手，就是孕婦在日常生活當中飲食可以多吃一些蛋類肉類以及豆製品和牛奶等等，這樣可以補充足夠的蛋白質，對胎兒的生長發育都是有好處的，同時還可以補充一些身體所需要的微量元素，適當的吃一些紫菜蝦皮以及海帶等等，還可以多吃一些新鮮的水果蔬菜來補充維生素。
胎兒營養補充的起點期就是孕婦的孕中期，因為這個時候是胎兒軟骨脂以及骨骼快速發育的乙個階段，孕婦這個時候只在日常飲食中攝入的鈣，已經不能夠滿足胎兒的需求了，除了多補充一些奶類以及豆類之外，還需要額外的補充一些鈣製劑。胎兒營養補充的關鍵期，就是在寶寶三歲以前，因為三歲以前是寶寶出生以後生長最速度的時期，所以骨骼以及牙齒的發育對營養的需求量是比較高的，那麼這個時候應該多給孩子補充一些營養，如果營養不足的話，寶寶容易出現一些智力發育遲緩，如果超過三歲之後再補充的話，就比較晚。
8樓：小豆子子梓
我覺得可以用蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜和西紅柿來補充營養。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也可以增強胎兒的抵抗力，所以家長一定要注意這方面的問題。
9樓：雙子小黑嘿
一定要吃一些蛋白質含量高的食物，千萬不要吃太多的鹽，要及時的攝入營養，儘量豐富自己的飲食，要多嘗試一些新鮮的食物。
10樓：番茄味雞腿堡
需要根據身體狀況確定，根據胎兒的發育，確定要合理的補鈣，補鐵，補鋅，一定要注意維生素的攝入。
營養是胎兒發育的關鍵，應當如何補充是最好的？
11樓：王躍鳳愛生活
序言：在懷孕期間營養是胎兒發育的關鍵，在補充營養的時候一定要記住三個方面，第1個就是在飲食方面一定要全面，第2個就是在飲食方面一定要均衡，第3個就是在飲食方面一定要足量。在妊娠期不同時間段的時候，孕婦所需要的營養也是不同的，要根據懷孕的月份來進行適量的補充。
在懷孕早期的時候，孕婦是需要補充大量維生素和葉酸的，如果體內缺乏鐵元素的話，那麼胎兒的發育也會變得非常遲緩，甚至有可能會出現畸形的情況，而孕婦如果缺少鐵元素也會造成貧血的情況。在懷孕中期的時候，也是胎兒發育的關鍵時刻，這時候鐵元素的需求量會更大，如果在孕早期補充葉酸不及時的話，這個時候孕婦的貧血症狀就會更加的嚴重，平時要多吃一些含鐵豐富的食物，如果身體缺鐵比較嚴重的話，在醫生的指導下也要服用一些口服鐵劑。
平時在飲食方面可以多吃一些蛋類肉類，豆製品以及牛奶，補充足夠的蛋白質，對於胎兒的生長發育也是非常重要的，同時也要補充體內所需的微量元素，可以適當的吃一些蝦皮，紫菜，海帶等海產品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，在懷孕期間隨著胎兒的增大，胃部也會受到壓迫，所以孕婦的消化系統也會減弱，這個時候一定要注意補充維生素才能夠預防便秘。
在補充營養方面一定要注意，足夠即可，不要過量，只有營養足夠才能夠預防一些慢性疾病，胎兒在發育的過程中所需要的營養物質非常的大，如果缺乏營養就會讓胎兒出現發育不良的情況。但是如果攝入的營養過量也會導致胎兒的體積過大，在分娩的時候也會更加的困難，甚至還有可能在孕期出現一系列的身體疾病。
12樓：自己滴定
肯定是需要補充身體所需要的營養，比如說鉀，鈣，鋅元素以及維生素和一些脂肪，人體所需要的各種各樣的微量元素，在這個時候都需要及時的補充，一定要多吃一些。
13樓：網友
平時一定要多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以多喝牛奶，多吃雞蛋，吃魚肉，吃動物肝臟。
14樓：金牛愛仕達
現在用食物的方式進行補充營養，這樣才能夠更好的發育，更好的成長，也能夠讓孩子更健康。
很多孕媽媽會長斑，這與胎兒的性別有關係嗎？
媽媽長斑和胎兒的性別沒有直接的原因，主要是因為在懷孕之後孕婦的雌性激素分泌會產生一種異常的狀態，而且會影響他們色素的排出，就容易長各種各樣的斑，這是孕婦正常的現象。沒有直接的關係，因為身體的原因導致的，和內分泌是有關係的，和性別沒有關係。沒有。激素的變化。懷孕後，孕媽媽體內的孕激素 雌激素和腦垂體分...
出現胎兒停孕，是哪些情況所導致的？
孕婦自身原因 孕婦所處的工作環境等。孕婦自身原因，有些孕婦體內的黃體功能不全，導致黃體酮偏低和胎停 孕婦所處的工作環境，其工作環境含有放射線 有毒化學物質等，也容易影響胎兒的發育。孕婦的年齡太大，寶寶的體型太大，平時接觸了太多的輻射，飲食不規律，患有一些疾病，這些都是會引起的。寶寶的體型太大，運動力...
孕媽孕期的時候，腹中的胎兒在幹啥？
孕媽孕期內，腹中的胎兒基本上都是睡覺，睡醒以後可能會稍微活動活動筋骨，週而復始的慢慢長大，最終孕晚期發育成熟。胎兒在發育，胎兒是從一個很小的胚胎發育成一個小孩子，然後才會落地。胎兒會吸收母體中的營養，有時候也會在腹中動，一般都是在睡覺。胎兒在媽媽肚子裡時，會做些什麼？可能會一直活動，或者是和孕媽互動...