1樓：深海見鯨
塑膠吧。起碼塑膠跑道安全些，而且柏油路。
上那麼多車輛和行人，不安全。再者，塑膠跑道既然能作為體育賽事專用跑到，一定是有一定的益處的，比如說防滑。
2樓：00講故事的人
塑膠跑道更好，塑膠跑道軟硬適中，對膝關節的衝擊力小，跑起來相對比較舒服。建議跑前做好熱身運動。
3樓：勵鈮子
塑膠跑道好。塑膠跑道比較柔軟有彈性一點，具有減震減壓的功效，而柏油路面比較堅硬，對人的膝關節踝關節傷害比較大，同時也會出現小腿筋膜炎等一系列不良反應。塑膠跑道可以一定程度上避免這些問題，因此塑膠跑道比較好。
4樓：潭朗
塑膠跑道更適應跑步運動，柔軟有彈性對腳步的傷害小是跑步比較專業性的跑道當然是塑膠跑道好。
5樓：張淼
塑膠跑道，第一，塑膠跑道硬度比柏油地，對腳的傷害自然更低些；第二，可避免摔倒所產生的健身運動損害；第三，塑膠良好的彈性和防滑性，可有效保護運動者的腿部關節。
6樓：any槑商量
您好，優先選擇塑膠跑道。畢竟是專門為跑步設計的跑道，肯定有好處。主要是對膝蓋傷害要小很多。
是跑者們最佳的跑步選擇方式。也希望每座城市都能擁有這樣的跑道，讓跑者們擁有良好的跑步環境，增進跑步感情，擁有繼續堅持下去的動力。
7樓：植鶯
如果有塑膠跑道就在塑膠跑道上跑，塑膠跑道緩衝力好一點，如果沒有就選擇柏油路面跑。
8樓：長征17號
這兩個跑步都可以，因為都是有點偏軟的，對於膝蓋的衝擊力會比較小塑膠跑道上面跑的話可能會更軟一點。
9樓：網友
塑膠好，他可以減震。
10樓：網友
塑膠跑道是專業給運動的跑道 柏油路面粗糙 萬一摔到 會比較嚴重。
11樓：天天向上肥大海
塑膠上最好，減震不錯。
12樓：平平無奇的小社畜
塑膠跑道，能夠保護你的膝蓋。
13樓：地球之宋
首先，在場地的選擇上，我們應該選擇在塑膠跑道上跑步，還是在柏油路或者水泥路上跑步呢？
從健康的角度考慮，你一定要選擇塑膠跑道，因為柏油路或者水泥路不是專業的跑步場地，對跑步的減震效果很弱。
如果是走路，或者偶爾短距離跑步，在柏油路或者水泥路上進行運動的損傷倒還不是很大，但如果你要長期運動，尤其是做長跑的話，不專業的運動場地就會損傷你的膝蓋。
道理很簡單，人在跑步的時候，膝蓋承受的力量要遠遠大於你走路時的重量，這時候塑膠跑道的減震效果就能派上用場了。也許一次在柏油路或者水泥路上跑上一兩公里，你的膝蓋受到的損傷還不大，但日積月累，就像水滴石穿，你的膝蓋長期承受全身的重量，就會不斷損傷，直到難以挽回。
所以我們長期跑步健身的時候，應該選擇在減震效果良好的塑膠跑道上，這樣可以有效減緩地面對我們的身體的衝力，從而保護我們的腳踝以及我們的腿。
相對而言，柏油路和水泥路的硬度比較高，每次跑步的時候對腳的衝擊力度很大，容易導致我們的腳踝的骨骼受傷。
14樓：網友
1、柏油馬路，路面的摩擦力和硬度都較高，跑起步來不費力，風景或街道隨時變化，可以隨時欣賞，身心愉悅；
3 2、水泥地，公園或行人路上常見的路面，若繞著跑，可以避開交通訊號燈，路面較為平坦，少有側傾或凹洞；
4 3、塑膠跑道，軟硬居中，能有施力的回饋，不至於過硬對身體造成負擔；
5 4、沙地，鬆散的結構提供雙腿不一樣的力量，需要有良好的跑姿與穩定性才能在沙地上跑得輕巧，更好地掌握跑步技巧。
15樓：雩風四
塑膠跑道好，因為塑膠跑道本來就是跑步專用的，在水泥地上跑步對腳腕，對關節可能會造成傷害，還是在塑膠跑道上跑步更好。
16樓：郝廷明
跑步在塑膠跑道好，塑膠跑道跑步有減震效果，不傷害膝關節。不拉傷韌帶。柏油路跑步銀容易拉傷。
17樓：網友
跑步在塑膠跑道更好，因為塑膠跑道比起柏油馬路彈性更好，可以緩衝腳受力，從而可以避免跑步受傷，並且對提公升跑步速度也有幫助，因而更適合跑步，
18樓：天天潛水
首先是瀝青跑道，作為跑道它或許被應用得不多，但在不少公路上都有它的身影，即便是做跑道的話也據瞭解它們表面一般都想當平整，起伏度不大，運動者的腳感會感受到舒適的柔韌度，對於提高運動者的耐力有很大的幫助。
然後在來談談塑膠跑道，它的優點在哪，其實很明確，優異的回彈性，適中的軟硬度，還有不錯的減震效果是如今它被選擇的理由，而且相對比較專業的塑膠跑道上一般不會有機動車，安全效能不知道又提高了多少。
以上是添冠體育對瀝青跑道和塑膠跑道誰更好這個問題的全部解答，其實要說誰更好，很難分辨，不同的場合它們都能發揮自己最大的優勢，就是說在自己被需求的地方它們都是最好的。
19樓：桐欣欣
我們只有掌握了跑步的知識，才能夠提公升我們跑步的能力。用專業的知識去做專業的事，才能取得事半功倍的效果。如果很多細節你都不注意的話，那麼你永遠不會在跑步上取得好的成果。
很多人就有疑問，為什麼一定要在塑膠跑道上跑步，而不是在柏油路和水泥路上跑步呢？其實這裡面有我們很有很多我們意想不到的細節，如果平時跑步的時候你不注意他們，那麼跑步的水平就很難進步。接下來就帶大家瞭解一下一定在要在塑膠跑道上跑步的原因。
剛剛開始喜歡跑步的時候一般都是在那種柏油路或者水泥路上跑步的。但是那種路比較不平。甚至有很多次我都把腳給崴到了。而且經常在凹凸不平的路上跑步也會傷害膝蓋。
有時候我就一直堅持在學校裡的塑膠跑道上跑步，膝蓋疼痛的症狀也減緩了。平緩的道路也讓我的腿沒有感覺到那麼的震動。腿和腳都感覺舒服了很多。
塑膠跑道是最適合跑步的。它是跑步的最專業的場地。而且塑膠跑道比柏油路和水泥路軟。
所以它有一定程度上的減震性。
當我們跑步的時候，每次把腳從空中落下時，塑膠跑道可以減緩地面對我們的身體的衝力。可以有效的保護好我們的腳踝以及我們的腿。然而在柏油路和水泥路上就不行啦。
因為柏油路和水泥路的硬度比較高。每次跑步的時候對腳的衝擊力度很大。容易導致我們的腳踝的骨骼受傷。
所以大家一定要在塑膠跑道上跑步，而不是要去柏油路和水泥路上跑步。因為柏油路和水泥路很有可能會凹凸不平，每當你跑步的時候可能會踩到坑。然後崴到你的腳踝。進而傷害到膝蓋。
20樓：網友
柏油路面更硬實，不過路面可能會不平，而塑膠跑道是專業跑道，相對來說更柔軟，對腳部的傷害會更小一點。
21樓：泣韓餘方
還是塑膠跑道好啊，有緩衝，相對來說還有安全性，油板路面比較硬，比如摔倒了還容易受傷！
22樓：山風
應該塑膠跑道比較好吧，因為我感覺學校的那種操場一般都選擇塑膠跑道柏油馬路的話，路面比較硬，泡的時間長了，腳容易疼。
23樓：華創腐植酸
跑步是在柏油馬路上好一點的，因為這個路面比較平整結實，塑膠的跑道可能太軟了，容易崴腳。
24樓：曠雅惠
在塑膠跑道，它的優點在哪，其實很明確，優異的回彈性，適中的軟硬度，還有不錯的減震效果是如今它被選擇的理由，而且相對比較專業的塑膠跑道上一般不會有機動車，安全效能不知道又提高了多少。
25樓：風塵僕僕的路人甲
你好朋友，跑步是在柏油路上還是塑膠跑道上好，這個我感覺還是在塑膠跑道上比較好，因為塑膠跑道並不是那麼太硬，稍微柔軟一些，柏油路還是比較硬的，不太適合長跑，謝謝。
26樓：睢鳩逸仙
塑膠跑道通常是專用跑道，對於跑者來說，不僅安全而且因其材質具有一定的彈性，更有利於降低膝蓋關節的衝擊。在有條件的情況下，首選塑膠跑道。
27樓：匿名使用者
如果是跑步的話，肯定是在塑膠跑道上面跑步更好一些，因為塑膠跑道比較軟，而且回彈比較好，不傷膝蓋。
28樓：天涯無邊
都可以啊，其實還是要在乎跑步的環境，環境好了才可以舒心的進行各項活動嘛！
29樓：暨雅寧
只在博用路面上跑步比較好了，即平坦，而且還有一種舒服的感覺。
30樓：網友
如果你是堅持長跑的人，那麼柏油馬路還是比較不錯的。
31樓：尋食人間煙火
肯定是橡膠跑道啊！不傷膝蓋和關節。
田徑場塑膠跑道。和柏油跑道。哪個阻力大？
32樓：
摘要。膠跑道又叫全天候田徑運動跑道，其主要型別有複合型塑膠跑道、透氣型塑膠跑道、全塑型塑膠跑道、自結紋塑膠跑道、混合型塑膠跑道、預製型塑膠跑道。
相比傳統的沙地、水泥地、瀝青跑道，塑膠跑道平整度更好、抗壓強度高、硬度彈性更適當、同時其物理效能穩定，對運動員的發揮更有利，既有效地提高運動成績，又降低摔傷率。
從安全形度來看，柏油路人員的突發性事件較易發生，而塑膠跑道則多為同類運動的人，塑膠跑道更為安全。
所以，不管是從運動技術的發揮還是從人體鍛鍊的要求，又或人體安全防護等方面著想，塑膠跑道無疑是最理想的跑道。
田徑場塑膠跑道。和柏油跑道。哪個阻力大？
膠跑道又叫全天候田徑運動跑道，其主要型別有複合型塑膠跑道、透氣型塑膠跑道、全塑型塑膠跑道、自結紋塑膠跑道、混合型塑膠跑道、預製型塑膠跑道。相比傳統的沙地、水泥地、瀝青跑道，塑膠跑道平整度更好、抗壓強度高、硬度彈性更適當、同時其物理效能穩定，對運動員的發揮更有利，既有效地提高運動成績，又降低摔傷率。從安全形度來看，柏油路人員的突發性事件較易發生，而塑膠跑道則多為同類運動的人，塑膠跑道更為安全。
弊櫻所以，不管是從運動技術的發揮還是從人體鍛鍊的租螞叢要求，又或人體安全防護等方面著想，塑膠物祥跑道無疑是最理想的跑道。
柏油跑道阻力較大。
塑膠跑道。會比柏油跑道。滿多少秒。
100公尺。希望我的能給你帶來幫助，祝您生活愉快，親。
塑膠跑道。會比柏油跑道。慢多少秒。
根據全網匹配的資料來看，慢1-3秒，實際情況還是以真實測量為準。
15 16歲。
練短跑還有機會嗎？
比如在柏油路跑11秒。塑膠跑道能跑大概多少秒？
這個需要實際測試喔，親，我們也無法做出。
塑膠跑道也是地坪的一種嗎？
33樓：地億建設
是的，塑膠跑道也是地坪。
塑膠跑道又稱全天候田徑運動跑道，它由聚氨酯預聚體、混合聚醚、廢輪胎橡膠、epdm橡膠粒或pu顆粒、顏料、助劑、填料組成。塑膠跑道具有平整度好、抗壓強度高、硬度彈性適當、物理效能穩定的特性，有利於運動員速度和技術的發揮，有效地提高運動成績，降低摔傷率。塑膠跑道是由聚氨酯橡膠等材料組成的，具有一定的彈性和色彩，具有一定的抗紫外線能力和耐老化力是國際上公認的最佳全天候室外運動場地坪材料。
操場跑步好還是道路跑步好？
34樓：wuliteamo於
我個人認為還是在操場跑步會好一些。
如果你是乙個經常鍛鍊又懂得這方面的知識的人，你應該知道其實跑步不僅是一種鍛鍊方式，它還會對你的膝蓋，腳踝等地方造成傷害。那麼操場和道路的最大區別就是操場是橡膠路它具有一定的減震作用，可以減少對你膝蓋極其他地方的傷害，而道路就是水泥地比較硬，沒有一點點的減震作用跑起來可能會讓你的腿部受到傷害，道路還是比較適合進行騎行等這樣的戶外運動，而且還有一點，像是道路的話危險係數要比操場高，道路上車來車往你跑步時候要是塞著耳機那麼會很危險，如果要是在操場上的話，你可以安安靜靜的在那裡跑步沒有人來打擾你，會很舒服。
而且我經常跑步，給我的感覺要是讓我在操場上跑步的話那麼我就會有力氣也有堅持的勁，不停的跑直到讓自己舒服為止，但是要是在道路上跑步的話我會覺得很累，就不想跑，導致對跑步失去興趣，所以對我來說還是操場跑步比較舒心一些。
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當然是環境上的不同。其實這兩種跑步方式的本質是一樣的，對我們身體的鍛鍊效果相同。自己也都嘗試過這兩種跑步方式，最大的感受就是我如果長期在室內的跑步機上跑步會有一種說不出的壓抑感，感到渾身不舒服，但是在室外的時候心情就會舒暢很多。所以一般只要在下雨天的時候才會用到跑步。我覺得在跑步機上跑步會感覺更加省...