1樓：大全中醫網
飯後外出散步是否有利於預防胃腸問題，要看具體的操作方式。如果散步的方法正確，自然是有利於胃腸健康，進而對腸胃問題起到一定的預防作用。但如果飯後運動的方法不正確，比如飯後立即散步、飯後運動強度過大，或者飯後久坐不動，都是不利於預防胃腸問題的。
1、飯後不宜立即運動。
剛吃完飯的時候，不宜立即運動。因為此時胃部正在進行食物的物理性消化，胃部的蠕動強度較大，需要足夠的血液**來支援胃壁肌肉的蠕動，將食物進一步分解。此時如果外出散步，下肢的運動會分流大量的血液，導致胃部的血液**不足，進而影響胃部的消化，加重胃部的負擔，容易誘發胃下垂、消化不良等問題，反而不利於預防胃腸疾病。
2、飯後半小時適合開始散步。
如果想要通過飯後散步來預防胃腸問題，正確的做法應該是飯後休息半小時再外出散步，腸胃比較虛弱的人可以適當延長一下休息的時間。飯後半小時，胃壁肌肉的蠕動強度已經不像剛吃完飯時那麼大，此時適當運動不會影響到胃部的物理性消化，反而因為運動過程中促進了胃腸的蠕動以及胃酸的分泌，是有利於消化和胃排空的。
3、飯後久坐不動不利於消化。
飯後立即運動是不合適的，飯後久坐不動也是不對的。現在很多人一吃完飯就連續幾小時坐著不動，甚至有人直接躺臥，這種習慣非常不好。不僅因為熱量消耗少，容易誘發代謝障礙和肥胖，而且由於胃腸蠕動減慢而加劇消化不良的現象。
長期下去，胃腸的功能會嚴重減退，進而出現反酸、消化不良、腹脹和便秘等各種消化道問題。
如果想要預防胃腸問題，良好的飲食習慣和運動習慣是最好的方法。除此之外，就是注意不要亂吃藥，並且堅持每年的體檢。亂吃藥很容易損傷胃腸粘膜，很多藥物都有導致胃腸不適的***。
而體檢則能有效發現很多早期病變，及時予以干預。
2樓：熱心觀社會
是的，因為適量運動，有助於腸胃系統的消化，給腸胃減輕消化負擔，適當運動可以增加腸胃蠕動能力，可以促進消化。
3樓：你到底敢不敢
是的，吃完飯30分鐘之後走一走，可以促進消化和吸收，避免一些腸胃的問題，減輕腸胃的壓力。
4樓：你真的好嘛
我認為是可以的。通過這樣的運動可以讓你更快的消化，鍛鍊你的身體機能，慢慢的身體會變得很棒，就不會有其他問題了。
飯後走的很快還跑了2分鐘對腸胃有什麼影響？
5樓：
摘要。親親，飯後走的很快還跑了2分鐘一般對腸胃是沒有多大影響的喲<><
親親，飯後走的很快還跑了2分鐘一般對腸胃是沒有多大影響的喲<><
親親，知識擴充套件吃完飯馬上就走路運動，此種情況因人而異，首先大多數人的身體素質來說，因為此時從物理學上說，胃部承重，所以運動可能會早餐胃下垂，另外，此時血液在消化系統迴圈，不在運動系統，很明顯，適宜的散步會有助於消化，運動量過大則物極必反。不吃早餐，註定早上會餓，證明此時你的身體需要能量，你的胃不能正常的工作，1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能「上」身：不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。3、腸胃可能要「造反」：
不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
為什麼會有飯後走一走，活到99這種說法
俗話說 飯後百步走，活到九十九 但也有 要活九十九，飯後不要走 的說法，這兩種說法都有道理，但適應於不同的人。飯後百步走，適合於平時活動較少 長時間伏案工作 形體較胖或胃酸分泌過多的人 飯後不要走，主要指體質較差 體弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，飯後非但不能散步，還應平臥10分鐘。不當的體育鍛...
飯後走一走，你認為對身體有什麼好處
吃飯之後走一走，我覺得能夠有助於消化，總比吃完就坐在那邊，或者躺在那邊要好一些。一句老話說得好，飯後走一走，活到九十九，不過就目前為止，我只是覺得飯後走一走有助於促進腸胃蠕動。別的好處我不知道，但我自身的體驗就是不再積食了，因為我脾胃不好，吃完飯不溜達一圈，晚上睡覺就會磨牙，第二天臉上就會起痘。其它...
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人走茶涼，這句話單從字意上說，就是倒了一杯招待客人的熱茶，客人走了，沒有喝的這杯熱茶時間久了也自然的涼了。寓意為當你離開原來地方，你在那個地方的關係也就隨即淡化了。比喻世態炎涼，人情淡漠。人走茶涼 出自京劇 沙家浜 沙家浜故事講述，抗戰時期，江南新四軍浴血抗日，某部指導員郭建光帶領十八名新四軍傷病員...