1樓：北賦公尺買朋
孕期是乙個神奇而又偉大的過程，大部分人都會因為它的神秘而更加的慎重。特別是對於懷投胎的母親，從一無所知到自己慢慢摸索，生怕這期間錯過了什麼。
在和很多寶媽交流的過程中，發現，其實在懷孕期間，有四個階段尤為重要，是寶寶發育的快速期，如果寶媽們能在這幾個時間段內把握好機會，對症下藥，寶寶健康沒問題，身高也會「蹭蹭蹭」的長！
1、孕7-9周
這個階段，大部分寶媽的身體還不會有明顯的變化，導致很多人以為寶寶還很小，其實這時候胎兒已經開始了全面發展，各器官開始發育，如果通過四維彩超觀察，甚至可以發現胎兒的手腳和五官。
這時寶媽們要及時的補充葉酸，保證營養的攝入，如果條件允許，葉酸最好在孕前三個月就開始補充，一直補充到懷孕三個月。
2、孕15-17周
隨著寶寶在孕媽肚子裡緩慢的發育，到了15周開始，寶寶的身體出現了新的變化，到了骨骼發育的高速期，各關節開始形成。除此之外，寶寶的大腦發育也進入了乙個高峰期。因此從孕17周左右開始，寶媽們甚至可以感覺到了寶寶在肚子裡活動，俗稱胎動。
這個階段，寶媽們就可以適當的進行胎教，或者對ta說說話、唱唱歌。而且因為骨骼的快速發育，孕媽們要注意及時的補充鈣，多吃一些含鈣的食物或選擇鈣片，而且適當的補充鈣還可以預防寶媽後期出現腿抽筋的情況。
3、孕24周-26周
當寶寶的身體逐漸發育到孕24周時，實際已經基本成為乙個「獨立個體」的人了，漸漸有了自己的思想和喜怒哀樂。
通常寶媽在孕24周後，可以適當的補充些dha、蛋白粉，同時寶媽們也要注意作息時間和飲食規律，因為這個時期孕媽的一些習慣可能會直接影響當胎兒，小心把一些不好的習慣遺傳給自己的寶寶哦！
4、孕30周-32周
當胎兒發育到孕30周後，到了孕晚期，寶寶身體的各個器官逐漸發育成熟，意識更加明顯，心肺及消化功能也趨於完善。
這時可以多補充一些利於腦發育和器官發育的營養，而且一定要「邁開腿」！適當的戶外運動不僅利於寶媽將來的生產，也有益於寶寶的發育。
2樓：育兒嫂
葉酸最好在孕前三個月就開始補充，一直補充到懷孕三個月，四個月到六個月，孕媽們要注意及時的補充鈣，多吃一些含鈣的食物或選擇鈣片，而且適當的補充鈣還可以預防寶媽後期出現腿抽筋的情況。
3樓：愛小樹苗
在孕期期間與媽媽應該補充好dha，蛋白粉，再就是雞蛋，還有鈣片。
4樓：新樂十月馨營養師秦梅梅
維生素d，維生素k,高鈣的食物以及豐富的水果，水果中含有豐富的維生素，維生素d促進鈣吸收，骨骼需要豐富的鈣。
5樓：可樂媽媽育兒寶典
孕期孕媽應該補充葉酸，鈣，維生素以及鐵，葉酸預防胎兒先天性血管發育不足，維生素可以促進鈣的吸收，鐵可以有效避免缺鐵性貧血。
6樓：愛小樹苗
比如說有dha蛋白粉，雞蛋鈣片，而這一些物質都是能夠讓寶寶身高長得很快的物質。
7樓：法律人張大炮
孕期媽媽應該補充鈣，脂肪攔大，維生素，礦物質這4種物質。對嬰兒的身高有很好的幫助。孕媽可以多吃水簡梁豎果，水果中富含多種維生素和礦渣山物質以及葉酸。
8樓：帳號已登出
孕婦在孕期只要每天合理的飲食，寶寶的生長發育就會在正常範輪辯圍之內，寶寶並不需要長得太快，寶寶如果長得太快，胎兒過大容易導致巨大兒，而且容易引起羊水過多還有妊娠期糖尿病臘睜缺等，這些情況對孕婦和寶寶都是不利的。如果想要寶寶長得比較好，孕婦可以均衡飲食，在蔬菜方面可以吃白菜、芽白、包菜還有各種瓜類，在肉食方面建議吃瘦肉、雞肉、魚肉等。另外，雞蛋、牛奶每天也要適當吃，各種水果每天也可以適當的吃一點，同時要補充鈣、鐵、鋅等微量元素，每天可以喝一杯孕婦奶粉，這些食物對寶寶的生長發育都有幫助，但是注意不要早拆暴飲暴食。
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