1樓：網友
三高都是吃出來的，要解決是沒有問題的，可是按照目前的方法，天天吃降壓藥，擴張血管藥，不但損害大腦，還加重心臟的負擔，長期服用擴張血管類的降壓藥，造成腦溢血、血管破裂是必然的結果，如果想要徹底解決，那是絕對不可能的。只要你吃上或用上降壓藥，你一輩子都離不開它，你出門什麼都不帶，降壓藥一定會帶，直到有一天身體承受不了了，死亡為止。降壓藥只能是治標不治本，根本解決不了問題。
人法天，天法道，道法自然。」遵循自然之道，只給身體需要的，不僅不會對身體造成傷害，而且還能從根本上改善體質。這些問題都可以解決，可是需要花一點錢，如果你想指望像吃藥一樣，今天吃了後天就會好，那是絕對不可能的，需要三到6個月的調整。
有病無錢者勿擾。
2樓：網友
走樂派？是你起得名字嗎？走是一種廉價的運動，不是有嫩麼一句話嗎「交通靠走」說的是過去，現在走變成了一種運動，對高血壓、高血脂有幫助這只是輔助性的幫助，特別是高血壓需要靠藥物控制，不知道每天能走多久，一小時5kg還是更遠一些，有好處只是注意不要過勞，循序漸進為好。
吃葡萄對高血脂高血壓有什麼好處嗎
3樓：網友
葡萄特別適合「懶惰」的人吃，因為最健康的吃法是「不剝皮、不吐籽」。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。
葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。
諮詢高血壓、高血脂的相關情況【高血壓 高血脂】
4樓：好大夫專家團
根據您的資料應該可以診斷高血壓，高膽固醇血癥。需要戒菸，清淡並減少飲食的量，不飲酒，適當運動。您的高膽固醇比較明顯，需要服用他汀類藥物**同時節制飲食。
血脂康是可以吃的，但效力比較弱。強一些的藥物可能要到大醫院才能開到。高血壓程姿辯度較輕，可以暫時臘運不吃藥。
如果經過半年的飲食調整，運動及改善生活習慣還是高，再吃藥。根據您的具體情況，建議服用阿司匹林預防心腦血管事件。
上輪冊梁海市中山醫院李遠方大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面瞭解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
高血壓高血脂漫跑有哪些好處
5樓：今生今世
高血壓、高血脂患者慢跑，可以增強心臟功能，增加冠脈血迴圈，增加肺活量。對於中老年人來說，使心、肺功能得到強化，是這個運動最大的發光點，此外，還有**脂肪肝、降低血脂、增加細胞活力，改善全身代謝狀況等等優點。
需要提醒中老年人的是，慢跑增加身體尤其是冠脈的氧耗量、增加關節的負載，對於心肺功能不良、關節疾病的人是不合適的。建議：是否能加入慢跑行例，要去醫院專門為此做相關檢查，聽取醫生指導。
根據自身的情況決定。
6樓：西北楞
可根據自己的身體狀況、個人喜好和實際條件請醫生制定合適的「運動處方」。鍛鍊時一般應選擇有氧運動專案。有氧運動是指在運動中肺通過積極的工作，通過加快心跳和呼吸頻率，來滿足運動中對氧的需求，實現運動中人體氧供需的動態平衡。
有氧運動是健身的最佳方式，包括慢跑、快步走、自行車、游泳、跳舞、健身操、跳繩、上樓梯、划船、太極拳以及非競技性的桌球、籃球和羽毛球等專案。其中快步走、自行車、游泳、跳舞、健身操、跳繩、爬山等運動是有氧運動最常見的形式。每天應堅持進行循序漸進的訓練，累計達30分鐘，每週至少鍛鍊3--5次。
健身時，人們應根據自身的身體狀況和健身需求，有針對性地加以選擇，而不宜選擇過於劇烈的運動專案。例如腦力勞動者因用腦頻繁，易患高血壓、神經衰弱等疾患，可選擇那些促進腦細胞發育，提高心肺功能的專案，如爬山、打太極拳等；身體肥胖，易患高血糖者，運動時可選擇強度小、靈活、輕鬆的專案，如步行、慢跑、騎自行車等；以降血脂、抗衰老為目的者，可選擇健身跑；以防高血壓為目的者，可選擇散步、騎自行車、游泳等專案。
7樓：過河的驢子
高血脂是促進高血壓及心血管病變的重要因素，慢跑可以消耗高血脂，調動身體機能，但要根據自身的狀況來決定是否適合慢跑。
冠心病者絕對不可以用這個運動，心力衰竭者的患者也應慎重，您患有高血壓病，這項運動目前不太適合你，可以短期應用降血脂藥物，低鹽低脂飲食，看看血壓可以自然降下來不。
高血壓高血脂吃什麼藥療效好，還沒***
8樓：網友
深海魚油，海豹油更好，經濟適用的。
9樓：網友
儘量不要吃西藥 有***的 輔助藥品推薦深海魚油。
高血壓高血脂如何預防？
10樓：不是神牛比神牛
預防需要的是終生性的堅持。
食品：芹菜、茼蒿、韭菜、菠菜、白木耳、黑木耳、白蘿蔔、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、山楂、芝麻、海帶、紫菜，鮪魚、鮭魚、沙丁魚、鱔魚。
保健品：深海魚油（富含dha和epa的）總含量是50%以上的保健品。卵磷脂。甲殼素。
忌：菸酒，咖啡（各種興奮神經的物質）鹽，高熱量，高膽固醇，高脂肪食物。
茶葉中含有少量茶鹼，其利尿作用對**高血壓有益。但忌過量，因為濃茶所含茶鹼量大，會引起興奮、不安、失眠等。紅茶含茶鹼較綠茶多。
多點運動，但是忌激烈的運動。最好是打太極，這對預防老人的高血脂高血壓非常有效。
11樓：網友
飲食，情緒，睡眠，適度鍛練並有一樣適合自己的運動方法，綜合調理保持好的習慣！
12樓：匿名使用者
建立良好的生活習慣。戒菸、戒酒，加強體育 鍛鍊 ，選擇適合於本人的輕中度體育活動，勞逸結合，解除各種思想顧慮，心情舒暢，以靜養生。
也可以買點蕃楸草茶喝。
長期飲用蕃楸草茶能使膽固醇及甘油脂減少，軟化血管，有效清除血液垃圾，排除毒素，所以長期飲用蕃楸草茶也有改善肥胖症的功用。飲用蕃楸草茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好保健**作用。且可以提高胃液分泌量，幫助消化，促進腸道迴圈，排毒效果也是不錯的。
13樓：瘡燙專家
戒菸限酒，生活規律，葷素搭配（少吃油膩的食物、動物的內臟，多吃蔬菜、水果），儘量少著急、少熬夜，保證足夠的睡眠，適當運動。
14樓：網友
多出蔬菜。少吃油膩和高糖高蛋白的東西！適量運動。
15樓：養生有約
預防高血壓，常拍打這個穴位，降低血壓，遠離併發症！
運動對脂肪肝、高血壓、糖尿病、高血脂的好處？
16樓：張彬鋒
高脂血症：無其他合併症的高血脂男性應保持中等強度運動量，每天慢跑3－5公里。還可選擇體操、太極拳、氣功、游泳、爬山、騎自行車及健身器運動等。
脂肪肝：有氧運動對大量消耗脂肪、防止脂肪堆積、促進脂肪代謝很有好處。像跳繩、游泳、健步走、打桌球等，這些活動每天都要堅持40－60分鐘。
脂肪肝兼有高血脂的男性在運動時，要注意掌握好運動強度，心跳控制在120－150次／分之間，還要注意運動前和運動中及時補水，不要讓血液由於出汗而濃縮。
高血壓：進行競爭性或爆發力的運動，如舉重，會使血壓公升高，而輕、中度以鍛鍊耐力為目標的有氧代謝運動，則有利於血壓下降。適合高血壓男人的運動有快走、慢跑、騎自行車、滑雪、爬山；另外還可以打太極拳、練氣功、散步、體操以及打桌球、羽毛球等。
其中以快走最為合適。行走時，收腹挺胸，不要低頭，下巴抬起，兩眼向前看，擺動臂膀，讓肘部保持彎曲90度，跨步要大而流暢。每週走5次，每次爭取走30分鐘，距離在2至3公里。
什麼食品對高血壓，高血脂，高血糖有好處
17樓：網友
羅布麻：
每日3錢， 用開水沖泡飲用，持續半月，可治高血壓。
芹菜常吃芹菜炒肉絲，可保護血管和降低血壓，幹茶葉渣 ：
將廢茶葉渣曬乾裝入小布袋， 作枕頭墊， 不但柔松舒適， 墊靠久了，還有平肝降壓作用， 對偏頭痛等症， 亦有輔助療效。
花生：用花生仁(帶紅衣)浸醋1周， 酌加紅糖、大蒜和醬油，早、晚適量服。
用， 一兩週後， 可使高血壓下降。 若用花生殼50~100個， 洗淨泡水飲用， 對治高血壓療效顯著。
醋患高血壓和血管硬化的人， 每天喝適量的醋， 可減少血液流通的阻塞。 如用醋**， 平均每週可減500克。
洋蔥：常吃洋蔥， 可降血脂、預防血栓形成，亦能使高血壓下降。
蔥 ：蔥能減少膽固醇在血管壁上的積累， 常食蔥煮豆腐， 有降低血壓之效。
海帶：能防止脂肪在動脈壁沉積， 常吃海帶燉豆腐有利降壓。
豆腐 ：常吃豆腐能降低人體內的膽固醇。 常用豆腐煮芹菜葉吃， 有輔助降低血壓的作用。
高血壓 高血脂平時飲食要注意些什麼
你好，根據你的描述，建議你要嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜 豆製品 瘦肉 海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜。適量的攝入含較多不飽和脂肪酸的飲食是合理的。各種植物油類，如花生油 豆油 火麻油等，其中火麻油含有豐富的多不飽和脂肪酸，是所有植物油含量最高的食用油，高血脂患者做菜可以放火麻油,儘量以蒸...
高血壓 高血脂怎麼辦，血脂高怎麼辦
可到康健人生健康 購買保健品，那產品價效比很高，如魚油 大 蒜油等對高血壓有輔助 作用。吃藥不是你最明智的選擇，吃藥只能起到短暫的降壓作用。可以說是有一定的 效果。你最好的選擇是適當的運動，合理的飲食，良好的養身習慣。這些都很重要，再就是你去多多瞭解下一些智慧降壓儀，效果都還不錯。最好是檢查確診引起...
高血壓，高血脂和尿酸高可以吃什麼食物
高血bai壓高血脂患宜 多運動，吃du清淡的食品。調節飲食結zhi構，dao限制攝入富含脂肪 膽回固醇的食物 選答用低脂食物 植物油 酸牛奶 增加維生素 纖維 水果 疏菜 麵包和穀類食物 粗糧熬粥 粗糧包括玉米,薏米,小米,黑米,山藥,南瓜,紅薯,綠豆,黑豆,紅豆等,每次選擇其中的幾種就可以了。飲食...