1樓：帳號已登出
人體內的脂肪是怎麼來的？
其實脂肪都是在人體內合成的。人體攝入食物給自身提供能量，一旦細胞攝取的能量足夠了，食物中脂肪在體內水解剩下的脂肪酸，就會被合成甘油三酯，在體內的脂肪細胞裡儲存起來，身上的脂肪就出現了！
此外，人體中剩餘的能量，不論它是**於糖類還是蛋白質，都會被胰島素轉化成脂肪酸，然後再與甘油合成甘油三酯，進入脂肪組織，貯存於脂肪細胞內。
知道了體內的脂肪是怎麼來的，那麼**中就一定要記住這三點。
吃脂肪不等於長脂肪。
吃脂肪=長脂肪，這是乙個**人士常犯的錯誤！脂肪其實是人體每日能量的重要**，每日攝入食物中的脂肪，只有多餘的部分會被轉化成脂肪囤積在體內。
事實上，**期間也應該適量攝取健康脂肪，比如堅果、深海魚、種子類食物，這些食物中的不飽和脂肪酸，不僅可以維持心血管健康，還能幫助**。
不吃脂肪，也可能會長胖。
另外肯定有一些人會說，為了避免發胖，直接不吃脂肪不就行了嗎？這也是不科學的，即使不吃脂肪，也可能會長胖。因為只要你每天攝入了過多的熱量，不管吃的是油脂，還是雞蛋，或是水果，無法被消耗掉的剩餘熱量都會轉化成脂肪囤積在你體內。
事實上，當你不吃脂肪時，身體缺少熱量，大腦會發出飢餓的訊號，吃一些其他熱量高的食物，導致攝入熱量超標。
少吃高公升糖指數（gi）食物。
公升糖指數（gi 值）是衡量食物中的糖分引發餐後血糖上公升水平的乙個標準，它對於**有重要的影響。精公尺、白麵等細糧都屬於高公升糖指數食物，這些食物吃進體內後，會加速人體的血糖上公升，血糖的上公升會導致胰島素的分泌，前面已經說過，在胰島素的作用下，脂肪就會容易在體內積聚導致你變胖！
通常情況下，膳食纖維素含量越高的食物gi值較低，因此想要防止脂肪囤積，選擇食物時就應該多選一些粗糧、豆類、蔬菜等高膳食纖維的食物。
2樓：網友
健身的你，肯定對健身餐略有研究，肯定經常聽到「蛋白質」這個詞。
健身圈還流行著「高蛋白飲食法」，這種飲食法把蛋白質作為身體主要的能量源，減少碳水的攝入。
高蛋白飲食能讓你減輕體重，塑造肌肉，而碳水化合物卻會讓你變胖，所以應該避免攝入碳水化合物？
高蛋白低碳水的飲食方式，真的能有效**嗎？
nonono，蛋白質攝入過量可能會讓你發胖！
蛋白質不能直接變成脂肪，但當我們攝入了過多的蛋白質之後，多餘的熱量會囤積脂肪。
問題不在於蛋白質本身，而是蛋白質攝取過量。
對構建和維護諸如**、頭髮、血液、肌肉、軟骨和骨骼這樣的身體組織來說，蛋白質是至關重要的。
20種氨基酸連在一起構成了蛋白質，而其中9種是人體不能製造的。這9種基本氨基酸只能從食物中攝取。沒了它們，人體就無法正常運轉。
所以簡單的說就是：蛋白質是必需品！
說到蛋白質，我們首先想到肉類，像是雞肉、牛肉、豬肉。還有蛋啦，奶製品什麼的。
但其實很多食物裡都包含蛋白質，蛋白質存在於蔬菜、豆類、堅果、種子、穀物，甚至水果中。
我們常常在沒有意識到的時候已經攝入了蛋白質，但通常都會被忽略，以至於攝入過多的蛋白質。
攝入多少蛋白質會過量呢？
營養學家們給普通成年人推薦的蛋白質攝入量為每天每公斤體重克。
如果你試圖擁有和職業健美運動員一樣的大肌肉塊，那麼你就需要攝入更多的蛋白質。如果你是孕婦或者是處於哺乳期的女性，或者你還處於身體的生長發育階段，那麼你的蛋白質需要量也會更高。）
蛋白質是由氨基酸組成的，常見的氨基酸大約有20多種。雖然我們在談論蛋白質的需求，實際上，人體需要的是氨基酸。
我們常吃的牛排中，氨基酸所佔的重量只有16%左右。所以，當你吃掉56克牛排時，你的身體並沒有得到56克蛋白質。要想攝入56克蛋白質，你需要吃大約6倍以上重量的牛排。
人體內的蛋白質處於不斷被降解，不斷再合成的狀態中。老的蛋白不斷被降解成為氨基酸，這些氨基酸又被身體重新吸收，用於合成新的蛋白質。
不過，在這個過程中，也有一些氨基酸會流失，所以我們需要通過飲食攝入一定量的蛋白質。氨基酸主要是通過糞便和尿液丟失。汗液、頭髮、指甲等導致氨基酸流失的比例微乎其微。
氨基酸不能被身體作為長期能量源儲存起來，所以過量食用的任何蛋白質，多餘的氨基酸，就可能變成脂肪。
3樓：渴侯含巧
蛋白質在人體內是會轉化成脂肪的。糖類、脂肪、蛋白質是人體三類主要的供能物質，三者在一定條件下可以相互轉化，如果進食的蛋白或其他營養物質過多，超過人體代謝所需的能量，蛋白質會先轉變成氨基酸，然後再經過轉氨基等化學作用，逐步轉變為脂肪儲存在人體內。在攝入能量不足或者消耗能量過大的情況下，脂肪以及蛋白也會轉化成葡萄糖，進而提供人體所需的能量。
一般情況下蛋白質是不會轉化為脂肪的。蛋白質是人體必需的三大營養素之一，蛋白質進入消化道後首先被分解為氨基酸，氨基酸進入人體後就會轉化為蛋白質，參與人體正常生理代謝過程。當碳水化合物攝入不足時蛋白質會分解後產生熱量供能。
所以，在日常飲食中要注意合理搭配膳食結構，保證營養素攝入成分均衡。
4樓：網友
當然可以！舉個例子：
看到**上最上面的脂肪和最下面的三羧酸迴圈了嗎？
三羧酸迴圈是體內三種主要有機物互變的聯結機構，因糖和甘油在體內代謝可生成α-酮戊二酸及草醯乙酸等三羧酸迴圈的中間產物，這些中間產物可以轉變成為某些氨基酸；而有些氨基酸又可通過不同途徑變成α-酮戊二酸和草醯乙酸，再經糖異生的途徑生成糖或轉變成甘油，因此三羧酸迴圈不僅是三種主要的有機物分解代謝的最終共同途徑，而且也是它們互變的聯絡機構。
三羧酸迴圈的中間產物，從理論上講，可以迴圈不消耗，但是由於迴圈中的某些組成成分還可參與合成其他物質，而其他物質也可不斷通過多種途徑而生成中間產物，所以說三羧酸迴圈組成成分處於不斷更新之中。
例如 草醯乙酸——→天門冬氨酸。
酮戊二酸——→穀氨酸。
草醯乙酸——→丙酮酸——→丙氨酸。
其中丙酮酸羧化酶催化的生成草醯乙酸的反應最為重要。
氨基酸是蛋白質合成的重要組成部分阿！！
蛋白質的合成就不需要再說啦吧？
只要機體需要，三種物質可以相互轉化！
5樓：崇光熙
蛋白質只有在氨基酸**大需求時才會脫胺基，在肝臟內轉化成糖原和脂肪。但肝臟的工作能力有限，要幹這幹那，不可能來得及全部轉換成糖原和脂肪，超出工作能力之外的部分就會當成廢品排出體外。一般人體每天的蛋白需求在每公斤體重到1克蛋白。
健身的可以增加20%到30%大重量或者長時間有氧的可以增加50%到70%。一天5個全蛋蛋白攝入量在37克左右。全轉成糖原也就29克左右，對半轉換成脂肪也就是13克脂肪。
按人體排出的多餘氨基酸副產物和轉化的效率看，就算轉成脂肪也基本可以忽略不計。擔心蛋白轉脂肪前我覺得還是先擔心你的腎臟吧。能達到吃蛋白導致肥胖的程度，那你一天的得吃多少雞蛋啊。
保守點至少得50個雞蛋的量。你受得了嗎？
再說了100克雞蛋大概有11克脂肪（比瘦肉的30克要少不少了，比起豬肉的動物脂肪，雞蛋的脂肪結構比較合理，是理想經濟的豬肉代替物）。這些才是脂肪大頭。
6樓：鄉梓蕊
原因：1、脂肪經過乳化作用只會形成脂肪酸和甘油；2、脂肪酸形成二碳化合物，甘油形成丙酮酸c2和丙酮酸，都是三大類營養物質的中間代謝產物，然後可以合成蛋白質；3、脂肪不能直接轉化成蛋白質，但可以通過中間代謝產物相互間接轉化；4、脂肪分解的過程是釋放出能量，而蛋白質的合成是儲存能量，作用原理不同，無法直接轉化。
7樓：依大隻
脂肪為什麼不能轉化成蛋白質 原因：1、脂肪經過乳化作用只會形成脂肪酸和甘油；2、脂肪酸形成二碳化合物，甘油形成丙酮酸c2和丙酮酸，都是三大類營養物質的中間代謝產物，然後可以合成蛋白質；3、脂肪不能直接轉化成蛋白質，但可以通過中間代謝產物相互間接轉化；4、脂肪分解的過程是釋放出能量，而蛋白質的合成是儲存能量，作用原理不同，無法直接轉化。
脂肪能轉變為蛋白質嗎?
8樓：乾萊資訊諮詢
蛋白質，脂肪和碳水化合物三者能在體內相互轉化。蛋白質和碳水化合物轉化為脂肪很容易。但襪衡脂肪和碳水化合物在體內轉化為蛋白質就很難。
人體消耗能量的先後順序是：先消耗血糖，血糖不夠就開始消耗脂肪，蛋白質則是最後的防線山配，正常情況下是不會消耗蛋白質的，只有多天不進食的人身體才會開始消耗蛋白質來轉換能量，這時就會有生命的危險了。
蛋白質能不能轉化為脂肪
9樓：網友
可以當缺乏能量 或者氨基酸不被吸收(過量)那麼蛋白質會被降解為糖類(葡萄糖)
而糖類如果不被消耗，就會轉化成脂肪儲存起來這就是多吃瘦肉一樣會長胖的原因。
10樓：alice柯欣
蛋白質，脂肪和碳水化合物三者能在體內相互轉化。蛋白質和碳水化合物轉化為脂肪很容易。但脂肪和碳水化合物在體內轉化為蛋白質就很難。
人體消耗能量的先後順序是：先消耗血糖，血糖不夠就開始消耗脂肪，蛋白質則是最後的防線，正常情況下是不會消耗蛋白質的，只有多天不進食的人身體才會開始消耗蛋白質來轉換能量，這時就會有生命的危險了。
11樓：陽光趙大地
蛋白質是屬於營養物質，我們可以通過各種食物來補充身體所需要的蛋白質。但是蛋白質進入到人體後，它還可能會轉變成其他的物質，有些人就擔心蛋白質會轉變成脂肪。那麼，蛋白質會轉化成脂肪嗎？
很多人都擔心攝入太多蛋白質會轉化成脂肪，到時候自己的身體就會引起變胖，其實一般情況下蛋白質是不會轉化成脂肪，因為蛋白質跟脂肪是完全不同的化合物，它們的性質不一樣，蛋白質並不能夠直接成為脂肪。因此攝入多少的蛋白質都不會轉變成為脂肪，不要因為擔心它會轉變成脂肪而不敢去吃蛋白質類的食物。
但是也有一種特殊的情況，就是身體的能量**不夠或是身體有病變的情況，身體是會將蛋白質氧化分解成脂肪跟糖類，這類的情況也等於是預示著身體患有了糖尿病。這類的人群不管吃再多的食物，都會在慢慢消瘦中。
12樓：那蔓蔓汲露
氧化分解．在正常情況下蛋白質一般是不會轉化脂肪的，脂肪一般是由糖類轉化而來．有一種情況，在機體能量**嚴重不足的情況下或病變情況下，蛋白質會氧化分解轉化為糖類和脂肪，但這就是典型的糖尿病了，這就是糖尿病人日漸消瘦的原因．特殊情況，蛋白質攝取過多也會轉化為糖類和脂肪儲存起來．
糖類脂肪蛋白質相互關係,論述糖脂肪蛋白質和核酸代謝的相互關係
蛋白質 糖類 脂肪三類營養物質對人體具有的共同作用是構成細胞的重要材料，為生命活動提供能量。1 構成細胞的重要材料 在細胞的生物膜系統包括細胞膜和細胞器膜 如內質網 高爾基體 線粒體 葉綠體 溶酶體等 等由蛋白質 糖類和脂肪這三種物質共同構成.比如糖類可以和蛋白質 脂肪組成細胞膜上的糖蛋白 糖脂。所...
所有激素都是蛋白質嗎所以酶都是蛋白質嗎
肯定不是啊,激素有類固醇激素 甾體激素 如腎上腺皮質激 素,回性激素等。多肽答及蛋白質激素類,如垂體前葉激素,胰島素等,由氨基酸組成。胺類激素,如腎上腺素等,去甲腎上腺素等,其分子量小,結構簡單。脂肪酸衍生物,如前列腺素,其分子結構為不飽和脂肪酸。而大多數酶為蛋白質,但很多蛋白質中是含有s 金屬元素...
糖類脂肪蛋白質之間可以相互轉換嗎
他們之間就是相互轉換的，很複雜，高的是脂肪低的是蛋白質，脂肪轉換蛋白質是最好的方向，把體內多餘的脂肪轉換蛋白質有利於身體健康。錯。首先，蛋白質與氨基酸可相互轉化，氨基酸經過脫氨基作用可轉化為糖類，糖類加氨基可轉化為氨基酸。糖類可以大量轉化為脂肪，但脂肪不能膽量轉化為糖類 這就是為什麼很多人增肥容易，...