1樓：吊兒郎當病
1.學習籃球的基本知識，比如籃球比賽的規則。
2.加強自身體能訓練和協調性訓練，如果體力不行動作就會變形，影響投籃準確性和防守反應能力。
3.加大基本動作練習，提高自身的基本功，比如持球手勢（護球手勢、接球手勢、傳球手勢等）、運球動作（左右手基本運球、換手運球、運動時的轉身運球等）、腳步移動練習（橫移步、腳步快慢行進、小碎步前進等）、防守動作（運用腳步移動卡位、合理範圍內的腳部格擋、小臂貼於對方身體以便感覺對方運動方向）。
注：經常性的摸球，多讓球和手接觸，這樣可以提高你的手感。
2樓：用沉默擊垮我
第一，推薦你先弄懂籃球的常識和規則，這是必須的。
第三，練好自己的基本功，加強自身的身體素質，這是打籃球的必備條件。
第四，如果你是校隊什麼之類的隊伍的，叫要聽教練的安排。如果不是，就是那種打野球的，按照你自身的條件以及打得位置去防人，並且積極傳球，不要總是逞個人主義，尤其是打野球的，人家背後都會說你是獨逼的。
純手打，望。我打了很多年籃球了，也熱愛籃球。有事繼續交流。
3樓：四成生活
在籃球上你有偶像沒？沒有的話經常看看nba，去學學他們打球的精神！我很喜歡打籃球，是看著灌籃高手自學的，我覺得練籃球就要像櫻木那樣苦練基本功（一定要能吃苦），然後像櫻木那麼自信（沒有信心的人是打不好球的），哈哈！
基本功很重要！這個必須好好練習，你可以到網上搜下籃球的教程**，像張衛平等老前輩的籃球教學，很實用，初學的時候練花俏的動作沒用。
還要記住籃球是5個人的籃球，打球的時候要注意配合，怎麼樣傳好球也是基本功的一項。粗淺之談，見諒見諒。
4樓：帳號已登出
練習運球，投球，彈跳，打比賽從防守做起。
0基礎的新手想學籃球 怎麼練
5樓：達丶達文西
本人7歲開始接觸籃球，一直打到現在（27週歲），非職業，相信題主也並不是想打到職業，對於零基礎的新手怎麼學籃球我可以提出一些意見。
首先明確籃球是一項團隊運動，個人能力如果不是突出到一定程度，乙個人是無法決定比賽勝負的，所以籃球運動非常注重配合，平時也要貫徹團隊至上的思想打籃球。
關於籃球技巧的個人提高，競技運動都會涉及到體力，反應能力，身體對抗能力，彈跳，核心肌肉力量，投籃命中率，身體素質等，以下介紹零基礎新手的籃球訓練方式。
關於投籃，我認為對於零基礎新手來講先練的不應該是準度，而是姿勢，正確標準的投籃姿勢在日後的籃球生涯中是至關重要的，長時間進行正確投籃姿勢的訓練之後肌肉形成記憶，養成良好的投籃姿勢，加上運球訓練的球感選擇正確的投籃時機，命中率應該不會太慘；
關於籃板球，在非職業的野球比賽中，搶籃板球基本屬於內線的專屬，但是籃板球落點是可以根據球觸碰籃筐之前進行判斷的，也是可以進行相應訓練的，比如投籃後馬上做出球的落點判斷；
關於防守，防守涉及的身體天賦包括身高、臂展、橫移能力、力量、腳步等等，其中力量和橫移能力以及腳步移動速度都是可以通過訓練達到提高的，比如進行橫向有阻力移動、正面力量對抗等；防守能力也與防守意識息息相關；
戰術的執行和落實，基本只有正式的比賽才會涉及到戰術的佈置，野球場上要分析每個隊員及對手的特點進行相應的防守與主攻點的佈置。
最後希望籃球強健你的身體的同時，能帶給你運動的樂趣，平時邀三五好友打打球，還可以溝通增進感情。
6樓：網友
先練基礎運球，掌握好球性了，就練投籃。
籃球初學者全部技巧 初學者打籃球的技巧總結
7樓：曦蓮灘
1、持球。使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。
2、軀幹盤球。
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
3、頸部盤球。
將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
4、單腳盤球。
兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左肆擾、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5、跨下辯雹襪前後拋球。
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方攜激接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。
6、投籃前雙肩與籃平行，如果腳步落地正確，自然雙肩就會與籃平行。如果運球，在停止運球、舉球做跳投時，腳與肩應很好地對著籃圈。如果接球，面朝傳球人，雙手伸開並放鬆。
當接到球后，使球與手迅速靠近身體。
當準備要投籃時，投籃手一側的腳就稍領先於另一腳。兩隻腳的腳趾應朝向籃圈。前面腳的大拇趾直接指向籃圈**。
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網球初學，想買個wilson的球拍。身高180體重65力量一般。買個幾百的，拍面大的拍子求
這麼高的個子體重這麼小，可見你是比較瘦的，力量一般，我覺得k factor有幾個適合你，選個平衡點小一點的比如五點頭輕六點頭輕的，拍面至少100的，wilson juice pro不錯，還有six two也行，只要是面積在一百或者以上，平衡點五點，六點左右的，都可以適合你。既然你比較喜歡wilson...
本人菜鳥,有些關於籃球的規則問題
你提的問題除了第二個好判斷之外，其餘剛好是幾個修改和不一樣的規則的其中幾個，國際籃聯的舊規則，新規則和nba的規則對你的這幾個問題的基本規定都不太一樣，而且很大程度上是由裁判主觀判斷的，這需要裁判的豐富經驗來判斷，環境不同，判罰不同。所有籃球規則都需要看情況來說。1.這種情況一般不吹，但是如果防守人...