1樓：那傷伱卟懂
**的話你可以試試我用過的懷素棠左旋肉鹼這個產品**效果非常的不錯，也是so友告訴我的，，乙個月我瘦了12斤呢，停用好久也沒**啊，你試試！
小肚腩該怎麼減？ 各位，給點有用的招…
2樓：招俊逸籍愛
吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式30分鐘，或是散散步。
走姿和坐姿要正確，不要駝背，要抬頭挺胸。坐下時，也要讓脊背打直，這樣才不會堆積腹部脂肪。同時建議多運動腹腰，搖搖呼拉圈或做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪。
如何減掉小肚腩 10個減肚腩最有效的方法
3樓：置家趙
最有效減肚腩的辦法就是：晚飯後半個小時不要坐，晚飯後不吃東西，這招絕對有效$$
四步驟轉腰運動：
平躺、膝蓋彎起腳板著地，手指放在耳邊；仰臥起坐後上身轉向左面（此刻吐氣、肩膀放鬆），再轉回正面、緩緩躺下。右邊的動作也一樣，各重複10次。
躺臥曲膝檔閉：
平躺、雙手平放兩側，膝蓋呈90度。吐氣並將膝租李蓋拉往右肩，回覆，再拉往右肩，重複10次。
側彎曲膝：平躺、雙手平放兩側，膝蓋呈90度。用雙腳的力量往身邊右側壓至距離地板15公分，吐氣，回覆，再吸氣、往左側壓。每邊重複10次。
蘋果牛奶瘦腹法。
每次只需兩天，到第三四天就恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第乙個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果，如果重複兩到三個週期，則效果更穩定，但過程當中一定要忍耐，要忌口！
第一天：蘋果1公斤（五六個，最多不能超過七個）。在這一天裡，全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西。吃的時候將蘋果洗淨，然後一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝乙份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意分量） ◎**美味 你的飲食新生活。
如果達到理想體重後，就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的，也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃，這樣才有效。不能喝水，是因為我們在**期間如果攝入了水分，那麼身體肯定要先消耗攝入的水分，而不會消耗體內的水分。
吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會減到脂肪。
推薦：一日水果**食譜行型裂巧按排 節前警訊 胖瘦食譜榜中榜。
建議可以把這個方法放在週末實行，作為清腸減重的好方法。適合人群：輕微超重，且腸胃健康者。
想減掉小肚腩
4樓：小雨腹美萊
如何快速減掉小肚腩呢？
5樓：雞蛋
如果你能堅持每天做100個仰臥起坐，你就能！
6樓：網友
仰臥起坐，再用纖體霜按摩。
7樓：嘿大悠
平板支撐，然後改變飲食！
如何減掉小肚腩，怎樣才能成功減掉小肚腩！？
如何快速減掉小肚腩呢？溼氣淤積導致的肥胖應該如何 是一個需要有毅力的 工作 哦 要堅持堅持再堅持才行呢之前很胖的時候,只是知道肚子 手臂 大腿上的肉堆起來勒都後來慢慢的我開始節食儘量不吃主食，餓的時候就吃點水果要麼就喝點水說真的，一開始餓的時候，那滋味簡直沒法說看著別人吃白米飯，口水直流那又能怎麼辦...
怎麼減去小肚腩，女人的小肚腩怎麼減
如何消除小肚腩？小肚腩的形成有幾個原因，一個是營養過剩，一個是生活不規律，第三個就是長期久坐。知道形成的原因，那就從這三點著手就可以了。結實緊緻的腹部，漂亮的馬甲線，絕對是好身材的標誌之一。但是，總會有很多朋友明明全身 都不胖卻腹部鬆弛不緊緻，明明 成功，小肚子卻依然還在。今天教大家一組燃燒腹部脂肪...
怎樣才可以減掉小肚腩阿，怎麼才能快速減掉小肚子阿,
每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽 吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅 而且對 好希望 成功加油 每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐 使用 產品的話，可以試試美姿 膠囊 目前來說效果最好的應該是美姿 膠囊,我在網上看一下,這個產品...