1樓：手機使用者
你太在意別人的看法了，咳嗽、吐痰是人的正常現象，就比如你自己也會。多和朋友聊聊天，說說心事。不敢自己乙個人去買衣服就多叫朋友和親人一起去。
最重要的是你別老覺得自己心理有病，沒病也被你感覺出病了。你就是太敏感了，過去的事都過去 了，沒人知道你過去的事，就算知道也沒人會刻意的去記得。自信你要自信一點，多打扮下自己。
無聊時給自己找點事做，別老想東想西的，這大好的年華有很多有意義的事情值 我們去奮鬥。
2樓：軒梓
增強自信心是很有必要的。首先這種卑微的心裡在遇挫的時候很多人都有過。所以不要因為這個而感到低人一等。
還有，最重要的是要認識到自己的優點，留意生活上什麼時候你最自信，什麼時候能放下心理包袱，輕鬆的笑，記住那些你開心的時刻。然後發揮好自己的長處。當你因此被讚揚，你便會覺得被需要，你就會變得越發的自信。
一切都會過去的，會好的。相信你也會變得越發開朗。這是個成長過程，慢慢克服這種心理吧，相信你可以的。
對了，嘗試著去相信身邊的人。或者嘗試對自己相信的人敞開心扉，你會有收穫的。
3樓：車釐寶貝
去看心理醫生，也可以找你信任的人聊聊，因為這樣下去是很影響生活的。
我有社恐，總怕自己說話說不對，被別人討厭，怕別人嘲笑我，導致不敢說話，苦惱死了！我該怎麼辦啊
4樓：匿名使用者
一是就是買一些這方面的書，用知識武裝自己的頭腦。第二個就是多歷練。多給自己說話的機會。
可能最開始並不說的很好。但不要失去信心。不要害怕被嘲笑。
而是要那些嘲笑自己的人刮目相看。第三個就是學會總結，光有乙個勇敢是不夠的，而要尋找到語言和語言之間的邏輯關係。把話說的明白，或者是讓自己的語言更具有說服力，才是最重要的。
另外，不要忘了人和人之間交往的禮節還有禮貌，讓自己顯得不卑不亢。遊刃有餘。
5樓：在梅嶺放風箏的彗星
說明你和說話的物件還不太熟悉，建議更應當多在一起提高膽量，不會說就先儘量少說，先學習別人的交流方式，比如他們喜歡聊什麼，有意識的表達自己的意見，比如你覺得說的對就附和就行。也不要去過分在意別人的眼光，只要那種想做怕錯的心理隨著閱歷提公升逐漸改變，就會慢慢變好的。
6樓：匿名使用者
別害怕，看看正能量書籍吧。
在學校好孤獨，我內向 社恐和人說話有壓力，我做事也不得行，總是緊張，我懷疑我智力低下，怎麼辦
在學校好孤獨 內向 社恐和人說話有壓力 做事也不得行 總是緊張 你這不是智力低下 是由於你性格決定的 建議你先從小範圍接觸人 慢慢再擴大交友圈 這樣就會改善這種情況了 我很內向也社恐，我甚至幾乎很少和家人說話。以至於我現在都不想在家過年，到處都要走親戚，假裝用笑臉迎 其實你真不需要那麼多人喜歡自己，...
我覺得我有恐艾症，我覺得我有恐艾症
瞭解點常識吧。艾滋病毒只能在血液和體液中活的細胞中生存，不能在空氣中 水中和食物中存活，離開了這些血液和體液，這些病毒會很快死亡。基本不會感染的。這似乎是心理焦慮症的表現，工作壓力是否過大？個人生活是否不如意？首先可以等3個月後做個hiv檢驗，消除自己的心理恐懼。平時可以多運動，規律睡眠，科學飲食，...
有強迫症和社恐，還有其他心理問題，應該看心理醫生還是心理諮詢師
你好 描述上看著像中重度的焦慮加抑鬱，但是，因為症狀往往太過明顯的時候，我們還要考慮其他可能。在臨床上，會發現一些年輕人所表現出來的症狀與你的相似，單純地按心理 作很長時間並沒有什麼改善，或者是藥物 疊加心理 雙管 效果也並不佳。這主要是在診斷階段，因為過度在意焦慮與抑鬱的表現，忽視其他的可能性而造...