1樓：拉布拉斯不變換
太極拳可以起到修身養性的效果，太極拳不像其他武術，動作力量輕柔，沒有任何殺氣，可以鍛鍊練習者的心性。
2樓：巨蟹阿斯頓
太極拳，釣魚，登山，跑步，騎自行車，這幾項體育運動都是可以修身養性，而且也會對我們身體有非常好的益處。
3樓：今天也愛娛樂
釣魚、登山、慢跑、騎自行車、打太極拳、瑜伽、有氧健身操，以上體育運動都能起到修身養性的效果。
4樓：江湖人稱家父
首先推薦的就是貓式瑜伽，貓式瑜伽，顧名思義就是像貓一樣四肢著地，伸展腰部肌肉，不僅可以鍛鍊身體還可以修身養性。還有慢跑，競走等。
5樓：電玩菜鳥
體育運動的種類繁多，有田徑類的，有球類的，有水上的，各種各樣的運動都能起到適當的健身效果。有句話叫作文明其精神，野蠻其體魄，身體是本錢，身體好才能為自己的人生夢想去奮鬥打拼。近年來經常在網路上看到，大學的學生在軍訓的時候受不了而倒下的，這就是在高中的時候缺少鍛鍊的緣故。
人生不管在任何時候都要適當的運動身體，這是有好處的。那麼有沒有一些體育運動可以起到修身養性。
的效果呢？我認為是有很多的，下面我介紹幾個。
第一，太極拳。可能很多人認為太極是老年人的運動，其實不然，年輕人打太極也是很有幫助的。我在大學時代體育課的第一次選修就是太極，我的手腳很笨拙，到最後都沒有學空明者會多少招式。
大斗薯家如果看到過老人家打太極，就知道他們在打太極的時候往往是很安靜認真的，完全沉浸在太極的世界之中，因此我認為打太極可以讓人靜下心來槐洞，變得沉穩。
第二，游泳。游泳相對的是比較劇烈的運動，但是我認為有一定的修身養性效果。有句話叫作上善若水，水善利萬物而不爭。
這句話的意思就是至高的善就是和水一般的，不與他人相爭。在水中游來游去，可以感受水的神奇力量，也可以有中流擊水。
的英雄魄力，自信人生兩百年，會當擊水三千里。也就是說游泳可以感受溫柔的一面，也可以體會個人的壯志豪情。
第三，慢走。可能有人會說，慢走怎麼能算體育運動，其實不然，慢走就是體育運動。大家如果細心發現的話，在自己生活的附近，可能每天都有老人家在公園慢走。
慢走的時候可以思考很多東西，不與他人走先後，靜心而為，豈不是一種修身養性的運動。
以上就是我認為可以修身養性的體育運動，希望有所幫助，再見。
6樓：王志剛剛剛
桌球，排球，網球，跳繩，深蹲，仰臥起坐，撐杆跳。這些運動都可以起到修身養性的效果。
7樓：愛仕達各色
游泳，跑步，騎車，打羽毛球，打桌球，打籃球，這些體育運動都可以讓自己獲得鍛鍊。
8樓：愛上我企鵝9啊
游泳、慢跑、冰球，仰臥起坐，瑜伽這些體育運動都可以達到修身養性的效果。
經常做什麼運動可以修身養性？
9樓：學歷資格證曾老師
答：修身養性是一種生活方式，可以讓人們獲得身心健康，提高質量生活。要想修身養性，除了正確的飲食和休息，運動也是不可或缺的悉慧一胡核環。
首先，可以經常參加有氧運動，像慢跑、快走、游泳等，這些運動可以有效提高人體新陳代謝，加快身體排毒，保持健康。許多專家認為，充分的有氧運動可以有效消除壓力，讓心情活躍，保持心理健康。
此外，還可以參加一些傳統的修身養性運動，如太極拳、瑜伽等，這些運動可以調節呼吸和心理，促進經絡的血液迴圈，保持身體活力和精神活力，改善心臟功能，促進消化系統的健康。
此外，可以參加一些有趣的身體運動，比如桌球、羽毛球等，可以讓人體得到充分的運動，增強肌肉組織的彈性，使身體變得更加靈活，增強抗病能力，提高對外睜做答界的抵抗力。
總之，修身養性是一種生活方式，做運動是其中不可或缺的一部分。可以參加有氧運動、傳統修身養性運動、有趣的身體運動等，以保持身心健康，提高質量生活。
10樓：時代的傳遞者
運動是一種很好的修身養性的方式，下面是一些經常做的運動：
2、太極拳：太極拳是一種氣功體操臘巧橘，能夠提高身體的柔韌性、平衡感和協調性，有助於緩解焦慮和壓力。
<>4、游泳：游泳是一種全身性的運動，能夠提高心肺功能、減輕關節壓力，同時還能夠放鬆身體和頭腦。
<>總的來說，任何讓你感覺輕鬆、放鬆、愉悅的運動都有助於修身養性。
11樓：吧啦啦大魔仙
我覺得主要分兩部分，一部分是幹一些讓人心情愉悅的事情，另一方面是鍛鍊身體，經常鍛鍊不僅可以幫助培養身體健康，還可以幫助身心健康。以下是一些有助於修身養性的運動：
瑜伽：瑜伽是一種涉知物及身體姿勢、呼吸練習和冥想的練習。它可以幫助提高柔韌性、力量、平衡和注意力。它還可以促進放鬆、減輕壓力和自我意識。
跑步或慢跑：跑步或慢跑是改善心血管健康、增強能量和減輕壓力的好方法。它也可以是設定和實現目標、培養適應力和提高自律能力的一種方式。
武術：空手道、柔道或跆拳道等武術有助於增強體力、靈活性和敏捷性。他們還可以促進精神集中、自律和尊重他人。
團隊運動：參加籃球、足球或排球等團隊運動有助於培養社交技能、團隊合作和溝通技巧。它也可以是培養領導技能和學習如何搭歲液應對成功和失敗的一種方式。
徒步旅行或戶外活動：雀扒在大自然中度過時光、徒步旅行或參加戶外活動可以促進身體健康和幸福，同時也鼓勵敬畏、感恩和與自然世界的聯絡。
最終，最好的鍛鍊方式是您喜歡並符合您的生活方式和個人目標的鍛鍊方式。定期鍛鍊有助於塑造性格和培養韌性、自律和精神專注等品質。
12樓：務綺懷
修身養性的運動很多，比如跑步、游泳、太極拳等。還可以做一些瑜伽、武術謹嫌旁等有氣功意義的運動。
1.我認為太極拳是一種中國古老的傳統武術，它的動作具有柔和的節奏和技術，練習太極拳不僅可以增強人體的力量、活力和協調性，還可以促進健康、調理身體，強健體魄、增強機能，達到修身養性的目的。
2.太極拳練習節奏柔和，技術要求精準祥橡，可以增強肌肉力量、提高活動能力，調節免疫力、體內激素分泌，促進新陳代謝，防止疾病，提高心肺功能，增強抗爭力。太極拳還可以消除者碼身心壓力，改善情緒，調節心理狀態，獲得身心平衡，從而達到修身養性的目的。
13樓：量化交易魅力
1.瑜伽：瑜伽是一種古老的身體鍛鍊方式，強調備者公升通過身體和呼吸的控嫌喚制，調節身心平衡，提高身體的柔韌性和穩定性。
2.太極拳：太極拳是一種優美的身體鍛鍊方式，注重平衡和協調，以及身體和思維的集中仿老和放鬆。
3. 步行：步行是一種簡單而有效的有氧運動，可以幫助放鬆身體和頭腦，改善心情，增加身體的代謝和免疫力。
4.游泳：游泳是一種全身性的有氧運動，可以幫助塑造身材、減輕壓力，促進血液迴圈、提高心肺功能和免疫力。
5.跑步：跑步是一種簡單而有效的運動，可以幫助強健身體，提高心肺功能，減輕壓力，改善心情。
6.舞蹈：舞蹈是一種優美的身體運動方式，可以幫助塑造身材、增強心肺功能，同時還可以。
提高身體協調性和節奏感。
總之，選擇適合自己的運動方式，堅持鍛鍊，可以幫助修身養性，提高身體素質和心理健康。
14樓：電子數碼顧問小怪
慢跑：慢跑可以提高心肺功能，增強體質，改善血液迴圈，維持身體素質。
氣功：氣功可以改善呼吸系統，促進新陳代謝，改善肌肉血液迴圈，調節神經，提高免疫力。
太極拳：太極拳滲畝節奏輕柔，練習起來輕鬆自如，有助改善血液迴圈，提高肌肉的柔韌度，改善身體素質。
瑜伽：瑜伽可以改善心肺功能，促進新陳代謝，維持身體素質，調節神經系統，有帶喊槐助增強身體活力。
游泳：游泳可以增強肌肉力量，改善心肺功能，改善血液迴圈，蠢友提高免疫力，維持身體素質。
15樓：撥雲即見日
經常做運動配寬可以幫助身體健康、心情愉悅、修身養性。以下是一些適合修身養性的運動，建議結合個人情況選擇適合自己的運動。1.
瑜伽：瑜伽是一種能夠提高身體柔韌性、增強平衡力的運動。通過瑜伽的呼吸練習和冥想，能夠緩解壓力、平靜心情。
2.太極拳：太極拳是一種優美的武術形式，既可作為身體鍛鍊，也可以作為一種冥想。
太極拳的動作緩慢、柔和，能夠增強身體的柔韌性和協調性。3.步行：
步行是一種簡單而有效的鍛鍊方式，每天保持步行30分鐘以上，可以有助於改善心血管健康和減少體重。同時，可以在步行過程中欣賞風景、放鬆心情。4.
游泳：游泳是一項全身性的有氧運動，可以鍛唯羨煉心肺功能，增強肌肉力量，提高身體柔韌性。此外，游泳也是一項可以放鬆身心的運動。
5.爬山：爬山是一項比較考驗體力和耐力的運動，通過攀登山峰可以增強心肺功能和肌肉力量指賣拍，提高身體耐力和協調性。
同時，爬山也可以欣賞大自然的美景，放鬆身心。總之，運動是保持身體健康、改善心情、修身養性的重要方式。選擇適合自己的運動方式，堅持運動，可以讓身體更加健康、心情更加愉悅。
16樓：別飛馳
有許多運動可以幫助我們修身養性，提高身體素質和心理健康。以下是一些常見的修身養性的咐祥運動：
瑜伽：瑜伽可以幫助調節身體和心理狀態，提高身體柔韌性和肌肉協調性，同時也有助於緩解壓力和焦慮情緒。
太極拳：太極拳是一種柔和的運動，可以幫助調節身體和心理狀態，提高身體的平衡和協調能力，同時也有助於緩解壓力和焦慮情緒。
長跑：長跑可以提高心肺功能和耐力，有助於減輕身體壓力和焦慮情緒，同時也有助於**和塑造身材。
游泳：游泳可陸簡氏以提高心肺功能和肌肉協調能力，同時也有助於減輕身體壓力和焦慮情緒，是一種非常適合修身養性的運動。
武術：武術可以幫助鍛鍊身體和心理素質，提高身體的平衡和協調能力，同時也有助於減輕身體壓力和焦慮情緒。
總之，運動不僅可以幫助我們保持健康，還可以幫助我們修身養性早散，提高身體素質和心理健康。每個人可以根據自己的身體狀況和興趣愛好選擇適合自己的運動方式，堅持鍛鍊，享受健康和快樂的生活。
17樓：奈遊
有很多種運動可以修身養性，以下是一些常見的建態陪議：
瑜伽：瑜伽不僅可以增強身體的柔韌性和平衡性，還可以減輕壓力和焦慮，提高注意力和專注力。通過定期帆舉蠢練習瑜伽，可以讓身心得到平衡和和諧。
太極拳：太極拳是一種中國傳統的運動，強調內在調節和外在動作的和諧。它可以提高身體的柔韌性和平衡性，增強心肺功能，促進血液迴圈，還可以緩解壓力和焦慮，促進心靈的寧靜。
跑步：跑步可以增強心肺功能，減輕身體的壓力和焦慮，還可以提高身體的耐力和強度。跑步也可以幫助你放鬆身心，提高注意力和專注力。
游泳：游泳是一種全身運動，可以鍛鍊身體的柔韌性和平衡性，增強心肺功能，促進血液迴圈，還可以緩解壓力和焦慮，使你感覺更放鬆和舒適。
登山：登山可以鍛鍊身體的耐力和強度，提高心肺功能，還可以促進血液迴圈，緩解壓力和焦慮，讓你享受大自然的美景和寧靜。
在大學宿舍裡可以做哪些修身養性的事情
可以在閒暇的時間多看些書籍，拓寬下自己的視野。有什麼適合在大學宿舍裡健身的運動？你好，適合在宿舍中健身的運動也有很多。在宿舍鍛鍊身體更多的其實就是做一些功能性訓練。要說肌肉的增長，那麼肯定也可以達到，但是會有一定的侷限性，因為其中涉及的就是訓練強度不夠，還有訓練模式的單一。一，深蹲 深蹲被譽為 力量...
有什麼體育運動，體育運動有哪些？
有籃球 足球 乒乓球 羽毛球 排球 橄欖球 棒球 冰球 曲棍球 沙狐球 蝶泳 爬泳 仰泳 蛙泳 100米 200米 400米 800米 1000米 1500米 3000米 5000米 10000米 50000米 100000米 馬拉松 100米欄 110米欄 200米欄 400米欄 1500米障礙跑...
體育運動有哪些，體育運動的種類有哪些？
體育運動有田徑 球類 游泳，武術 健美操 登山，滑冰，舉重，摔跤，柔道，自行車等多種專案。1 田徑或稱田徑運動，是田賽 徑賽和全能比賽的全稱。現代田徑運動的分類不同，主要包括競走 跑 跳躍 投擲以及由跑 跳 躍 投擲的部分專案組成的全能運動，共計四十多項。田徑運動中以時間計算成績的專案叫徑賽 以高度...