1樓：辰c冰菲
學習上心裡毛躁主要還是因為壓力過大所致。
我總結下來，越是在緊張的時候你越是要做到【少聽、少想、少唸叨】
少聽】是指不去聽老師或者家長說什麼現在形勢多麼嚴峻啊或者你多麼不好之類的對你有消極影響的話。
少想】是指不去想那些有的沒的。沒有發生的事情未來的事情誰也不知道，更無法預料，你為什麼要去擔心那無謂的事情呢？不到最後一刻誰也不知道會發生什麼事，即使你再怎麼去想該來的總會來，何不保持一顆樂觀的心情來面對眼前事呢？
少唸叨】乙個人的悲觀情緒一般都是在不斷的重複一件傷心難過的事情的時候產生的。如果你一直不停的說我這不行那不行。即使有一天你有這個能力了，你過去的對這些事情的唸叨也會成為一種心理暗示，讓你對自己的能力甚至對你自己這個人產生懷疑。
乙個沒有自信乙個沒有主見的人他能幹成什麼事？
我也是學生，也同樣面對著很多壓力。但這是人生的必過的一關，這當中有很多主觀及客觀的因素，當然也不乏中國教育體制的失敗。但這不是自暴自棄的理由，你要學會笑著面對逆境，有乙個堅定的信念，為自己找到乙個夢想，併為此付諸努力。
感覺累的時候不妨把眼睛閉起來，聽一段輕**，想象一下美麗而又神奇的大自然。
想要休息的時候稍稍放縱一下自己，在人理允許的範圍內做些沒做過的有意義的事。
早上起床第一件事情，對著鏡子中的自己展現燦爛的笑容，告訴自己這是乙個美好的開始。
對討厭的人報以微笑，和自己的朋友們或者閨蜜暢談一夜。
用一顆平靜的心對待所有的事。
2樓：清風拂蝸牛
我以前有段時間也是這樣，尤其是高中時候，你應該找個自己喜歡的事情去盡情的享受，然後回來靜下心來好好學習，比如打籃球踢足球，一身流汗後在學習那是一種放鬆，很幸福的感覺。希望你努力學習考個好大學，有學習上的事情可以問我。
一段時間心裡毛躁，特別想那個怎麼辦
3樓：龍情十分
很正常的生理需要！
最近學習壓力太大導致心神不定。心裡毛毛躁的
4樓：出安歌
自己心裡要有度量，制定學習計劃，老師留的作業要選擇性地做，懂得査缺補漏。別怕，可以和老師談，他會理解的。按步就班學就好，成績水到渠成。
姐姐今年剛考入南開化學系。中考前幾個月突然轉學，教材環境都不熟，比你壓力更大，別為你不喜歡的人和事煩心。成績不錯說明你有實力，踏踏實實把該學的都學了，不紮實的鞏固，就好。
我當年一模考年級六十多，在以前的學校是前十，但非常淡定，該咋學咋學，二模考了第一，中考考入重點中學實驗班，所以你也別怕。
5樓：網友
走自己的路，讓別人說去吧！兄弟你這是比上不足比下有餘，如能端正心態定能成大事。
6樓：網友
找乙個空曠無人的地方，仰天長吼，效果很好。
7樓：雲之深處
每天留一點時間，冥想。另外休息充分。
8樓：網友
這種苦都吃不起怎麼行呢？說真的初中那真不算苦……
頭髮被乙個理髮的學徒剪毀了！特別特別的毛躁！怎樣才能短時間內就恢復以前的順直？？？一定要幫幫我！
9樓：網友
叫個好點師傅幫你重新修剪下，要短慎核扮一點，這樣才毛躁的頭髮理氏橘整齊-頭髮很快就長出來的，還可以趁著機會改變下發型 追問： 可是已寬灶經很短了啊！ ：
沒辦法，搞個 莫西幹 算了！ 很有個性。
10樓：小喂喂
可能他給你剪短了~打的太薄了~所以才感覺毛躁~多用點養護系列~慢慢等頭髮長長吧。
很急！怎麼辦啊？我學習上形成了思想誤區：進來詳細
11樓：吹夢塵絕
朋友，你這個情況每個人都會有的，只是有的人不那麼在意，有的人越在意就越害怕，問題就越嚴重。
比如，很多人天黑走入害怕，怕鬼，先不管有沒有，總之，腦子裡就會出現鬼影啊什麼的。你平時是怎麼解決的。有很多的人就會想到一些神啊，觀音啊，菩薩什麼的，把鬼打跑了。
這樣心裡就不還怕了。
我覺得，你的方向錯了，你在理智上面已經知道它是假的了，但是，你心裡面卻認為它是存在的，所以我們沒法勸你在去不相信。你現在強調不相信著三個字，反而是提醒了自己它的存在。這樣類似於鑽牛角尖，只會讓自己更難受。
這個幻想人的習慣已經形成了，很難打破，但是，你完全可以在培養個習慣，把它打敗。就是說，那個幻想的人已經被你抓住了，灰飛煙滅了。
例如：你嘗試下這個方法吧，如果這個幻影在出現，你就停下來，閉上眼睛，集中精神，把你認為最厲害最有正義感的人在腦袋裡面描繪出來，然後，想象著你的偶像把那個幻影封印了或殺了，它不能再出來興風作浪了，你在深呼吸，一邊心裡對自己說「沒事了，某某（你剛想象出來幫你人的名字）已經把他殺死了，它已經死了。深呼吸，好了，靜下心來，現在我可以好好背書了」。
之後，如果它一齣現，你就想象它被殺死了。這樣就可以了。
12樓：旅遊攝像機看天下
去廟裡拜菩薩，請菩薩把那個「人」從你的腦子裡除去，就行了。
13樓：溫暖我每一秒嗎
努力不去想 改變自己 以小目標去定自己下一步計劃。
14樓：網友
首先我說說我自己的，以前一次因為準備一次考試我對一道題目百思不得其解，我習慣對於題目鑽牛角尖，所以我就上網查，又發現這是當時沒學過的內容，於是我再翻下冊的書找這個知識點，為了找乙個所謂的弄懂，說白了也是對自己這種心理習慣的安慰，弄了好久到最後還是半懂不懂。晚上睡覺後一直睡不著，閉上眼還是這道題目，但是並不清晰卻揮之不去，當然，題目是無法解決的，我為此失眠了有兩個多小時，第二天就很累了一整天，從此這就成為我心底裡的一條禁線：不要和自己過不去。
對你的情況結合我自己的感覺，我認為你產生阻礙你的「人」的幻想是由於你心理上的壓力導致。這個壓力可能來自很多方面，但其中很重要的一部分是你總是記著會有乙個「人」來阻礙你，換句話說你總是無法忘記這個「人」，儘管你知道這完全沒有必要。
針對這個情況我給你的建議是：1.對於學習不管壓力多少大，不要對心理產生負擔。
學習任務可能重，讓你產生自己快要吃不消的感覺，你可以嘲笑自己「我要死了」但是請你很快把意識收回來，接下來理清有什麼要做，接下來做什麼。按部就班，這樣可以把心理壓力在有規律的做事中疏導開去。2.
當輪到你自己學習的時候首先放輕鬆，你必須告訴自己：現在我自己在背書，這不是乙個任務負擔，這是我自己的事情。不要刻意地注意自己在做的事情，不管你到底看進去了多少，請先忽略這個問題，你只要一直保持乙個平靜的心態去看書，過一段時間你就不會那麼注意看書時候這種緊張的感覺了。
讓它成為乙個習慣，之後你會發現看書本來是件很輕鬆的事情，它完全沒有必要被阻礙。3.請原諒我不得不再提起「人」，儘管我並不想再讓你想起。
我這句話意思是希望你和我一樣，放輕鬆，去避開那些可能讓自己煩惱的東西，甚至只是很小的乙個念頭，告訴自己不可以再想下去，你需要用你的主觀原則拒絕這些擾亂，及時轉移注意力。
希望你能把這當做乙個習慣，從源頭做起，相信你能很快恢復。最後祝你學習順利。
15樓：匿名使用者
這是一種誤區吧 一種自我強調是自己慢慢接受的一種想法吧 這也是自己有時候不想去面對不想去承擔的一種藉口吧 心胸放寬些 多平和一些 會好的 明天的依舊美好 加油。
16樓：匿名使用者
多讀，每天讀它個兩三遍，堅持下來，自然而然就會背的了。如果你懶的話，就在早讀的時候大聲的跟他們讀，其中有些內容絕對要你背的，比如語文的古詩文之類的，讀多幾次，你就會順口溜出來了~
17樓：網友
慢慢的，在乙個安靜的地方，誘導自己去想一想這個人到底因為什麼出現，如果做別的事為什麼這個人不出現。只有你在背書時這個人才出現嗎。
從高中後 很少學習了 現在學習總是很毛躁 一看學習就鬧心，但學進去就好了，怎麼處理這種毛躁的情況啊
18樓：cm玩家
看看你周圍努力用功的同學，誰也不會甘願成為落後者，我相信你也是一樣，不想只看著別人金榜提名吧？從此刻開始努力用功學習，相信你也會是成功者。
19樓：奏和
小學四年級的時候也有這種情況。
別以為我只是個小屁孩……就算你認為也沒關係……找共同點就好）成績原來拔尖，退到偏上。
總是犯一些。
毛躁造成的錯誤。
媽媽也老說我。
但是現在就好多了。
原因是我考上了人大附中。
實驗一班哦（別鄙視我，讓傻孩子驕傲一下）
我覺得你應該通過一些事情。
找到自信。也可以不是學習上的。
你要相信。你自己你自己這個人。
給自己一些動力。
相信會有好轉祝好運。
20樓：靈魂也在哭泣
怎麼幫我一樣餓。
高1了就不想讀書了。，甚至對學習沒有什麼緊張的感覺，似乎考不好也無所謂。。
看到學習什麼很急噪的。。。
如何靜下心來看書學習，不去想那個人，覺得自己太毛躁。是因為總玩手機的原因嗎？心情煩躁
21樓：水月風情
實際上靜下心來的事情是乙個比較複雜的問題因為只要是你靜下心來是乙個這樣的過程，就是說你的心境是平和的，你的心中的願望和你實際的行動是統一的這樣才能夠真正的把心平靜下來，不去想一些其他的事情有自己明確的目標，然後按著自己的目標去努力去做。
22樓：交個朋友有木有
可以先痛痛快快的玩一天然後再學習，學習的時候就什麼都不要想，就想學習就好了。
23樓：默之殤
可以先聽首歌放鬆放鬆，
頭髮毛躁，乾枯，特別蓬鬆應該怎麼能快速恢復？
24樓：渠敏叡
沒有快速的，你要去醫院內分泌科看看，要想除根最好內服一段時間的中藥！
25樓：匿名使用者
用啤酒洗。啤酒中含有蛋白質，酵母，可以對毛鱗片起到修補的作用。是頭髮順滑光亮。
我最近在學習上取得了點小成績，有點毛躁，能不能送我幾句名言或者勵志話語那類的讓我靜下心來？謝謝了！
26樓：網友
學習上取得一點小成績，只不過是萬里長征走完了第一步，取得高考勝利的路還很長。
虛心使人進步，驕傲使人落後。
學習的敵人是自已的滿足。要認真學習一點東西，必須從不自滿開始。
27樓：網友
少壯不努力，老大徒傷悲。
一分耕耘 一分收穫。
要知道你現在的付出和今後的收穫是成正比的。
沒有好的分數就考不上好的大學，沒有好的大學和好的專業就沒有好的工作，沒有好的工作就沒有高的收入，沒有高的收入就不能隨心所欲的吃喝穿戴和孝敬回報父母。
祝你該考取得好成績。
28樓：郭的筆記
有點小成就就先自我欣賞一下，給自己更大的勇氣，去迎接未來的挑戰，相信你可以做的更好！考個好大學，有個好的起點很重要！
29樓：網友
懂得自我反省。加強這方面的意識就行了，飯是一口一口吃的，路是一步一步走的，穩中求進最好，
30樓：匿名使用者
我把我高考那年的學校的標語送你吧，不是名言但很實用：
在人生的某個階段，對生命負責的態度就是玩命；
in some period of your life， the only responsible attitude for yourself is risking your life。
怎樣才能在學習上變得踏實，如何在學習上做一個踏實的人
其實學習很簡單的，怎樣才能會學習 一 保證良好的睡眠，不要熬夜，定時就寢。堅持午睡。二 學習時要全神貫注。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息 補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的 雖處鬧市...
怎麼專心學習，讓自己持續專注在學習上
培養專注學習可以採用番茄工作法，人無法長時間保持專注，學習過程中穿插適度休息反而更有利於維持專注。番茄工作法 在每個番茄鍾後都強制進行5分鐘的休息，番茄鐘的時長通常為25分鐘，可根據自身平時注意力集中時長進行微調。首先，番茄鍾利用倒計時方式，能夠給人帶來壓迫感，更利於將注意力集中在當下。其次，隨著番...
如何在學習上做到最好，學習好要怎麼做 學習好如何做
你好！有效學習是指符合教育 教學原理的學習，它的目的是為了花更少的時間，學到的更多 更牢 更好，用正確的學習方式達到事半功倍的效果。那些看似很努力卻沒有取得好成績的學生大多是因為注意力不集中。而那些學習高手就是加強注意力從而減少時間消耗。要學會有效學習，推薦以下方法 高效利用時間，學會時間管理，從學...