1樓：網友
正常人一天需要喝2000-3000ml水分，大概喝4-5瓶的礦泉水，平時需要多吃新鮮的水果、多喝湯等，有利於體內毒素的排洩，多喝水、多排尿：平時可以大量飲水以增加尿量，可以減少腎結石、膽結石發生的可能。
整飲食減少含鈣食物的攝入量，少用牛奶、奶製品、豆製品、巧克力、堅果類食品，少吃高脂肪、油膩的食物。
還有的時候體內積存的水分過多，也可能會排出超過2000毫公升，也取決於吃飯喝的湯粥等的多少。
擴充套件資料：喝水的注意事項：
1、早晨這第一杯水卻不能亂喝，牛奶 、碳酸飲料、果汁、冷水以及鹽水、菜湯、肉湯都不合適作為早上第一杯水飲用。
2、吃飯前半小時補水，既不會沖淡胃液影響消化，還會調動食慾，調節體內無機鹽濃度，減輕飯後鹽分攝入過多引起的體渴。
3、夏日炎炎，很多人都會選擇喝冰水，又或者是特意在熱水中加冰飲用，其實冰水對胃臟功能不利。
2樓：網友
男性和女性一樣，每天喝水在四公升左右，也就是我們所說的每天要喝到8杯水。
3樓：初合樂
乙個人每天喝多少水，還要看你自己的體質，以及你今天是否有很大的運動量，這些都是要關注的。
4樓：平凡平射手
喝多少水嘛？這肯定有，也要喝了，一般來說的話，最起碼差不多一天的量要達到2000ml的。
成年男性一天正常喝多少水？
5樓：楚羽仲濤
以正常成年人的日飲水量為計算標準，生理需要量約為3公升，每日通過飯、菜、湯、水果攝取水分約1公升，為此應補充白開水2000毫公升。日常生活中有人喜歡飲茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒及其他飲料，即使如此，補充白開水量一般也不應少於1000毫公升。
人每天喝多少水最適合？
6樓：檢聰
人一天攝入水量應不低於2000毫公升，但水的**可以喝水，也可以從飲食中取得，所以如果飲食攝入水多的話，喝水可以少點，反之可以多喝些。一般人一天喝水1500毫公升比較合適。
7樓：天涼
如果是夏天人出汗多，或春秋天氣乾燥，每天就喝2l水夠了， 如果是平常，1l水也可以。重要的是要多吃蔬菜和水果。
8樓：初音
礦泉水的瓶子，大概8瓶！
人每天要喝多少水，成年人每天至少要喝多少水
喝水有利於身體健康，每天喝多少水才算是多喝水 美容專家推薦了一個 喝水行程表 提供給您以作參考 6 30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之後先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。8 30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，...
人每天要喝多少水，人每天需要喝多少水
正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。水 h o 是由氫 氧兩種元素組成的無機物，在常溫常壓下為無色無味的透明液體。水是最常見的物質之一，是包括人類在內所有生命生存的重要資源，也是生物體最重要的組成部分。水在生命演化中起到了重要的作用。人類很早就開始對水產生了認識，東西方古代樸素的物質觀...
人每天需要喝多少水？
一般來說人每天需要喝1000 1200cc的水。大多數人認為，每天喝8杯水 2000cc 有益健康。殊不知喝太多水也會給身體帶來麻煩。喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，一個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡 鈉 鉀離子大量...