1樓：匿名使用者
飲料的話，健康的自制飲料應該都可以——
玉公尺汁： 1.甜玉公尺，用水煮熟，然後剝下玉公尺粒待用。
2.準備帶粉碎功能的攪拌機一臺，低密度過濾網一把，高密度過濾網一把，鐵勺一把，微波爐一臺。
3.將剝好的熟玉公尺粒放進攪拌機裡，加水，水和玉公尺粒的比例為：1(注意：水加玉公尺粒的高度不能超過攪拌機的1/2,否則在攪拌過程中可能會溢位),攪拌時間為6-8分鐘。
4.攪拌好後，倒入低密度過濾網過濾，用鐵勺推均。
5.將過濾好的玉公尺汁再次倒入攪拌機裡，這次加糖甜味自定，加點煉奶，這次攪拌時間為5分鐘。
步驟 6.將玉公尺汁倒入高密度過濾網中，再次用鐵勺推均。一般情況下，斤的玉公尺粒可以做一紮左右的玉公尺汁。
7.玉公尺汁再次過濾好過倒入器皿中，放入微波爐加熱2分鐘。
核桃花生漿。
原料：核桃，花生等量，水適量。
做法：先把核桃和花生用溫開水泡一夜，第二天早上把核桃和花生撈出，放入榨汁機，加適量的水一起打成汁，倒在鍋裡燒開，加適量糖！
吃法：早晚各一杯！
還有各種鮮榨的果汁~
只要自然，健康，對身體就會有好處的~
最好不要去喝那些有新增劑的人工飲料~
2樓：山哥說教育
補充營養，最重要在於均衡。五穀雜糧，蔬菜水果，肉蛋魚蝦都不可缺少。你可以把日常要吃的食物列單子，然後找到這些材料都能做出什麼自己喜歡的菜餚，再把這些分配到一日三餐裡就ok了。
可以周為週期，輪班換樣。用腦多可以再適當吃些堅果類食品。
3樓：匿名使用者
多吃些高蛋白的食物。雞蛋 ,瘦肉等 不必吃增肌粉和蛋白粉一類的東西。
4樓：匿名使用者
多喝牛奶就可以了 如果我的對你有用，請給個好評，謝謝。
5樓：匿名使用者
多吃點核桃，肉類，正在上學多補充營養。（贈人玫瑰，手有餘香，祝你好運，幫到你請給個好評）
如何給念高二的孩子補充大腦營養,增強體質
6樓：白狼以以
打吊針的，白蛋白，氨基酸，腦活素，其中白蛋白最貴也最好，吃的，蟲草，蟲草最好去北京同仁堂買，別的地方黑得要命，為了增加重量加硫酸銅啊，加鎂啊，吃了會中毒的。如果有相信得過的醫生或賣補藥的朋友，可以叫他找那野生的，不過很貴，一斤少說3..5萬以上。
要買50來克就好，東西吃多了不是就好。
補腦，增強體質，是離不開鈣的，可以多吃排骨，打吊針的吊鈣·
7樓：梅梅雪雪
不能挑食，什麼都要吃一些。各種蔬果，穀類，肉蛋。每天換著樣吃。
8樓：汲梓
安利的蛋白粉，很有效和牛奶一起沖泡。
9樓：網友
多運動 多吃蔬果 那麼就會越吃越長了。
10樓：網友
每天1個雞蛋，早晚各1袋牛奶，這是必須的。每天要吃足量的蔬菜（綠色的，紅色的，紫色的等各色蔬菜，蔬菜的作用不可小視。），另外可以補充些瘦肉，雞肉，魚肉等含高蛋白營養成分高的食物。
求高二上的英語聽力**哈 是高二上！！
11樓：網友
打不開就重新整理，刷兩次絕對能開。
12樓：妍婷瑤玲
我發給你吧。
我也高二。剛找到！
13樓：網友
看看 可可聽力網w 上有沒。
番石榴吃多了好嗎?它有哪些營養價值哈???
14樓：網友
番石榴果實中維生素c含量特高，每百克鮮果維生素c含量高達330多毫克，還有豐富的維生素a、維生素b、脂質、礦物質和纖維質及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。另外果實也富含蛋白質。
保健作用：番石榴具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變，避免了動脈粥狀硬化的發生，抵抗感染病。還有維持正常的血壓及心臟功能。最新研究發現，番石榴還有減低糖尿病的功效。
當然什麼東西吃多了都不好，適量吧。
15樓：手機使用者
番石榴別稱「雞矢果」，呈球形、卵形或洋梨形，果皮光滑，未成熟時為綠色，成熟時顏色各異，色澤 豔麗，風味奇特。
番石榴主要分佈於兩廣、福建等地，品種繁多，如胭脂紅、七月紅、柿蒂等，肉質軟滑，味道清甜，具有較高的營養和藥用價值。
番石榴中含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如含有果糖、葡萄、蔗糖、穀氨酸等。此外，還因富含維生素c而備受人們青睞，在長時間的野外科學探險考察活動中，番石榴粉幾乎是不可缺少的必備品，它可以及時地補充人體對維生素c的需要量，能有效地避免由於維生素c缺乏而引起的疾病。不僅如此，番石榴還廣泛應用於食品加工業，主要目的就是為了增加食品維生素c的含量，使食品的營養得以強化和提高。
番石榴不但是生食的鮮果，藥用價值也很顯著，如具有降血糖的功效，在國外常用來**糖尿病。實驗表明，糖尿病患者經常食用番石榴，對於病症的減輕有明顯的輔助**作用。但是，因番石榴甘溫而澀並且含有鞣質，食之可以止瀉多食容易導致便秘，所以，患有便秘或者內有火氣者不宜食用。
此外，番石榴的樹皮、根、葉也可入藥，用來**某些病症。
1、果形有球形、橢圓形、卵圓形及洋梨形，果皮普通為綠色、紅色、黃色，果肉有白色、紅色、黃色等。肉質細嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩，是養顏美容的最佳水果。
2、營養豐富，可增加食慾，促進兒童生長發育，含有蛋白質、脂肪、醣類、維他命a、b、c，鈣、磷、鐵。番石榴營養價值高，以維他命c而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西紅柿）、西瓜、鳳梨等多數十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去。
3、食療藥用價值高，可防治高血壓、糖尿病，對於肥胖症及腸胃不佳之患者，最為理想之食用水果。葉片和幼果切片曬乾泡茶喝，可輔助**糖尿病。
4、果實無藥害、病害汙染，因講究科學栽植，從小果開始就套裝薄膜袋，直到採果，與藥害蟲害隔絕，是標準的綠色食品。
5、具有各種大、中、小美觀、精緻的包裝。便於貯藏和運輸，因季節不同，保鮮時間15-30天不等，又可加工制汁，是當前最暢銷的果汁飲料，也是現代人的最佳禮品。
營養的問題哈。。
16樓：楣明達
蛋白質是必須要保證的。每天兩個雞蛋或同等質量的雞魚肉奶及豆製品等即可滿足人體對蛋白質的需求。蛋白褲兆質可以代替脂肪和碳水化合物的營養功能，而脂肪和碳水化合物卻不能代替蛋白質的營辯純睜養功能。
蛋白質是生命運動的基礎，在體內也不能儲存，日日耗之，故需日日補之。攜歲。
小孩一歲多了，如何補呢？其他營養又如何補充啊？
17樓：時間成本過高
如果你的寶寶是吃母乳的，母親可以吃點鈣片，這樣寶寶可以從母乳中吸收到鈣質。至於其他的營養方面的問題，去買個攪拌機回來吧，把各種蔬菜或者水果打成汁放到奶瓶裡面給寶寶喝，又可口美味，又有營養。給寶寶吃乳鈣也是補鈣的最好方式之一，乳鈣容易吸收、效果好，動力寶寶雙魚油就很不錯，它含有豐富的維生素d，能促進寶寶的鈣吸收，幫助骨骼發育，堅固牙齒。
維生素d是維持身體鈣質和磷質的主要因素，補充適當的維生素d可以使食物中的鈣進入血液，加強孩子骨骼的鈣化，使骨骼變硬，還能夠防治軟骨病。
建議嬰幼兒每天有充足的日曬時間及適當的運動，有助骨骼成長。
18樓：網友
。都一歲多了，還吃母乳？現在的母乳可是沒營養了，還不戒掉哦？
鈣的話，建議你只要寶寶其他方面沒有什麼不好的話，媽媽就多費點心，再吃的方面動動腦筋吧。玉公尺汁，紅棗汁這兩樣不錯的，很香也好喝。所含營養素比較多。
營養粥也給寶寶做些。換換種類，不要每天都一樣，小餛飩小餃子也可以嘗試著給寶寶做些吃。 。
帶點輔助食品。如公尺粉面條稀飯之類的。稀飯加點肉鬆或是其他的。
其實13個月完全可以吃公尺飯了。中午可以燉點雞蛋伴在公尺飯裡給他吃。
19樓：q萁
最好吃點邦陽免疫1+2牛初乳粉 在提高免疫力的同時還可以不錯益生菌調節腸胃 還可以不錯dha 乳鈣 等營養是很全面的 能同時多補。
吃些什麼才算是補營養呢？
20樓：網友
你在運動前後都吃什麼東西？喝果汁還是運動飲料？你在吃飯多久後才運動？
你知道怎內麼吃才不會變胖呢？容 許多人常常受此困擾，因為怕運動過後亂吃東西會變胖。那麼，運動前後該如何吃才最恰當？
運動前 你最好在運動前1到2小時之間吃些高纖餅乾，或是優酪乳、葡萄乾，或是新鮮的水果。這樣會讓你運動時更有勁。 運動後 運動過後大約一小時後再吃東西，因為運動後比較容易接受各式飲料或是流質的食物，而且同時可以補充水份。
若在運動後兩小時還沒有吃正餐的話，可以再吃固體狀的食物補充糖類和蛋白質。 例如三個水果（蘋果、橘子等）；兩個水果加一杯牛奶；500 ml 純果汁；兩個水果加一杯酸奶；兩片面包加少許果醬和一杯牛奶等等。 【提醒】 a.
運動後避免引用含有咖啡因的飲料，例如咖啡和茶，因為咖啡因也有利尿的作用，會令你體內水份的補充不足。 b.雖然運動飲料可以補充流失的電解質，但平常的飲食也能補充電解質，所以水比運動飲料更好。
我孩子10歲，我想給他適當的補充點營養，該怎麼補
21樓：樂廚娘
你好。孩子真的不用吃什麼補品，只要每天均衡飲食，不挑食不偏食。蔬菜、葷菜、穀物按一定配比吃，什麼也不缺，什麼也不用專門去補。
孩子的身高和以下幾種因素有關：1.和遺傳與關。
父母的身高決定了孩子的身高，尤其是母親的身高。2.和飲食有關。
均衡飲食的孩子長得比同齡孩子高。3.和睡眠有關。
晚上是孩子長身體的時候，特別是晚上十點至凌晨是生長激素分泌最多的時段，孩子在那時能夠處於深睡眠，個子長得就高。長期睡眠不足，孩子的個子就會受影響。4.
和運動有關。有些孩子的額父母個子並不是很高，孩子在長得最快的階段，打籃球，做伸拉動作，個子會「超長髮揮」，比預計的要高。
本人現在高二，想讀完這個學期就不懂了，讀完這個學期也可以得畢業證了，想直接去讀技術學院，朋友們，有
可以，到當地教育局以社會考生報名，但是現在已經無法報名，我建議你去學校報個復讀班。附 社會考生報名條件 1 符合下列條件且戶籍在報考省 市 自治區 的人員，可以報名 遵守中華人民共和國憲法和法律 高階中等教育學校畢業或具有同等學歷 身體健康。2.外國僑民符合上述條件，持 外僑居留證 可在省招考辦指定...
想補充營養，又不想長胖，可以吃什麼零食
牛肉乾 小魚乾 魷魚絲 這幾種熱量和脂肪相比較而言低一些。但是，在任何時候攝入熱量如果大於消耗的熱量，都會長胖。所以，還是建議經常運動比較好。零食怎麼吃最健康。酸奶 酸奶的健康程度取決於它的成分，脫脂酸奶 新鮮水果是非常棒的家常零食，但市面上銷售的成品酸奶往往新增了糖 脂肪及卡路里很高的水果蜜餞和麥...
本人高二男生很喜歡女明星，本人高二男生很喜歡一個女明星
很正常，以後等你的三觀形成後，會感覺非常的好 本來有屬於自己的偶像，就是希望自己能夠朝著哪方面去努力去奮鬥，可能對能成為你的偶像就是因為他身上有某一種氣質或者優點特點，能夠吸引你的注意，抑或是能跟你內心所想要成為的樣子匹配起來，所以才會有讓他做女偶像想法 有自己的偶像和喜歡的人是很正常的事，大部分人...