1樓：
主食上如小麥、大麥、小公尺、薏苡仁、綠豆、赤小豆、蠶豆等穀類食物其性味大多食性偏涼，可清熱、除溼健脾。如常食綠豆粥、薏苡仁粥等。
2樓：北網域名稱醫
運動方面。1）多做有氧運動，排汗後多喝溫開水。
2）多舒展筋骨關節，增加身體柔韌度。
飲食方面。1）秋冬需養陰，通達肝氣的同時要養護腎氣和肝血。
2）可以吃些黑公尺、枸杞、桂圓、公尺粥、綠葉蔬菜等。
情緒方面。1）溼熱質肝氣不舒，肝性喜隨順，心情愉悅，肝氣才通順。
2）要經常練習深呼吸，多聽舒緩、流暢、悠揚的**。
4）起居方面。
1）千萬不要熬夜，保持居所，衣服乾燥清潔。
2）多疏通經脈。首選背部膀胱經的刮痧，走罐等。
3）同時膽經，脾經上的穴位也可以多疏通。
3樓：各環節
每天可以喝稀健薏公尺紅豆茶，吃些利溼的食物，還可以通過適當運動，流汗排毒，睡前泡腳。
怎麼排出人體的溼毒？
4樓：匿名使用者
如果血虛的話，就要保證大便，同時忌口；如果不血虛，出汗，大便都可以排除去。
體內有溼熱毒如何排
5樓：北網域名稱醫
運動方面。（1）多做有氧運動，排汗後多喝溫開水。
2）多舒展筋骨關節，增加身體柔韌度。
飲食方面。（1）秋冬需養陰，通達肝氣的同時要養護腎氣和肝血。
2）可以吃些黑公尺、枸杞、桂圓、公尺粥、綠葉蔬菜等。
情緒方面。（1）溼熱質肝氣不舒，肝性喜隨順，心情愉悅，肝氣才通順。
2）要經常練習深呼吸，多聽舒緩、流暢、悠揚的**。
4）起居方面。
1）千萬不要熬夜，保持居所，衣服乾燥清潔。
2）多疏通經脈。首選背部膀胱經的刮痧，走罐等。
3）同時膽經，脾經上的穴位也可以多疏通。
體內有溼熱毒如何排
6樓：凡筱雲
運動方面。
1）多做有氧運動，排汗後多喝溫開水。
2）多舒展筋骨關節，增加身體柔韌度。
飲食方面。1）秋冬需養陰，通達肝氣的同時要養護腎氣和肝血。
2）可以吃些黑公尺、枸杞、桂圓、公尺粥、綠葉蔬菜等。
情緒方面。1）溼熱質肝氣不舒，肝性喜隨順，心情愉悅，肝氣才通順。
2）要經常練習深呼吸，多聽舒緩、流暢、悠揚的**。
4）起居方面。
1）千萬不要熬夜，保持居所，衣服乾燥清潔。
2）多疏通經脈。首選背部膀胱經的刮痧，走罐等。
3）同時膽經，脾經上的穴位也可以多疏通。
7樓：逯從
1，溼主要是靠化，熱靠清，毒靠解，這就是中醫常說的化溼清熱解毒。2，化溼藥有藿香，砂仁等，清熱藥有石膏，知母等，解毒藥有大黃，板藍根等。3，通過藥物，大部分溼熱毒在體內化解，有一部分通過大小便及毛孔向外排出。
8樓：禾盛五穀
可以通過食療的方法：先試試薏公尺紅豆、薏公尺綠豆。
9樓：大師
用白朮，大黃泡水喝就行了，一週可好。
10樓：網友
運動出汗，拔火罐，搓背等。
11樓：網友
溼熱，脂肪肝，感覺想吐，渾身無力。
12樓：古方紅糖
去溼熱誤區：多運動，多出汗是不會排除溼熱的，溼熱是人體內的一種治病邪氣，多運動，多出汗只會減少體內的水分，不會減少熱，如果你在運動完之後飲用大量的水還會增加溼氣。
去溼熱方法：
1、注意飲食，最好能堅持清淡、清熱的飲食，多吃些利溼的食物，比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆、蓮子、薏苡仁等，這些食物能夠幫助我們去除溼熱，要少吃油炸辛辣、大補大熱的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、蔥蒜、生薑等食物，菸酒也要戒掉，甜食要少吃。
2、保持大便通暢，體內有溼熱的患者也往往容易便秘，想要祛溼熱，不管有沒有便意，每天都要定時的去衛生間，最好是早餐後，時間久了就可以養成按時排便的好習慣。
3、避免居住在潮溼的地方。想要防治溼熱體質居住的環境要通風、乾燥，冬天的時候也不要門窗緊閉，每天都應該開窗通風一下。
4、中醫刮痧拔罐，很多醫生都會建議患者去刮痧拔罐，刮痧拔罐都有祛溼的功效，如果你是初次刮痧拔罐，要讓醫師來操作，避免出現不必要麻煩。
什麼食品可以最有效的排出人體內的鋁
1大蒜 大蒜中的特殊成分可以幫助降低體內鋁的濃度。2綠豆 綠豆味甘性涼，是極有效的解毒劑，對重金屬，農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它能加速有毒物質在體內的代謝，促使其向體外排洩。3葡萄 肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。葡萄可以幫助肝臟去除體內垃圾...
膽結石怎麼排出？膽結石怎麼排出來？
膽石症 方法很多，目前主要有兩種方法，一種是手術 包括腔鏡微創 另一種是非手術 即採取中西醫結合對症 另外不想手術，或還未需要手術可以喝御石嗵茶調理溶酸，有利尿排石。膽石症手術 可分為一般手術和微創手術。1.一般的手術 對於一些比較大的 藥物不起作用的結石可通過手術直接切除膽囊，能快速 病灶，是目前...
怎麼排除身體裡多餘水分，如何快速排出體內肚子裡面多餘的水分？
1 早晨是人體副交感神經最活躍的時候，也是排便的最佳時間。早餐不要吃寒性的水果，可以喝些能溫暖身體的胡蘿蔔汁或蘋果汁等。2 午餐如果吃小麥做的麵食或者麵包的話，人的身體會變涼，所以多吃些蕎麥，或者在菜裡多放些大蒜 生薑 辣椒等，多吃些能讓身體微微發汗的食物更好。3 納豆 鹹菜 泡菜等發酵食物也會促進...