1樓：知海致遠
體內毒素多一定要注意飲食調理和運動調理。飲食方面要多食清淡，少食油膩，辛辣食品。運動主要以出汗排毒，毒素隨著汗液排出。這樣有助身體健康。但不管什麼方式，一定要堅持。
體內毒素太多怎麼排毒
2樓：dwq999把握先機
忌亂吃藥！忌亂用藥！忌亂吃保健品。「要對症下藥」
排毒不需吃藥，不用花錢。養生應儘量以食療為主最好。
要認清排毒概念：中醫認為身體內多餘的東西稱為毒。西醫沒有"毒"的名詞。
疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等，使各路排毒管道通暢，以便於進行「體內大掃除」。
就是排毒。
1、「宿便是百病之源」應多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯南瓜等。
具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。
2、定期1個月禁食1箇中午餐，只喝開水，晚餐吃蔬菜和水果，全麥片、玉米片、或紅薯促使體內毒素排出。
3、多飲水促進腎臟排毒
3樓：一條中國魚
早晚跑步多運動！最好跑步直到出汗，多出汗！
4樓：匿名使用者
多喝水多喝水多喝水，也可以喝田思思，檸檬水
5樓：我愛拾貝
多吃水果，涼拌菜，大蒜。
6樓：楚玉健康坊
體內毒素太多，多吃3種食物，排肝毒，解肝毒，身體越來越乾淨！
體內毒素多怎樣排毒？
7樓：昝瀚彭
隨著工農業生產的迅猛發展，人民生活水平不斷提高。生活環境的汙染，以及人們不良的生活方式、嗜好等，往往會產生對人體有不利影響的有毒物質，危害著人們的健康。西醫認為，毒是進入機體後能跟機體起化學變化，破壞體內組織和生理機能的物質。
中醫認為，毒包括新陳代謝產生的所有對人體不利的物質，包括脂肪、蛋白質的代謝物以及由外界經口鼻、**進入人體內的有毒物質。具有強烈傳染性的特殊**，即疫傷之氣。無論西醫理論或中醫觀點，人的一生中，無論體內體外，都難以預防與毒的不期而遇。
我們要非常注意的是自身中毒學說。人只要和外界接觸，吃食物就有廢物產生，就會有毒素。要清晰的認識疾病導致衰老的重要理論。
現代汙染與體內垃圾等內外度是導致百病的元凶，排出毒素是防治疾病的必由之路。首先要了解體內有哪些毒素，我們生活中比較常見的常接觸的，容易在體內形成蓄積的環境毒素有尼古丁、雙酚a、檸檬黃、瘦肉精、塑化劑（鄰苯二甲酸酯）、甲醛、甲苯、乙烯雌酚、黃麴黴毒素、重金屬、二噁英、苯乙烯、苯並花、亞硝胺等等，數量可達20餘種。愛哇家用測毒卡可以快速針對人體內的尼古丁、雙酚a、瘦肉精和檸檬黃四種環境毒素進行定性檢測，瞭解是否超標，並提供**阻斷建議和健康外排方案。
如何才能使體內毒素排出去？
8樓：是明明
可以通過中醫中藥的方式來幫助。
9樓：匿名使用者
可以吃日本的sumix,不僅排毒效果不錯，而且還可以減輕體重。
10樓：深海疑雲
體內如果有毒素，會有幾種方式自動排毒。一，小便和大便（腹瀉，就是不正常的拉肚子）；二，出汗、呼吸。還有些毒素是排不出去的，比如一些黴菌，包括黃麴黴素、伏馬毒素等，這些黴菌通常通過食物（包括茶葉尤其是普洱茶）帶進體內，積蓄在肝腎腸道等器官中，沒有辦法清除出去（中藥或什麼偏方排毒只能當笑話聽，認真不得）。
有些藥物長期使用的話，其中的成分會因為肝臟腎臟功能異常而無法正常分解、轉化、排出。而很多中藥都具有肝腎等器官損害性，導致肝腎等器官功能異常，無法完全分解、轉化、排出毒素。
要做到不「吃毒」（包括排毒的東西，本身就含有毒素）——任何中藥，因為中藥材大多數是用的植物，而植物本身基本都多多少少帶有毒性，這是植物進化來的自我保護的機能（中醫很早就將植物入藥，但從來不研究植物、不知道植物特性）。西藥（現代化學藥）為啥基本都不用植物做藥材？除了很多植物沒有藥性成分外，去除植物毒性工作很費力費錢，還可能去除不淨）。
11樓：
我們每天吃的東西都很雜亂，這樣一來人體中就會有一些毒素的殘留，如果不能及時進行排出的話，長時間堆積在體內就會對身體有一定的影響，下面說一些能夠有效排出體內毒素的方法。
綠色蔬菜中含有豐富的抗氧化劑和維生素、礦物質等等，一些含有膳食纖維的蔬菜在食用之後還能加速排便，這樣能夠加速毒素的排出，水果中也有一些含有膳食纖維的，比如香蕉、梨等等，這些水果都能潤腸通便。
人體絕大部分是由水分構成的，水能夠協助清理體內的毒素，每天應該保證足量的水分攝入，這樣能夠增加小便次數，加速毒素的排出，而且你還可以每天喝點兒檸檬水，這樣有利於加速消化系統雲總，加速排出毒素，同時還能夠對肝臟有排毒的作用。
吃飯的時候不要吃得過飽，每次吃飯的時候大概有個八分飽就行了，長期堅持下來能夠利於腸道的健康，並且還有利於對食物的消化和吸收，保證吸收消化正常的情況下人體也能加速對毒素的排出。
人體中絕大部分的能量都是通過飲食來分解獲得的，在平日的飲食中，要儘可能地保證一個良好的搭配，在食用肉類的同時搭配一些蔬菜，這樣能夠維持人體的營養平衡，更利於營養的吸收，加速新陳代謝功能來排出毒素。
高能量的數量會對身體部分系統的運作產生影響，比如高糖分的零食和乳酪等等，過高的營養物質進入人體之後會造成過重的負擔，影響人體的新陳代謝，每次可以吃一點兒，然後加一些蔬果來搭配。
很多人可能因為體質原因，在生活中就會對一些東西有過敏反應，一接觸靠近之後就會發疹、頭疼等，嚴重的還會哮喘腹瀉，所以有過敏病症的人要儘可能遠離過敏原，因為會影響人體自身的清理技能，對毒素排出造成影響。
定期進行鍛鍊能夠調整身體的狀態，而且進行相應強度鍛鍊可以加速人體**表面汗液的排出，汗液排出的同時就能夠帶走體內一部分毒素，鍛鍊一定要堅持，不能今天鍛鍊了明天就忘了，這樣就沒有效果，老年人可以適當參加一些有氧運動，比如散步、慢跑。
通過洗澡可以有效地清除體內的垃圾毒素，如果有條件的話，你可以在浴缸中泡澡，泡澡的過程中毛細血管會擴張，能夠帶走毒素，並且在泡澡水中加點兒鹽，這樣能夠加速身體毒素的排出，但是高血壓、心臟病患者不建議使用這個方法。
12樓：原子核蔥銜
這些是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內垃圾，常吃很有好處。希望有所幫助：
1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。
功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
適合症狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。
2）胡蘿蔔：味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等**問題。
3）海帶：味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。
適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。
如何排除體內毒素？
13樓：京俊張簡文德
有個實用的，就是趁假期通過食用水果（不吃別的食物哦）來排毒。抽兩天，只吃水果蔬菜（雪梨、香蕉、火龍果、芹菜等等）。火龍果排毒最好，便便又好，而且很好吃。藥物總是有***的。
14樓：香襄黑涎
體內毒素過多，是因自身體質下降，身體能量弱，陽氣不足，導致身體排毒能力下降，毒素在體內經過多年積累，越積越多。
毒素淤積體內，會導致關節問題，等諸多疾病。
要將毒素排出體外，核心是強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒溼，毒素隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢，便會得到恢復了。
15樓：一定要取名天蠍
喝水排尿、運動排汗，還有拉粑粑
16樓：下一秒
多吃蔬菜可以排毒的，清晨多喝水
17樓：可愛的宋仙女
多喝開水，多吃蔬菜水果，還要適當鍛鍊
18樓：來自狀元樓豁達的張遼
早上起來多喝水，不要熬夜懶床
19樓：不彗
多和溫水這是最好的辦法
20樓：每日視訊養生堂
養生好，食療小方子，還有註明食物
21樓：明媚俊朗
早晨空腹喝杯白開水，多吃水果蔬菜，多運動可以排出體內毒素
體內毒素多怎樣排毒？
22樓：特特拉姆咯哦
以下是排毒方法：
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排洩宿便，生吃或拌成冷盤都可以
3 、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
4 、排汗解毒。肺管理**，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
5 、深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
擴充套件資料：
身體排毒的好處：
1、促進營養以及藥物的吸收
當內臟的毒素被清除之後，臟腑的運作功能會更加順暢，既能夠提高對食物營養的吸收，還可以減少服用藥物後的一些不良反應以及***，加強藥物的效果。
2、排出內臟的毒素，身體內部環境得到淨化
血液裡的毒素，以及五臟六腑的毒素，要是能全面清除的話，那麼好處自然是很大的。血液能得到淨化，特別是患有心血管疾病的人，例如高血壓、高膽固醇等患者，在排毒之後，血液的年度、膽固醇、血尿酸等都會出現一定程度的下降，血流的速度加快了，血液迴圈暢通，就能為細胞、臟腑器官提供新鮮乾淨的血液，身體的內部環境得到了很大的改善。細胞和器官活力恢復之後，可以有效延長身體的壽命。
3、減輕臟器的負擔，降低發病率、減慢病情速度
毒素排出來之後，臟器的負擔減輕不少，免疫力也得到了提高，原本處於亞健康的身體，也在逐步得到改變，可以降低發病率，特別是腦梗、心梗等重大疾病。
對於慢性疾病患者來說，可以減慢病情的發展速度，加快慢性疾病的恢復，還能減少發病次數。
4、改善臟腑的功能，提高身體的自愈能力
提高臟器的自我修復功能，自愈能力自然也會加強。例如，排毒之後，肝功能的轉氨酶指標會下降，糖尿病患者的血糖值也會下降一些。
23樓：t紫鷺
最簡單的排毒方法:
每天至少喝2500cc清潔的水 人體細胞65％是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠水分，細胞沒辦法正常新陳代謝，出汗、小便都不足夠排毒。**可以吸收任何藥物，**對藥物的吸收率約40％，因此不可亂塗化妝品。
在**塗上藥膏，可以在血液中發現40％該藥的有效成分。另外，心臟病人含舌下藥片，是因為舌下口腔黏膜也可吸收藥效。 五大類食物有助天然排毒
對長期便祕人群來說，服用一些清體排毒類產品是必需的，比如說盤龍雲海排毒養顏膠囊這類藥物但對普通人群來說，只要平時注意科學飲食，一般都能夠以人體自身代謝功能，排出毒素。五大類食物對排毒有利。 飲食排毒10大方略 高脂肪食物、食品新增劑、殺蟲劑、空氣中的有毒排放物……越來越多的毒素充斥著我們的生活；痤瘡、口臭、便祕、頭疼……這些都是體內毒素積聚的訊號。
當健康面臨威脅，排毒就成了每日必不可少的功課。
排便 吃三餐排便3次會更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上**（沒有人會這麼做，您不妨試一下），半天就會使**發癢紅腫。
那麼我們怎能讓大便在腸子裡滯留二天呢？
水療 可利用蒸氣浴發汗排毒，也就是利用人體面積最大的**作為出汗排毒的系統。高血壓、心臟病者也可做蒸氣浴，若患者感到恐懼，就不要做蒸氣浴；因為心理的恐懼會使血壓升高，病情重者反而會愈難排汗。 約130年前，當時的德國、澳洲很流行蒸氣浴，有位醫生就拿1c．c．正常人的汗，注射到1公斤重的白兔身上，一小時後白兔就死了；再拿中風病人的汗0．1c．c．注射到同樣體重的白兔身上，一小時後這隻白兔也死了。
另外，最近也有用小白鼠來做同樣的實驗，以1c．c．的正常健康人的汗注入小白鼠的皮下，小白鼠於1小時後死去；同樣的汗注入另一隻小白鼠的腹腔內，不到20分鐘該只小白鼠就死了。再以中風及癌病患者的汗0．2c．c．注射小白鼠皮下，約45分鐘死亡；注射到腹腔內更快，不到15分鐘就死亡，可見病重者的汗很毒。
按摩 按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動式的。
運動 會汗排毒，是屬於主動性的。 從上述瞭解，排毒最好的方法就是出汗，以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，而運動前後也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能藉由排尿、排汗來排毒。
人把最基本的健康原則丟掉，卻研究高科技治病是反其道、反邏輯，因為往往一種藥治好了一種疾病，卻引發了很多***，甚至是難以處理的併發症和***。在美國，每年都有很多因為一些非處方用藥的中毒，而導致的肝臟和腎功能衰竭報告。上帝造人有設下健康之律在人體的細胞及器官裡，因此遵行健康原則規律，才是人體健康的根基。
有醫學報導說，當癌症初期的病人身上的致毒物排除之後，癌症就消失了，如補牙時俗稱銀粉的汞合金（almagam）所導致的汞毒性在體內過高可引發的癌症。 當然也可以用藥物、血氧**、抗氧化劑等等來排毒，這些就複雜多了。這些**不可以自己進行，一定要找醫生協助，以免使身體受損，最慘就是要到洗腎的地步。
簡言之，體內的毒素越少，人就越健康、越長壽、越不容易有癌症的發生，也越不容易老化
如何排出陰毒，怎樣才能排出陰毒，宮毒，不排出有什麼危害
一般而言，人工流產後兩週惡露便乾淨了，如果沒有出現腹痛，或突然出血過多等情況一般都是正常的，後必須要等一個月後才能恢復性生活。那麼，為什麼惡露乾淨了還要等2周才能過性生活呢？這不僅是因為人工流產後，人的心理狀態和體力需要一個恢復的過程，更重要的是子宮 卵巢等性 官需要一個充分的修復與調整階段。凡人工...
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