1樓：忠孝孝二人乎
作為家長都希望孩子顏值高、個子高，而不少家長也都知道，春天是長個子的**期，於是會很重視這段時間孩子的營養，畢竟營養補充充足，孩子長個「動力」才足！
家長們可以先對應看看下面這張「各年齡段孩子身高標準」
表，看自己家孩子的身高是否在正常範圍內。
有調研發現，春季是孩子的加速生長期，平均長高，長個子速度是秋冬季的倍。
而在營養「動力」中，和長個子最相關的是鈣，這也是家長們都知道的常識，為了讓孩子長個子，家長們也會在春天重視給孩子補鈣。
但其實，關於給孩子補鈣，家長們也是存在疑問的，下面京媽就總結了幾個關於「補鈣」的高頻問題，來答疑，教家長們如何正確的給孩子補鈣。
問題一：多補鈣就能讓孩子長高嗎？只能說：鈣是長個子的必須營養素，但補鈣並不是「多多益善」。
在孩子快速生長的階段，通過日常飲食攝入充足的營養，有助促進生長發育。
鈣作為骨骼的重要組成成分，家長要重視給孩子補鈣，平時多給孩子吃些富含鈣的食物，如 牛奶及奶製品、豆製品、綠葉蔬菜、海產品、蛋黃、芝麻等。
但需要提醒的是，雖然「多吃」這些食物，並不是不控制量的多吃，比如每天讓孩子把牛奶當水喝，這也是不科學的，而是在「營養均衡」的基礎上，適當多吃含鈣食物。
問題二：不同年齡孩子補鈣量都一樣嗎？當然不一樣啦！
進行補充。<>
小月齡的孩子，吃母乳或者喝配方奶，只要媽媽飲食注意補鈣且奶量足夠，一般不會缺鈣；喝配方奶的孩子，只要喝和月齡相符的配方奶段數，且每天奶量足夠，也一般不會缺鈣。
大一點的孩子，可能喝的是牛奶，基本每天能喝兩杯牛奶，再加上飲食補鈣，一般也可以保證鈣的攝入量。
問題三：如何正確給孩子補鈣？說到長個子，不少家長會焦慮，甚至很著急，總想給孩子吃點鈣片或鈣劑，這樣補得快，效果也好。
其實，只要能通過飲食補充足夠，是不需要再額外補鈣的。
也有的家長可能也注意給孩子多吃補鈣食物了，但醫生還是說孩子可能缺鈣，這又是為什麼呢？
可能是家長忽略了這些細節：
① 補鈣的同時沒有注意補充維生素d
維生素d可以促進鈣更好地吸收，而通過食物補充的維生素d又有限，因此需要額外補充維生素d，尤其吃母乳的孩子，每天補充400iu（10μg）
當然，也可以每天帶娃出去曬會兒太陽，曬太陽有助維生素d的合成，選擇太陽光不是很強烈的時間段，比如這個季節就可以選上午10：00~11:00左右的時間段，不要去人多的地方。
2樓：右手年華
注意飲食的搭配，可以多給孩子吃一些蛋白質較高的食物，像牛奶和雞蛋，同時可以吃一些海帶之類的海產品還可以多吃一些瘦肉牛肉雞肉，多吃新鮮的蔬菜和水果，還可以多去曬一下太陽。
3樓：真實一面
可以給孩子吃一些專門補鈣的營養品，多吃一些含鈣的食物，多喝牛奶，並且讓孩子多做一些運動，就能夠促進鈣質的吸收。
4樓：inner情感
增加飲食中的奶製品，另外可以補充一些維生素d3來促進鈣的吸收。然後還要注意多到戶外運動，多曬太陽，對孩子的成長和補鈣都是有好處的。運動和飲食兩方面都照顧到，可以讓孩子成長更健康。
春季到了，孩子們生長發育高峰期來了，該如何給孩子進行補鈣？
5樓：1痛苦的時候
序言：在春天的時候，是孩子們生長發育的高峰期。那麼對於正在生長發育的孩子來說，一定要多補充一些鈣，這樣才能夠讓孩子長得更高，同時改善了孩子的體質，讓孩子身體越來越好。
那麼建議，我們一定要多給孩子吃一些蛋白質含量豐富的食物，比如說豆製品。海帶也是一種不錯的選擇，那麼在給孩子做飯的時候，一定要營養均衡豐富一些。這樣孩子才能夠愛上吃飯，在孩子挑食的時候，一定要讓孩子改正不好的飲食習慣。
如果想讓寶寶長得更快的話，那麼蛋白質含量豐富的食物千萬不要錯過。我們可以讓孩子多喝一些牛奶，同時雞蛋也是很好的。那麼在孩子早上出門的時候，我們就可以準備一杯牛奶和乙個雞蛋，這樣孩子就能夠開啟元氣滿滿的一天。
在吃飯的時候，很多孩子比較挑食，父母一定要讓孩子改過來。一旦挑食的話，孩子就容易營養不良，營養不均衡，這樣就會影響到孩子正常的生長發育，所以說父母一定要注意。
對於上小學的孩子來說，因為身體生長發育的速度還是比較快的。所以說建議一定要給孩子吃一些鈣片，因為有些孩子腿容易疼，那麼就是缺鈣的一種表現。所以說父母就可以去醫院給孩子拿一些鈣片，那麼在吃鈣片的時候，一定要適量，如果過量的話，會取得相反的效果。
同時在日常生活中一定要讓孩子多曬一些太陽，因為是冬天，天氣比較的冷，所以說曬太陽可以促進維生素d的合成。可以讓孩子獲得更多的營養，那麼在孩子的成長過程中，補鈣是一直需要進行的。
6樓：柯可愛吖
多喝奶粉，多吃蔬菜水果，如果寶寶個頭長得特別快也要補充一下鈣片，不然寶寶會腿疼，也就是通常說的成長痛。
7樓：巨集盛巨集盛
可以給孩子多喝一些牛奶，也可以給孩子多喝一些骨頭湯，還可以給孩子多吃一些鈣片，這樣都可以進行補鈣。
冬季到了，孩子們生長發育高峰期來了，該如何給孩子進行補鈣？
8樓：24hous汽車
鈣缺乏高生長嬰兒應預防冬季鈣缺乏，進入冬季後，隨著氣溫的進一步下降，日照時間逐漸減少，嬰兒的戶外活動時間也明顯減少，尤其是在城市出現煙霧天氣時。最重要的是，母親們儘可能避免孩子外出，免受天氣汙染的影響。這樣可以縮短嬰兒與太陽的接觸時間，脫氫膽固醇而產生的維生素d。
腸道缺乏有效吸收鈣的載體。
<>嬰兒不僅晚上睡不好，經常半夜醒來，哭，而且經常出汗，吃喝不飽，怎麼讓他平靜下來，只有當他厭倦了哭一點睡覺的時候。一段時間以來，他的家人都很疲憊。嬰兒的精神也變得虛弱、發黃、體重減輕。
在醫院檢查後，醫生說嬰兒後腦勺有一條脫髮帶，而且囟門更大。鈣缺乏的早期症狀已經被觀察到。據醫生介紹，初冬後來我家的1歲嬰幼兒缺鈣症狀持續增加，並提醒大多數家長，如果寶寶易怒、易哭、睡不著，或前囟門大、枕骨禿襲正姿頂、牙列晚清察等，應及時就醫，以確定是否為缺鈣所致。
多拍絕曬太陽吃維生素d。因為這是紫外線a在陽光下最充足的時候，能有效促進鈣、磷的吸收。此外，寶寶的四肢和背部在陽光下必須曬黑。
太陽手的腿部可以很好地抵禦腿部的寒冷，使四肢骨骼更結實；太陽背部可以抵禦脾胃寒冷，有助於改善消化功能。但要特別注意避免陽光直射臉部和眼睛。每次暴露在陽光下半小時到一小時。
如果你不能保證你的寶寶經常暴露在陽光下，父母可以給你的寶寶適量的維生素d來促進鈣的吸收。
選擇石灰石靈巧補充劑。有了維生素d，大自然就不缺乏補充鈣的原材料。由於嬰兒的胃腸道還不成熟，沒有咀嚼食物和其他東西的能力，除了母乳和配方奶粉外，還需要補充鈣，適當補充鈣。
醫生強調，選擇嬰兒鈣首先要注意味道，輕微的甜味或酸味，雖然嬰兒更容易接受，但可能會損害嬰兒細膩的味蕾，並對未來要求苛刻、片面的食物構成潛在危險。不喜歡喝水等。因此，嬰兒鈣最好選擇接近母乳的蒸發牛奶口味；其次，還要注意產品的劑量。
9樓：遊戲的另類智多星
冬季對脊公升侍孩子的身體進行補鈣是非常重要的，可以給孩子吃含鈣量較高的櫻吵食物。比如牛奶，瘦肉，排骨等笑陵。有助於孩子提高抵抗力。
10樓：晝夜迷離
多曬曬太陽，補充一些維生素，能夠有效促進鈣磷的吸收，由於嬰兒的胃腸道還沒有成熟，沒有咀嚼能力，可以明逗選廳含擇微甜的鈣片，注意產品的激伏賣劑量。
11樓：愛仕達各色
可以給孩子吃一些鈣片，或者是吃一些雞蛋，牛奶，還可以吃一些豆製品，也可以在身體當中補鈣。
春季孩子長高**期，營養應該怎麼補呢？你知道麼？
12樓：西瓜柚子紅彤彤
在孩子長高的**時期，作為家長一定要注意給孩子補充鈣元素。一般來說亮賀，我們可以多給孩子喝純牛奶，純牛奶中富含豐核鍵賀富的鈣元素。除此之外，還可以多給孩子燉一些骨改派頭湯，對孩子長高也是很有好處的。
13樓：吱吱吱吱心
我是知道的。首先應該給孩子多吃一些蔬菜和水果，要給孩子多吃一些菠菜之類的食物，應該讓孩子有乙個好的睡眠，每天都要喊差沒給孩子喝一慶正杯牛奶，吃一顆鄭納雞蛋，讓孩子多曬一曬太陽也要讓孩子每天運動乙個小時，這樣才能給孩子補充足夠的營養。多帶孩子出去踏青。
14樓：生活電諮小助手
可以給孩兄野山子多吃瓜果蔬菜，可以多吃豆製品，然後也可以給孩子吃一些海鮮，吃一些魚肉，吃一些動物內羨中髒，一定要注意營養均衡，不要暴飲暴食，飲食一脊如定要規律。
15樓：巨集盛巨集盛
我覺得可以通過吃鈣片的方式來進行補敗散山充。我當然知道，因為補察中鈣的方式是有很多的，也可以通過吃一些蔬菜掘畝水果的方式來進行補充。
冬季該如何補鈣，才能更好地幫助孩子長個子呢？
16樓：墨曦離
冬天由於天氣寒冷，可以多帶孩子出去曬曬太陽，促進寶寶體內維生素d的合成，幫助身體對鈣的吸收，可以給孩子做蝦仁西蘭花，西蘭花富含維生素，蝦仁富含豐富的蛋白質，對孩子補鈣有很好的效果，還有枸杞紅棗鯽魚湯，鯽魚中不僅還有蛋白質，還有豐富的鈣，熬湯喝技能補鈣又能讓孩子身體暖和，營養非常豐富。
17樓：創作者
可以喝牛奶，可以吃魚肉，可以吃蝦肉，可以多曬太陽，可以吃菠菜，可以吃一些豆製品，這些食物都是可以補鈣或者是促進鈣吸收的。
18樓：羅文
可以給孩子多吃一些雞蛋，牛奶，豆製品，小公尺粥，蝦仁兒，可以很好的給孩子補鈣的。
孩子長高的黃金期，孩子長高的三個黃金期
萌新寶爸寶媽應該知道的，孩子長高的兩個 期 基礎階段 學齡前期 學齡前期 4 6歲 是兒童生長髮育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。6歲左右補鈣，對兒童今後的成長非常重要，此時，人體骨骼處於儲備期，骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克。而這個年齡段的孩子，有可能存在偏食 厭食 鈣質攝入量嚴重不足的...
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有嬰兒 bai兒童 青春du期三個不同的時期，兩zhi歲以前，尤其是dao1歲時 專，兩歲以後，屬尤其3歲之後，進入兒童期，到了初高中階段的青春期，青春期的身高會突增，在每個階段，家長都應該注重孩子的生長髮育的特點，並給予正確 科學的養育。嬰兒 兒童 青春期,三個關鍵時期。為了幫助孩子成長，好好遵守...
抓住孩子的成長期，如何可以讓孩子變得更加聰明？
在孩子歲之前，主要有三個 大腦發育時期，這三個時期分別是歲 歲和歲。只有牢牢把握這三個階段，兒童才能變得更聰明，更好。當乙個孩子大約三歲時，這是大腦發育的第乙個高峰。這時他們逐漸開始對自治有乙個強烈的想法，生存，尋求知識和尋找同伴等各種本能會陸續出現。這樣孩子的大腦中就會出現各種特徵，他們渴望模仿外...