孩子長身高的「黃金期」在幾月份?抓住了就能長大高個嗎?

2025-01-26 11:25:25 字數 5490 閱讀 4613

1樓:糖果果

孩子的長高**期在每年的3月至5月,這個時候是增高的最佳時期。但是影響孩子長高的因素有很多,其中有父母基因遺傳,再就是充足的睡眠還有營養飲食和適當運動。

2樓:惠華小知識

**期在1月份到6月份。抓住了肯定能長高個子,父母在這方面一定要多注意孩子的營養全面。

3樓:0007使用者

我覺得孩子在長身高的**期是在5月份的時候,而這個時候應該要注意孩子的營養均衡,並且一定要保證孩子充足的睡眠。

孩子長高的季節是幾月份到幾月份

4樓:天啟星辰

大家都認為,一年四季中,春天孩子長個的速度最快,特別是三四月份,這是自然規律。其實並不然,有一種說法叫做「轉骨趁冬天」,認為冬季是孩子長高的最佳時機,這到底有沒有科學道理呢,孩子最佳的長高的月份到底是幾月呢?

一年四季中,孩子最重要的長高月份是幾月?

自然界遵循:「冬儲春發」的規律,同樣,孩子的身高也有季性特徵。春夏生長激素分泌旺盛,孩子長得快。

但是春天的長個,需要秋冬季的能量蓄積。特別是現在的元月份,孩子們都放寒假了,學業上的緊張可以暫時緩一緩,孩子也有充足的睡眠時間。所以這個時候,家長更應該重視孩子的身高管理。

做好這幾點,讓孩子個頭躥一躥。

利用好當下孩子長高**期,家長要做好這幾點。

1、孩子長高,補鈣很重要,但是藥補不如食補。

補鈣又補磷—蝦皮碎菜蛋羹。

材料:蝦皮5克;小白菜50克;雞蛋1個;調味品等。

做法:用溫水把蝦皮洗淨泡軟,然後切得極碎;

小白菜洗淨略燙一下,然後同樣切極碎;

將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻,少加水;

加少許調味品上鍋蒸,或以微波爐加熱3—5分鐘。

營養功效:蝦皮含有豐富的鈣和磷,是很好的食品;小白菜經燙後可以去除部分草酸和植酸,將更有利於鈣質的吸收。

2、會睡的孩子長高個,學會這些,讓孩子在睡眠中長高。

首先要保證孩子睡眠充足,抓住生長激素分泌高峰期。

孩子放假在家,家長要控制好孩子玩手機的時間,督促孩子早睡。儘量讓孩子在晚上10點前入睡。這是因為,孩子的生長激素,有兩個分泌的高峰期:

乙個是晚上9點—凌晨1點,特別是晚上10點之後,生長激素的分泌量最高,可以達到白天的5—7倍;另乙個是早上5點—7點,這也是生長激素分泌的另乙個小高峰期,所以寒假孩子在家,家長不必早早叫醒孩子,適時的讓孩子賴一下床,對孩子長高有幫助。

利用睡眠期幫助孩子長高—伏 陽 狀 骨,中科院創新。

成分:人參提取物、鹿茸提取物、白芍提取物、紅花提取物等。

用法:晚上睡覺前,敷於雙腳湧泉穴、雙腿足三里和肚臍神闕穴這五個部位。

3、寒假在家,給孩子制定個運動計劃,幫助孩子長高。

伸展運動。伸展運動是增加孩子身高最有效的方法之一。

伸展脊柱:讓孩子坐在地板上,兩腿儘量分開,讓他彎曲他的腰,伸展來接觸他的腳趾,沒條腿大約四次,這項運動有助於脊柱的伸展和改善他的姿勢。

孩子身高增長的**期在什麼時候?父母該怎麼做?

5樓:小徐說民生

孩子身高增長的**期是在10歲到15歲之間,父母應該要注意給孩子攝入一定的營養,也要讓孩子多鍛鍊。

6樓:阿斯達歲的說

主要是在4~7歲的時候是乙個**生長期;給孩子準備一些有營養的食物,不要讓孩子經常去挑食,讓孩子多吃一些新鮮蔬菜的水果。

7樓:蕊曦學姐

給孩子多吃膳食纖維豐富,蛋白質豐富的食物,比如牛肉,雞蛋,魚肉。不一樣沒有孩子。有每天做,每天跑步,做運動的習慣。定時給孩子補充鈣片,帶孩子去醫院查微量元素,看是否缺失元素。

孩子長高的三個**期

8樓:個人提公升是第一

孩子長高的三個**期主要是嬰兒期、幼兒期以及青春期。

孩子長高最快的時期是嬰兒期,一斗孫般整個嬰兒期身高增長可達25cm,甚至更多。逐漸進入幼兒期,生長速度減慢,帶銷枝第二年大概增長10-12cm。青春期也是長高的**期,一般青春期每年長高大約8-10cm不等。

孩子長高的三個**期需要大量營養成分,建議加強營養攝入,尤其是蛋白質、礦物質以及維生素等,有助於孩子正常生長發育,還需要加強鍛鍊,適當進行體育鍛煉,保證充足睡眠,有助於孩子正常生長發育。

注意事項

如果孩子年齡小,身高達不到標準,父母要儘早重視。孩子的身高,遺傳佔蠢敏很大影響,但是後天環境和營養也很重要。個子不高的父母也不要失望,抓住長高的三個**期,孩子能突破遺傳長更高。

保證孩子的充足睡眠,在晚上10點到凌晨2點之間處於深度睡眠狀態,白天可以安排適當午睡。有的父母生活作息不規律,晚睡晚起,孩子也跟著受影響,長期睡眠不足,影響體內生長激素的分泌,影響長高。父母多多訓練孩子的運動能力,培養一門運動愛好,合理的運動是長高的助推器。

哪個月份是孩子長高的**期,家長把握好機會,孩子身高竄一竄?

9樓:焦點先伸

每一年的七八月份是孩子長高的**期,家長一定要把握好孩子身高,還能往上長一長。

10樓:社會墨子

「春夏時期是小孩長身體最快的時期,尤其是到了夏季六,七月份是孩子長高的**期,如果父母養育的好,孩子可以長高5—10釐公尺,長得好的孩子甚至可以達到將近15釐公尺,所以,爸媽一定要牢牢的抓住機會,讓孩子身高竄一竄」

小孩長個子**期,是在何時?

11樓:妞神前力戈牙

小孩子長個子的**期是在青春期,並且男孩子和女孩子的青春期是不一樣的,男孩子的青春期是12歲到20歲之間,而女孩子的青春期是10歲到18歲之間。所以說在這8年之間,父母一定要及時的給孩子補充營養,並且還要讓孩子保持適當的運動,這樣才能讓孩子的個子比較高。

在網路上進行了一番搜查,發現小孩子長個子的**期是在青春期,青春期也是分男女的。比如說女孩子的青春期都是從10歲開始,一直到18歲結束,所以說在這10年之間一定要讓女孩子吃到足夠多的食物,並且還要讓女孩子保持運動,這樣才能夠讓女孩子長高而不是橫向發展。男孩子的青春期是比女孩子要晚兩年的,是從12歲開始的,但是會在20歲結束,所以說在這8年之間也要讓孩子吃到足夠多的食物,並且還要讓孩子學打籃球,讓孩子能夠長得更高。

所以只要父母對自己的孩子比較好,監督自己的孩子自己的養成好的飲食習慣和運動習慣,就能夠讓孩子長高。

在青春期的時候,父母一定要讓自己的孩子補充到足夠多的營養物質,要多吃蔬菜和水果,並且還要喝一些牛奶,還要吃一些肉,這樣才能夠吸收到多元化的營養物質,才能夠長得更高。所以說父母可以讓自己的孩子補充一些鈣物質和鋅元素,這樣就能夠讓自己的孩子長得更高,也能夠促進孩子的生長和發育。我們要知道這個社會中是比較講求身高的,如果孩子的身高不高,那麼孩子可能會受到歧視,這對於孩子的發展是很不好的。

12樓:美倪倪影視娛樂

女孩一般是在10歲至12歲,男孩子是在12歲至14歲這個期間是長個子的**期。

13樓:馬等等學姐

小孩子長個子的**期,就是孩子發育的關鍵時期,應該是在孩子12-16歲之間。

孩子長高的最佳時間是哪個月份

14樓:傻系飛機榮

人的一生一般有兩個階段是長高最快的時期。第乙個就是嬰兒期,此期是生長發育極旺盛的階段,身長增長最快,約為25cm,以後生長速度開始逐漸下降,此期間寶媽要注意補鈣,這樣乳汁中才可以分泌足夠的鈣,寶寶要按時服用維生素ad。第二個時期則是青春期,此期間的兒童體格生長發育再次加速,出現第二次高峰,這時候孩子要注意補鈣,多食用含鈣高的食物,如牛奶,豆腐等,有的孩子會出現生長痛,則應該注意服用鈣片啦。

孩子的身高一部分靠遺傳,另一部分還是靠環境及飲食的,不偏食,多食用高鈣食品,多運動!

15樓:網友

一般春夏季孩子長高速度會更加的快一些,想要長高平時要注意飲食均衡,不吃垃圾食品,不熬夜,保證8小時睡眠時間,堅持做《成長伸展運動》可以幫助長高。

16樓:匿名使用者

一般春季是萬物生長的季節,所以春季是最佳月份,可以配合(節派訓練法),更能促進長高。

孩子長高的三個**時期是什麼時候

17樓:格格育兒

一、學齡前時期3-6歲。

學齡前時期也就是孩子3-6歲這一階段,這是孩子第乙個**生長發育的階段。這個時候的孩子長高的重點就是補鈣,千萬不能讓孩子在這時候缺鈣,另外也要給孩子養成不挑食的習慣,這時候孩子還比較小,很多孩子會挑食,會喜歡吃零食等,家長一定要在這個時候給孩子養成好的飲食習慣,多吃有益的食物,多多補充鈣質,保證每天的奶量。這對以後兩個階段的飲食狀況有著很大的影響。

二、學齡時期8-14歲。

三、青春期14-18歲。

青春期14-18歲是孩子長高第三個**階段,過了這個階段孩子長高的幾率就微乎其微啦,青春期孩子的骺軟骨還沒有閉合,骨骼也沒有完全發育好,還有長高的可能性,孩子的身高每年還會長個三釐公尺左右,所以這個時期更要重視孩子的鈣的補充,不僅要進行食補還可以在醫生的指引下適當的補充鈣劑。挖掘孩子的身高潛能,多進行運動,在最後的衝刺階段長高几釐公尺。

孩子**長高的飲食以及運動的關鍵點。

孩子的長高抓住這三個重要的**期,在飲食方面,一定要做到不挑食,不偏食,營養均衡,孩子每日的三餐都要準時和按時食用,保證孩子每日的肉蛋以及水果蔬菜食用。

儘量讓孩子少吃零食,尤其是一些含有新增劑的零食,不妨給孩子多吃一些堅果以及應季的水果和蔬菜,營養均衡,不暴飲暴食,每餐吃飽即好。

另外要保證孩子的鈣的充足,除了平時多喝牛奶以外,還要多食用含鈣質較高的食物,如豆製品,魚類以及動物的肝臟,保證孩子微量元素的攝入,一旦孩子微量元素缺少,孩子就沒有食慾,孩子飲食不佳,最後導致營養不良,影響生長發育。

另外運動方面,要給孩子適當的運動,適當的運動有利於孩子骨骼的發育,以及孩子的長高,多做一些拉伸運動,跳高,跳繩以及游泳都有利於孩子長高,有調查表明,每天鍛鍊身體,堅持跳繩的孩子,比同期不運動的孩子要高一到兩釐公尺。所以適當的運動對孩子的身高有著很好的幫助。

睡眠,孩子在學齡期和青春期,雖然學業比較繁重,但是也要保證孩子充足的睡眠,因為只有在睡眠充足的情況下生長激素才會得到發育,孩子過晚睡覺不利於身體的發育和長高。最後讓孩子保持乙個愉悅的生活狀態也是很重要的,多曬太陽,多運動,都有利於孩子長高。

18樓:好媽媽微講堂

哪個時期是孩子長高的**期?這幾個時間段,父母可一定要抓好。

19樓:林超太帥了

孩子長高的三個**時期主要是:

第一期:嬰幼兒時期0~3歲(週歲)

第二期:兒童時期4~10歲(週歲)

第三期:青春發育期11~21歲(週歲)

這三個生長**期,一旦錯過了就再也補不回來了!這三個時期加強營養的同時要注意適度的運動。

當然除了這些,孩子的睡眠質量也是格外的需要重視,這個至關重要,按時休息讓身體能夠得到充分休息,夜晚睡眠能夠促進生長激素的分泌,好的睡眠質量和時間保證對長高特別重要。尤其是青春發育期,萬萬不能熬夜。

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