1樓：民眾體檢專家
便秘的人平時要注意飲食結構的凋整，多食含高纖維素的蔬菜、豆類和薯類，多飲水，多吃新鮮的水果如香蕉、蘋果、生梨、士多啤梨等均有通便的作用。此外患者應加強腹肌鍛鍊，以增加腹內壓有助排便。
2樓：
便秘的原因有二：一是機體上火，去火便會釜底抽薪；二是運動量太少，以致腸胃蠕動緩慢，長期造成腸胃功能下降。用下面的方法就會解決。
長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝，要吃塊兒喝粥。很有效的。你可以試一試。
另外，還要經常喝溫開水。多運動，每天加強體力勞動鍛鍊，必須全身出汗才行。
平常不要吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等熱性食物和料理。可以吃香蕉\梨\獼猴桃\黃瓜\紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西，因為按中醫說，它們是涼性的 ,敗火的好東西，尤其是苦味的東西，更是敗火的天敵。
便秘會引起肛裂而疼痛流血。最好到醫院確診一下，
3樓：網友
還是在食物上改善，多吃含纖維素多的食物。
4樓：包孟君
每天堅持吃水果 特別是香蕉，蘋果都有通便的作用。
還有一點就是水果不要飯後立即 吃，對便秘不好。
要等上1個小時再吃。
5樓：小黑
吃燕麥吧，纖維素多。
6樓：網友
有朋友用香蕉沾著蜂蜜吃，比較有效，另外每天清晨用溫開水充杯蜂蜜空腹喝，你可以去養蜂的地方買純蜂蜜，還有就是多吃蔬菜水果，多喝水，少吃易上火的東西，慢慢就調理好了～
多年便秘
7樓：休息又加班
我知道一款**便秘很不錯的產品飲泰思通，它是純植物提取的，效果也很好呢，我就是吃它治好的便秘，你也可以試試。希望我的能夠幫助到你。
便秘。非常感謝！長期便秘怎麼解決？
8樓：百姓肛腸網專家
便秘，中醫辨證**效果較為理想，便秘的原因是多主面的，其中主要有外感寒熱之邪，內傷飲食情志，病後體虛，陰陽氣血不足等。本病病在大腸，但與脾胃肺肝腎密切相關，脾虛傳送無力，致大腸傳導功能失常，可成便秘；胃熱熾盛，下傳大腸，燔灼津液，燥枯液屎內結可成便秘；肺熱下移大腸，則大腸傳導功能失常，也可成便秘，若肝氣鬱滯，腑氣不能暢通，腎陰不足，則腸伏毀道失潤，腎陽不足，則大腸失於溫煦而傳送無力也可便秘。
其**病機歸納起來大致可分為好下幾個方面：1>腸胃積熱，2>氣機鬱滯，3>陰寒積滯，4>氣虛陽衰，5>陰虧血少等。
但中醫進究辨證施治，你最好到當地中醫院結合臨床，四診合參，才好對症下藥，祝你早日**缺敗備！
請幫忙解決數學問題，多謝,請數學高手幫忙解答一道題，解答題，多謝了？
1 圓錐的bai體積 1 3圓柱的du體積，zhi圓柱的體積dao72，圓錐的體積24 2 體積相等，底面積也內相等，那圓錐的高就是圓柱容高的3倍，9 3 27 3 圓錐的體積 1 3圓柱的體積，圓錐的體積比圓柱體積少2個圓錐的體積，14 2 7 4 圓剛是什麼？是圓柱嗎？就當是圓柱吧。那就是如題3...
遇到靈異事件，請高手幫忙解決
不管是鬼還是人，反正你自己心裡已經相信她是鬼了，所以就按鬼的方法來處理好了 鬼節出來的是要供養的鬼，穿白衣一直哭證明沒有人給她燒紙錢，教她不能付鬼差買路錢，只能跟著你。但這麼多年你還活得好好的，證明她也沒什麼惡意，孤苦伶仃也不容易，你買些紙錢紙供奉燒給她送她走就好了。不然看她哭得那麼厲害，你卻不聞不...
高手請幫忙，高手請幫忙
換個原裝的顯示卡驅動 如果系統已經用了很久的最後重灌裝下系統，要不就優化下。遊戲類的東西不要裝在c盤，c盤只裝系統就行了。你可以重新整理一下的啊你去出儲室看看 配置上沒有問題，顯示卡的驅動重新裝一下試試看，如果問題還是存在的話，看一下你的程序，是不是由於程序太多的緣故造成機子卡，然後用兔子或優化大師...