1樓：稚嫩
要拉伸韌帶。你要是受得了就練吧。
想做瑜伽老師該去哪學？
2樓：網友
中國瑜伽聯盟環球港校區是國內瑜伽界公認系統、專業的瑜伽老師培訓體系，而且通過考核的學員可安排實習，多講多練，不斷鞏固，提公升自己的專業水平和技能，在國內口碑最好的瑜伽教練培訓機構之一。還是市中心校區/地鐵直達/毗鄰環球港/全日制/週末班/隨到隨學/全球認可權威證書十大課程覆蓋行業內職業需求/中外導師具備十年以上教學經驗。
kurma的意思是烏龜。這個體式是獻給毗溼奴visnu的烏龜化身，他是世界的守護者。許多崇高的寶藏都在一場大洪水中丟掉，其中包含使眾神堅持青春永駐的甘露（amrta）。
為了從頭找回這些丟掉的寶藏，眾神與魔鬼達成聯盟，預備一同攪動無邊的大海。毗溼奴化作乙隻巨龜潛入海底。他的背上駝著曼荼羅山做攪海的杵，山上盤繞著聖蛇做攪杵的攪繩。
在眾神與魔鬼的合力之下，海水被攪動了。從海水中顯現出甘露和其他各種寶藏，其中有毗溼奴的女人配偶，財富與美貌雙全的女神拉柯詩蜜。
這一瑜伽姿態仿照烏龜，一起紀念化身為烏龜的大神毗溼奴，傳說乙隻烏龜將曼德拉山置於其背並使之平衡。操練這一瑜伽體式可以強壯背部。
操練技巧：（1）以雙腿擴充套件坐姿向上的姿態安坐。
2）將腿分開公尺。
3）從膝蓋處曲折腿部，將膝蓋從地上稍稍抬起。
4）呼氣，向前曲折上身，分別將雙手插於兩頭膝蓋下方，之後向兩頭擴充套件雙臂，再將手掌置於地上。現在接近膝蓋處的大腿後部應置於肩上，呼吸1—2次。
龜式首要訓練了頸椎的靈活性，關於塑造脖子的線條，消除雙下巴有很大的幫助。一起操練吧！
如果說對中國瑜伽聯盟教練證培訓班和**可以報考瑜伽教練證感興趣的話，大家可以加入中國瑜伽聯盟，來中國瑜伽聯盟教練培訓基地實地考察一下，看看它推薦的瑜伽教練培訓課程，以及關於中國瑜伽聯盟的各種情況，通過了解和對比，相信大家也能夠對中國瑜伽聯盟教練證培訓班和**可以報考瑜伽教練證更深入的理解了。
3樓：阿煒聆聽心聲
選擇瑜伽教練培訓學校、瑜伽教練培訓機構、瑜伽教練培訓班、瑜伽館，系統學習瑜伽教練培訓課程，需要注意以下幾點：
1、選擇更新的課程體系，教學主題多樣，更適合會員喜愛。200小時的基礎版的哈他初中高體系課程已經過時，學習內容有限，儘量不用考慮。目前國內一線城市高階瑜伽機構的200小時教培課程基本是流瑜伽、理療瑜伽、阿斯湯加、寰宇瑜伽等體系。
2、如果條件允許，建議優先選擇北上廣深、江蘇蘇南等發達地區，連鎖培訓機構且口碑好的去學習，這樣教學質量有保障，師資力量有保障，能學得更專業，畢業後更容易就業，發展更有優勢。
3、看師資，即使是連鎖瑜伽培訓機構，師資差異也很大，要看培訓導師的資質及其學習經歷，以及學院的提公升學習課程是學院內部老師教授還是請名師教授，以及這之間的比例怎樣，通常名師提公升課多的培訓機構，對課程的要求及學院的定位會更高些。
4、如果條件允許，建議優先異地學習，這在瑜伽界很普遍。（現在很多接收異地學員的大的培訓機構，均可以提供免費的舒適的住宿條件）
異地學習有幾個好處：
一，選擇面更廣，可以選擇更專業的課程體系和老師；
二，回本地授課，不會擔心因本地瑜伽機構之間競爭而不被錄用；
三，異地學員回本地就業，更受本地瑜伽館青睞；
五，可以與其他學員一起遊覽異地風光，放鬆身心，舒緩壓力。
5、建議在二線城市找專業的瑜伽培訓機構學習，師資有保障，課程費用低，價效比更高，另外個人生活成本也較低。
我今年45歲了,想學瑜伽,做瑜伽教練,能行嗎？
可以啊，這個學習是沒有限制的，我有親戚也是四五十歲就在tb學習的教練培訓班還是很不錯的。可以的哦，一點要是自己熱愛，用心學，就是可以的。只要你想就可以呀！我之前學教練的時候，我們班上就有好幾個40多歲的大姐姐呢！所以不用擔心，喜歡就去做！別讓自己後悔！瑜伽不分年齡。瑜伽可以作為愛好，也可以作為一門職...
想做一名瑜伽教練，有什麼要求呢，成為瑜伽教練要具備什麼條件
1 真誠熱愛 熱愛是成為瑜伽教練的基礎，只有熱愛你才會全身心投入這個職業，你才會追求精益求精，如果只是出於高薪的原因的話，那還不是一個成功的瑜伽教練。2 面部表情 瑜伽教學是物件性活動，要消除學員對老師的拘束感。解決這個問題的關鍵，在於教師的教態和表情的感染力。老師在開始上課的時候，以親切自然的表情...
為什麼你要學習瑜伽教練，想學習教練，和瑜伽課程
因為只有不斷的學習才能有更多新鮮的資訊及課程帶給學員。想學習教練，和瑜伽課程 這個不是問題，找個專業點的瑜伽教練培訓機構去報名就好，具體的課程那要看各自館的情況 同時在選擇的時候最好是先去體驗一下，這樣更有保障 學習瑜伽教練可以嗎 行啊，是運用悉諦瑜伽的spe學院，牆裂推薦哦。可以的，瑜伽是一個長期...