1樓：乙個人一片雲
電腦前放盆仙人掌。
在家辦公總是面對手機和電腦，怎麼防止眼疲勞保護視力？
2樓：茗視光眼科
第一，合理安排工作時間。建議連續工作半小時到一小時，應該休息10分鐘。
第二，正確使用電子裝置。調整好房間裡的燈光，光線要適宜，不能太暗，但是也不能太刺眼。晚上用電腦或者看電視時要開燈。
第三，保持正確的坐姿，儘量讓眼睛與電腦螢幕的距離保持在40公分左右，讓眼睛平視電腦屏或者稍微下視，電腦桌和座椅的高度要匹配。
第四，注意用眼衛生。使用電子產品30分鐘，向5公尺外遠眺十分鐘，可以緩解眼睛的疲勞。
第五，加強室內運動。在室內可以選擇瑜伽、原地跑步、蹲起、仰臥起坐以及啞鈴等力量訓練。
第六，注意常見疾病，配合用藥**。
經常面對電腦眼睛特別疲勞，護眼的小知識有哪些？
3樓：傾心的小北老師
可以經常準備一些眼藥水，尤其是一些抗疲勞的眼藥水。另外當眼睛感到疲勞的時候，一定要閉目養神或者是遠眺一下，這樣都可以緩解疲勞。
4樓：dj林林
敷眼睛的小知識，第1點就是應該做眼部眼保健操，看電腦不要超過兩個小時，臥室裡面可以擺一些綠色的植物，第2點就是可以進行眼部的這種按摩，可以買乙個護眼貼。
5樓：花花開半夏夏夏
第一點，長時間看電視之後可以適當的眺望一下遠方，或者是看看綠色植物，可以緩解視覺疲勞。第二點，就是可以做做眼保健操，這樣可以使得眼睛得到適當的休息。
6樓：怪先生
經常面對電腦，眼睛特別疲勞，我們可以工作完之後進行遠眺，放鬆眼睛，還可以在電腦旁邊放一盆綠色植物，多做眼保健操，可以多喝茶，因為茶有抗氧化和抗輻射能力。
7樓：焰心
可以買一瓶緩解眼睛的眼藥水，當眼睛累的時候可以滴一滴或者就是當眼睛疲勞的時候閉上眼睛休息一下，然後看看遠處，可以讓眼睛放鬆，多看一些綠色的植物，對眼睛好。
8樓：情感**系小企鵝老師
一定要注意，用眼一段時間應該進行放鬆，可以做一些眼保健操，也可以向遠眼跳，減少用眼時間。
9樓：壓韻d2漂亮
經常對著電腦，很容易造成視疲勞，可以閉目養神，同時按摩眼部穴位，也可以貼緩解視疲勞的眼貼，每天貼5分鐘，都可以緩解視疲勞，保護視力。
10樓：七六五四
每半個小時休息一會，眼睛眺望遠方；每乙個小時做眼保健操；如果實在疲勞難受可以滴舒緩的眼藥水，基本上這樣就不會很疲勞了。
眼睛疲勞怎麼改善，眼睛很容易疲勞怎麼辦啊？
調節眼睛疲勞的方法 1 眨眼按摩 每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。2 減弱熒屏的光線 電腦螢幕上的字型及數字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差 明暗對比 使字型清晰。3 中斷你的工作 如果連續使用電腦6 8小時，應每2 3小時休息一次...
長期面對電腦該注意些什麼，長期面對電腦的人，在飲食上要注意一些什麼呢？
主要注意1.減少輻射傷害 加防輻射膜 定時離開10來分鐘去屋外 光線不要太強太弱 2.滑鼠與鍵盤要間隔交錯使用,防止手指和手腕過度疲勞 3.如可能或可行,可戴黃色鏡片眼鏡以保護眼睛 每兩天吃一顆v.a,可減輕對視網膜的損害 4.加強營養,適量增加高蛋白食物如雞蛋 牛奶 這兩種食物營養最平衡,一個蛋能...
怎樣才能消除眼睛疲勞，怎麼可以緩解眼睛疲勞？
眼睛的疲勞主要是由於用眼過度所引起的。特別是在年輕人當中，近距離的使用電子裝置比較多，特別是手機 電腦的使用，導致用眼時間過長所引起眼睛酸脹，乾澀的情況，就是常說的視疲勞情況。一般緩解視疲勞，首要的就是要減少近距離的用眼，特別是近距離電子裝置的使用。同時也可以滴用玻璃酸鈉類的或者施圖倫等，緩解眼睛乾...